Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Växande intresse för att sluta röka med hjälp av akupunktur

Fakta

Namn: Eva-Marie Janelo
Yrke: Akupunktör
Gör: Driver Neosoma, ger behandlingar, föreläser och undervisar i akupunktur
Mer info: Läs mer om Eva-Marie på hennes hemsida, det går även att följa Eva-Marie på Facebook.

Siffrorna talar sitt tydliga språk men även om allt färre röker är det fortfarande många av de som gör det som vill sluta – särskilt i dessa tider. Metoderna är många, många går över till nikotintuggumin och plåster, vissa byter till snus och andra kör med e-cigaretter. Men det bästa är förstås att bli fri från beroendet – ett sätt är med hjälp av akupunktur.

De flesta av oss tänker väl på akupunktur som en högst fysisk behandling alltså något som behandlar kroppen snarare än psyket. Men akupunktören Eva-Marie Janelo förklarar att akupunktur även i viss mån kan påverka oss känslomässigt och mentalt.
– Men vi kan inte trolla, säger Eva-Marie som förtydligar att man måste vara motiverad för att det ska funka. Man måste helt enkelt vilja sluta röka.
– Det akupunkturen kan hjälpa till med är att lugna och lindra abstinensen, som man enligt Eva-Marie kan minska rejält med akupunktur.
– Det går att kapa abstinenstopparna så att man kommer förbi dem.

Örat har många akupunkturpunkter
Den sortens akupunktur som främst används när någon vill sluta röka kallas Nada-protokollet och omfattar fem punkter i örat. Det började användas i USA någon gång på 1970-talet, där det även används som komplement inom psykiatrin.
– Man tog fram det för att arbeta med drogproblematik, dels för att bli av med abstinens men det har också en lugnande effekt.
Akupunktören fokuserar då på öronen som har många akupunkturpunkter. Utöver den känslomässiga och mentala biten behandlas även bland annat levern. Att man behandlar levern är för att det är kroppens främsta reningsorgan.
– När man sätter en nål på den punkten, hjälper man levern att rensa gifter.
En annan punkt behandlar lungorna och stärker dem förklarar Eva-Marie.

 

LÄS OCKSÅ: Så här påverkar rökning nio olika kroppsdelar

"Frön" i örat hjälper vid abstinens
Abstinensen behandlas genom att akupunktören fäster så kallade frön på särskilda punkter i öronen som klienten själv kan trycka på när abstinens uppstår för att bryta den.
– Då kan de själva hjälpa sig i de lägen när det händer.
Abstinens är något som som regel ger med sig ganska snabbt och det är bara den första tiden som den ställer till det men det kan räcka för många för att åka dit igen.

LÄS OCKSÅ: Nu blir fler utemiljöer rökfria

Gedigen utbildning
Akupunktur är en tusenårig tradition inom TCM – traditionell kinesisk medicin, akupunktörer som är medlemmar i Svenska Akupunkturförbundet har minst tre års utbildning inom akupunktur och kinesisk medicin samt motsvarande 60 högskolepoäng i basmedicin.
– Går man till en medlem i Svenska Akupunktörförbundet är man garanterad att förbundet granskat deras utbildning.

Skiljer sig från akupunktur i smärtlindrande syfte
Inom vården är det idag vanligt att sjuksköterskor, sjukgymnaster eller barnmorskor använder sig av en förenklad form akupunktur i smärtlindrande syfte, något som blev godkänt 1984.
– Det är ganska många som jobbar med det.
Men den sortens akupunktur skiljer sig från den som kvalitetssäkrade medlemmar i Svenska Akupunktörförbundet ägnar sig åt. Den behandlingen är betydligt mer omfattande både när det kommer till vad som är möjligt att behandla men också när det gäller utbildning.

LÄS OCKSÅ: Träning kan häva skador i hjärnan orsakade av rökning

Dry needling sticker nålar i muskler
Utöver den har det på senare år tillkommit en metod som kallas ”dry needling”, där man sticker nålar in i muskler för att lösa upp triggerpunkter förklarar Eva-Marie som menar att det kan vara svårt för gemene man att skilja på de olika metoderna.

Behandlar vanligtvis i grupp
I vanliga fall brukar akupunktur i rökavvänjningssyfte ske i grupp men under rådande omständigheter väljer Eva-Marie att arbeta på ett annat sätt. Trycket har dessutom ökat då fler än vanligt vill sluta som en följd coronautbrottet.
– Man vet att covid-19 sätter sig på lungorna och slutar man röka i det här läget kan man hjälpa sig själv.
Hon begränsar sig numera till att behandla par eller familjemedlemmar tillsammans och undviker att ge gruppbehandlingar.

 

Eva-Marie Janelo

Resultatet beror på den egna viljan
Hur goda oddsen är för att lyckas, beror som sagt på den egna viljan och även om man valt att uppsöka en akupunktör och lägga pengar på att få hjälp är det ingen garanti för att man lyckas.
– Det finns de som tror att de räcker med akupunkturbehandlingen så kommer begäret automatiskt försvinna, så är det inte.
Därför är Eva-Marie noga med att förhöra sig om motivationen, hon brukar också rekommendera att man inledningsvis på egen hand minskar antalet cigaretter per dag till max fem.
– Därefter kan man sätta in akupunkturen, för att hjälpa till att sluta med de som är svårast. Det är så jag har valt att jobba då det är en privat behandling och klienterna betalar ur egen ficka.

Hur många lyckas då med målet att sluta med hjälp av akupunktur?
– I minst 50 procent av fallen lyckas behandlingen.
Och i de fall där det inte lyckas är det motivationen som brister menar Eva-Marie Janelo.

Av Nina Törmark


Fakta

Namn: Eva-Marie Janelo
Yrke: Akupunktör
Gör: Driver Neosoma, ger behandlingar, föreläser och undervisar i akupunktur
Mer info: Läs mer om Eva-Marie på hennes hemsida, det går även att följa Eva-Marie på Facebook.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

ett äldre par

Hemligheten bakom ett långt och friskt liv

Hälsa

Vem vill inte leva ett långt liv och dessutom vara frisk! Forskare runt om i världen har studerat hur människorna i olika världsdelar gör för att må bra och leva länge. Där är det inte ovanligt att man blir 100 år. Men vad är deras hemligheter? Och vilka är dessa människor?

kvinna

Eleni räddade sina hotade tänder

Hälsa

Eleni Kiriakidos fick ett förfärande besked på sitt årliga tandläkarbesök: Alla hennes tänder rörde på sig och risken för tandlossning var överhängande. Hon började ta coenzym Q10 – och en tid senare syntes inga tecken på tandlossning. Tandläkaren friskförklarade hennes tänder igen!

kvinna med stora tänder

Q10 ger bättre munhälsa

Tandhälsa

Redan för 50 år sedan kom de första indikationerna på att Q10 minskar svullnad och blödningar i tandköttet. Magnus Nylander, som är tandläkare och medicine doktor, deltog under 1990-talet  i studier som alla tydligt visade att Q10 är antiinflammatorisk och immunstärkande. – Effekten kommer snabbt, redan efter ett par veckor kan man se en signifikant skillnad och en förbättring av munhälsan, säger Magnus Nylander.

Bå illustration av en hjärna och DNA-kod

Särskild gen gör att herpes leder till alzheimers

Forskning

Vanligt herpesvirus kan öka risken för Alzheimers sjukdom, det har framkommit i flera forskningsstudier på senare år. Men vad beror det på? Och varför får bara vissa personer som bär på herpesviruset även alzheimers, och inte alla? En särskild genvariant verkar vara förklaringen och boven i dramat.

 

Två nycklar på rad bakgrund med varsin nyckelring med hänge i form av hus delat i mitten

Så tar du dig igenom skilsmässan

Sex- och relationer

Skilsmässor är vanliga idag - men det gör inte processen enklare för det. De flesta gifter sig i tron om att det ska vara till döden skiljer en åt och skilsmässan är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen. Hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar psykologen Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.

Tjock katt vilar på rygg i soffa

Så tar du hand om din överviktiga katt

Husdjur

Fetma drabbar inte bara oss människor, utan även våra katter. Ungefär 20-40 procent av katterna i Sverige är överviktiga. Och precis som för oss medför fetman en ökad risk för flera sjukdomar hos katten, som diabetes, ledproblem, olika hudåkommor och nedsatt immunförsvar.

jäst på skärbräda

Så kan jäst stötta ditt immunförsvar

Förkylning

Hela 80 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmen. Vill du hålla dig frisk ska du därför se till att tarmen mår bra. Stress, tillfälliga kostsvackor och dålig sömn kan rucka balansen. En patenterad form av betaglukaner från bagerijäst stärker ett försvagat immunförsvar. Och bäst av allt: Formulan kan inte överstimulera ditt immunsystem.

Boosta energi och lust med rätt näring

Hälsa

För att känna lust och energi behövs en bra och välbalanserad tillförsel av nödvändiga näringsämnen. Viktiga näringsämnen är sådana som kroppen inte kan tillverka själv i tillräcklig mängd – l-arginin är ett sådant exempel. Kurera träffade docenten och överläkaren Stefan Arver som berättar att förutom att den sexuella lusten kommer tillbaka med l-arginin så har också den också åldersbromsande effekt.

 

Kvinna som lyssnar på musik

Vanligaste sätten att minska stress

Hälsa

Nu när semestern är över så återgår det allra flesta till arbete och studier. Det innebär ofta stress, mer eller mindre. En undersökning som Hälsobarometern gjort visade att de flesta vilar och sover för att minska stressen, men bland de yngre var musik och poddar ett nästan lika effektivt sätt att koppla av.

tre personer

Familjen Silvstedt la om kosten efter hårmineralanalys

Naturlig hälsa

Makarna Silvstedt flög hem till Sverige från USA på en av de sista flygningarna innan landet stängde ner flygtrafiken i våras. Alla hostningar under den långa flygresan fick Ulla och Bosse att fundera på hur deras försvar mot covid-19 var. När de kom hem gjorde de en hårmineralanalys för att kontrollera kroppens näringsstatus. Även dottern Victoria gjorde hårtestet. Resultatet? Ja, det blev oväntat.

kvinna vid hus

Agneta slapp smärtan i knäet

Leder

Agneta Arppe, 65, känner sig kärnfrisk och är sällan sjuk. Men när knäet började krångla blev hon bekymrad, för tänk om hennes aktiva livsstil skulle begränsas? Agnetas särbo rekommenderade ett tillskott med nypon, kondroitin och C-vitamin, och nu har hon inte känt smärta i knäet på över sex år. 

 

En grupp festklädda personer sjunger ihop

Hög sång ökar risken för smittspridning av covid-19

Forskning

Sjunger du i kör eller vill gå på konsert och sjunga med i publiken framöver? Då gör du bäst i att sjunga mjukt, med distans – och kanske även med munskydd. Forskare vid Lunds universitet har nämligen upptäckt att högljudd, konsonantrik sång sprider mycket aerosolpartiklar till omgivningen via luften. 

Ny undersökning: Därför tiger vi om kvinnohälsa

50 +

Pinsamma besvär som sopas under mattan, tabun och kompakt tystnad. Tre av fem kvinnor upplever att det inte talas om kvinnors hälsa och intima upplevelser öppet, visar en ny undersökning – något som leder till oro och att vi lider i onödan. – Samtidigt förändras det här i snabb takt. Kvinnor idag vill ha svar, säger naprapaten Katarina Woxnerud.

Liten hund ser olycklig ut och ligger ner bredvid sina matskålar

5 tecken på att din hund är stressad

Husdjur

För att kunna undvika att din hund hamnar i stressiga situationer (som även du själv blir stressad av kanske!) behöver du först känna igen tecknen på att din hund är stressad. Här är fem tecken som är bra att ha koll på – en del mer oväntade än andra.

 

Så fick Åse tillbaka sin energi

Hälsa

När Åses trötthet aldrig ville gå över misstänkte hon sköldkörtelrubbning. Men hennes besvikelse var stor när läkarundersökningen visade att hon låg inom normalvärdena. Vad berodde tröttheten då på? Åse sökte nya vägar. Ett tillskott med ashwaganda gav efterlängtad ork och energi tillbaka.

T-shirts hänger i rad i galgar på klädställning utomhus

Här är de miljövänligare textilvalen

Eko/miljö

Det är bäst för miljön att köpa second hand eller laga sina kläder. Men när du ändå behöver eller vill köpa nytt finns det bättre och sämre val att göra. Visste du till exempel att polyester framställs av olja, medan det naturliga valet hampa faktiskt tillför jorden näringsämnen?

echinacea blomma

Echinacea kan förebygga coronavirus

Forskning

Forskare världen över jobbar dygnet runt för att hitta ett botemedel eller en behandling som förebygger att vi smittas av coronavirus. Vacciner är under utveckling, men de dröjer. Men kanske finns svaret redan på apotekens och hälsokostaffärernas hyllor. Det tror Jan G Bruhn, professor i farmakognosi som menar att studien på echinacea som skydd mot coronaviruset är spännande.