Växande intresse för att sluta röka med hjälp av akupunktur

Fakta

Namn: Eva-Marie Janelo
Yrke: Akupunktör
Gör: Driver Neosoma, ger behandlingar, föreläser och undervisar i akupunktur
Mer info: Läs mer om Eva-Marie på hennes hemsida, det går även att följa Eva-Marie på Facebook.

Siffrorna talar sitt tydliga språk men även om allt färre röker är det fortfarande många av de som gör det som vill sluta – särskilt i dessa tider. Metoderna är många, många går över till nikotintuggumin och plåster, vissa byter till snus och andra kör med e-cigaretter. Men det bästa är förstås att bli fri från beroendet – ett sätt är med hjälp av akupunktur.

De flesta av oss tänker väl på akupunktur som en högst fysisk behandling alltså något som behandlar kroppen snarare än psyket. Men akupunktören Eva-Marie Janelo förklarar att akupunktur även i viss mån kan påverka oss känslomässigt och mentalt.
– Men vi kan inte trolla, säger Eva-Marie som förtydligar att man måste vara motiverad för att det ska funka. Man måste helt enkelt vilja sluta röka.
– Det akupunkturen kan hjälpa till med är att lugna och lindra abstinensen, som man enligt Eva-Marie kan minska rejält med akupunktur.
– Det går att kapa abstinenstopparna så att man kommer förbi dem.

Örat har många akupunkturpunkter
Den sortens akupunktur som främst används när någon vill sluta röka kallas Nada-protokollet och omfattar fem punkter i örat. Det började användas i USA någon gång på 1970-talet, där det även används som komplement inom psykiatrin.
– Man tog fram det för att arbeta med drogproblematik, dels för att bli av med abstinens men det har också en lugnande effekt.
Akupunktören fokuserar då på öronen som har många akupunkturpunkter. Utöver den känslomässiga och mentala biten behandlas även bland annat levern. Att man behandlar levern är för att det är kroppens främsta reningsorgan.
– När man sätter en nål på den punkten, hjälper man levern att rensa gifter.
En annan punkt behandlar lungorna och stärker dem förklarar Eva-Marie.

 

LÄS OCKSÅ: Så här påverkar rökning nio olika kroppsdelar

"Frön" i örat hjälper vid abstinens
Abstinensen behandlas genom att akupunktören fäster så kallade frön på särskilda punkter i öronen som klienten själv kan trycka på när abstinens uppstår för att bryta den.
– Då kan de själva hjälpa sig i de lägen när det händer.
Abstinens är något som som regel ger med sig ganska snabbt och det är bara den första tiden som den ställer till det men det kan räcka för många för att åka dit igen.

LÄS OCKSÅ: Nu blir fler utemiljöer rökfria

Gedigen utbildning
Akupunktur är en tusenårig tradition inom TCM – traditionell kinesisk medicin, akupunktörer som är medlemmar i Svenska Akupunkturförbundet har minst tre års utbildning inom akupunktur och kinesisk medicin samt motsvarande 60 högskolepoäng i basmedicin.
– Går man till en medlem i Svenska Akupunktörförbundet är man garanterad att förbundet granskat deras utbildning.

Skiljer sig från akupunktur i smärtlindrande syfte
Inom vården är det idag vanligt att sjuksköterskor, sjukgymnaster eller barnmorskor använder sig av en förenklad form akupunktur i smärtlindrande syfte, något som blev godkänt 1984.
– Det är ganska många som jobbar med det.
Men den sortens akupunktur skiljer sig från den som kvalitetssäkrade medlemmar i Svenska Akupunktörförbundet ägnar sig åt. Den behandlingen är betydligt mer omfattande både när det kommer till vad som är möjligt att behandla men också när det gäller utbildning.

LÄS OCKSÅ: Träning kan häva skador i hjärnan orsakade av rökning

Dry needling sticker nålar i muskler
Utöver den har det på senare år tillkommit en metod som kallas ”dry needling”, där man sticker nålar in i muskler för att lösa upp triggerpunkter förklarar Eva-Marie som menar att det kan vara svårt för gemene man att skilja på de olika metoderna.

Behandlar vanligtvis i grupp
I vanliga fall brukar akupunktur i rökavvänjningssyfte ske i grupp men under rådande omständigheter väljer Eva-Marie att arbeta på ett annat sätt. Trycket har dessutom ökat då fler än vanligt vill sluta som en följd coronautbrottet.
– Man vet att covid-19 sätter sig på lungorna och slutar man röka i det här läget kan man hjälpa sig själv.
Hon begränsar sig numera till att behandla par eller familjemedlemmar tillsammans och undviker att ge gruppbehandlingar.

 

Eva-Marie Janelo

Resultatet beror på den egna viljan
Hur goda oddsen är för att lyckas, beror som sagt på den egna viljan och även om man valt att uppsöka en akupunktör och lägga pengar på att få hjälp är det ingen garanti för att man lyckas.
– Det finns de som tror att de räcker med akupunkturbehandlingen så kommer begäret automatiskt försvinna, så är det inte.
Därför är Eva-Marie noga med att förhöra sig om motivationen, hon brukar också rekommendera att man inledningsvis på egen hand minskar antalet cigaretter per dag till max fem.
– Därefter kan man sätta in akupunkturen, för att hjälpa till att sluta med de som är svårast. Det är så jag har valt att jobba då det är en privat behandling och klienterna betalar ur egen ficka.

Hur många lyckas då med målet att sluta med hjälp av akupunktur?
– I minst 50 procent av fallen lyckas behandlingen.
Och i de fall där det inte lyckas är det motivationen som brister menar Eva-Marie Janelo.

Av Nina Törmark


Fakta

Namn: Eva-Marie Janelo
Yrke: Akupunktör
Gör: Driver Neosoma, ger behandlingar, föreläser och undervisar i akupunktur
Mer info: Läs mer om Eva-Marie på hennes hemsida, det går även att följa Eva-Marie på Facebook.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Mysig uteplats

Så pimpar du uteplatsen

Trädgård

Med mer tid hemma i sommar så är det hög tid att lägga lite extra krut på uteplatsen. Här tipsar trädgårdsmästaren Angelica Lindberg hur du dammar av terassen och förvandlar den till en prunkande sällskapsyta där du vill hänga med nära och kära.

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

Så stoppade Norge utbrott av covid-19 på äldreboende

Äldre

Sverige har just nu flest antal döda i covid-19 räknat per invånare. Majoriteten är äldre äldre, det vill säga personer över 80 år. Ungefär en av tio patienter vid Stockholms äldreboende som fått covid-19 har fått sjukhusvård. Av äldre som vistats på sjukhus har sju av tio tillfrisknat, men av de som fick stanna kvar på boendet dog majoriteten. I Norge tog man en annan väg än Sverige för att stoppa utbrott vid äldreboende.

 

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

 

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

 

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

 

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.