Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Växande intresse för att sluta röka med hjälp av akupunktur

Fakta

Namn: Eva-Marie Janelo
Yrke: Akupunktör
Gör: Driver Neosoma, ger behandlingar, föreläser och undervisar i akupunktur
Mer info: Läs mer om Eva-Marie på hennes hemsida, det går även att följa Eva-Marie på Facebook.

Siffrorna talar sitt tydliga språk men även om allt färre röker är det fortfarande många av de som gör det som vill sluta – särskilt i dessa tider. Metoderna är många, många går över till nikotintuggumin och plåster, vissa byter till snus och andra kör med e-cigaretter. Men det bästa är förstås att bli fri från beroendet – ett sätt är med hjälp av akupunktur.

De flesta av oss tänker väl på akupunktur som en högst fysisk behandling alltså något som behandlar kroppen snarare än psyket. Men akupunktören Eva-Marie Janelo förklarar att akupunktur även i viss mån kan påverka oss känslomässigt och mentalt.
– Men vi kan inte trolla, säger Eva-Marie som förtydligar att man måste vara motiverad för att det ska funka. Man måste helt enkelt vilja sluta röka.
– Det akupunkturen kan hjälpa till med är att lugna och lindra abstinensen, som man enligt Eva-Marie kan minska rejält med akupunktur.
– Det går att kapa abstinenstopparna så att man kommer förbi dem.

Örat har många akupunkturpunkter
Den sortens akupunktur som främst används när någon vill sluta röka kallas Nada-protokollet och omfattar fem punkter i örat. Det började användas i USA någon gång på 1970-talet, där det även används som komplement inom psykiatrin.
– Man tog fram det för att arbeta med drogproblematik, dels för att bli av med abstinens men det har också en lugnande effekt.
Akupunktören fokuserar då på öronen som har många akupunkturpunkter. Utöver den känslomässiga och mentala biten behandlas även bland annat levern. Att man behandlar levern är för att det är kroppens främsta reningsorgan.
– När man sätter en nål på den punkten, hjälper man levern att rensa gifter.
En annan punkt behandlar lungorna och stärker dem förklarar Eva-Marie.

 

LÄS OCKSÅ: Så här påverkar rökning nio olika kroppsdelar

"Frön" i örat hjälper vid abstinens
Abstinensen behandlas genom att akupunktören fäster så kallade frön på särskilda punkter i öronen som klienten själv kan trycka på när abstinens uppstår för att bryta den.
– Då kan de själva hjälpa sig i de lägen när det händer.
Abstinens är något som som regel ger med sig ganska snabbt och det är bara den första tiden som den ställer till det men det kan räcka för många för att åka dit igen.

LÄS OCKSÅ: Nu blir fler utemiljöer rökfria

Gedigen utbildning
Akupunktur är en tusenårig tradition inom TCM – traditionell kinesisk medicin, akupunktörer som är medlemmar i Svenska Akupunkturförbundet har minst tre års utbildning inom akupunktur och kinesisk medicin samt motsvarande 60 högskolepoäng i basmedicin.
– Går man till en medlem i Svenska Akupunktörförbundet är man garanterad att förbundet granskat deras utbildning.

Skiljer sig från akupunktur i smärtlindrande syfte
Inom vården är det idag vanligt att sjuksköterskor, sjukgymnaster eller barnmorskor använder sig av en förenklad form akupunktur i smärtlindrande syfte, något som blev godkänt 1984.
– Det är ganska många som jobbar med det.
Men den sortens akupunktur skiljer sig från den som kvalitetssäkrade medlemmar i Svenska Akupunktörförbundet ägnar sig åt. Den behandlingen är betydligt mer omfattande både när det kommer till vad som är möjligt att behandla men också när det gäller utbildning.

LÄS OCKSÅ: Träning kan häva skador i hjärnan orsakade av rökning

Dry needling sticker nålar i muskler
Utöver den har det på senare år tillkommit en metod som kallas ”dry needling”, där man sticker nålar in i muskler för att lösa upp triggerpunkter förklarar Eva-Marie som menar att det kan vara svårt för gemene man att skilja på de olika metoderna.

Behandlar vanligtvis i grupp
I vanliga fall brukar akupunktur i rökavvänjningssyfte ske i grupp men under rådande omständigheter väljer Eva-Marie att arbeta på ett annat sätt. Trycket har dessutom ökat då fler än vanligt vill sluta som en följd coronautbrottet.
– Man vet att covid-19 sätter sig på lungorna och slutar man röka i det här läget kan man hjälpa sig själv.
Hon begränsar sig numera till att behandla par eller familjemedlemmar tillsammans och undviker att ge gruppbehandlingar.

 

Eva-Marie Janelo

Resultatet beror på den egna viljan
Hur goda oddsen är för att lyckas, beror som sagt på den egna viljan och även om man valt att uppsöka en akupunktör och lägga pengar på att få hjälp är det ingen garanti för att man lyckas.
– Det finns de som tror att de räcker med akupunkturbehandlingen så kommer begäret automatiskt försvinna, så är det inte.
Därför är Eva-Marie noga med att förhöra sig om motivationen, hon brukar också rekommendera att man inledningsvis på egen hand minskar antalet cigaretter per dag till max fem.
– Därefter kan man sätta in akupunkturen, för att hjälpa till att sluta med de som är svårast. Det är så jag har valt att jobba då det är en privat behandling och klienterna betalar ur egen ficka.

Hur många lyckas då med målet att sluta med hjälp av akupunktur?
– I minst 50 procent av fallen lyckas behandlingen.
Och i de fall där det inte lyckas är det motivationen som brister menar Eva-Marie Janelo.

Av Nina Törmark


Fakta

Namn: Eva-Marie Janelo
Yrke: Akupunktör
Gör: Driver Neosoma, ger behandlingar, föreläser och undervisar i akupunktur
Mer info: Läs mer om Eva-Marie på hennes hemsida, det går även att följa Eva-Marie på Facebook.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

 

korg med nässlor

Plocka nyttiga nässlor och annat ogräs

Hälsa

På våren men även sommaren kan du plocka nässlor och göra nässelsoppa eller torka för att dricka som te. Nässlorna är stärkande för immunförsvaret, men är även bra för hud och hår då dessa är rika på både vitaminer och mineraler.

kvinna väljer frukt i butik

Svenskarnas maghälsa har blivit bättre 

Hälsa

Äntligen lite positiva nyheter om svenskarnas hälsa. När Magrapporten 2021 presenterade siffror på just magproblemens utbredning visade det sig att våra magar nu mår bättre än vad de gjorde 2019. Framför allt är magarna hos de unga kvinnorna i bättre skick.

Collage: ung kvinna blinkar med ena ögat, bredvid fem BB-krämer

Skönhetspanelen testar: BB-cream

Hud

En bra BB-cream jämnar ut hudtonen och ger täckning likt en foundation – samtidigt som den ger fukt och smidighet till huden som en dagkräm. Vi har testat fem ekologiska krämer, och funnit en favorit!

 

par som springer

Näringsämnen du inte ska missa när du tränar

Kost

Om du har ett fysiskt krävande jobb, tränar mycket eller tänker börja träna – då har du ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen än andra som är mer stillasittande. Här kommer några vitaminer och mineraler som du ska se till att få i dig för att orka träna.

kvinna tar en saltgurka

Så blir du av med ditt saltsug

Kost

Du har säkert haft en stark känsla av att du vill äta någon salt och letar efter salta nötter eller saltlakrits att knapra på. Det finns förstås en anledning till längtan efter salt. Näringsfysiologen Rebecca Johansson förklarar hur du löser problemet.

 

Därför är lök så nyttigt

Hälsa

Hacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.

kvinna som yogar

5 yogaövningar för lugn och balans

TRÄNING

Kan yoga på en stol verkligen ge något? Ja, mycket mer än vad man kanske tror, säger Annika Sjöström som är kundaliniyogalärare. Du får bättre hållning och cirkulation, minskad stress och mer glädje. Här har hon satt ihop några övningar för Kureras läsare.

 

flicka med ballong springer

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

På våren kan många känna sig dränerad på energi och ork efter en lång vinter. Dålig sömn, näringsbrist, stress och oro är vanliga orsaker. Här är några tips som kan hjälpa dig att få tillbaka krafterna.

hjärna med tärningar i

Spelberoende tar större risker

Forskning

I dag har spelberoende blivit så pass utbrett och stort att regeringen anser att det blivit ett folkhälsoproblem. Siffror visar på att 340 000 svenskar har ett spelberoende. Ny teknik har bidragit till ett komplexare missbruk. Nu visar forskning en koppling mellan hjärnans belöningsnätverk och att följa impulser som medför risker.

Fredagsmys med tex-mex

Fredagsmys med tex-mex

Mat

Ingen fredag utan tacos! Men har du möjligtvis tröttnat lite på den klassiska ”fredagsmys-tacosen” kanske det här kan ge dig inspiration till nya tillbehör som piffar upp lite.

 

Frallor med en bytta smör

Proteinboostade frallor med bönor

Matbröd

Unna dig själv eller en närstående riktigt goda, nybakade frallor till frukost eller mellis! Dessa är bakade med bönor som höjer proteinhalten, mättar bra och passar perfekt till både unga idrottare och äldre personer med ökat proteinbehov.