anders_hansen_adhd

Anders vill vidga ramarna för vad som anses normalt

Fakta

Anders Hansen är överläkare i psykiatri, han är även en uppskattad föreläsare och har skrivit flera böcker bland andra "Hjärnstark" och "Hälsa på recept" och nyligen släpptes alltså "Fördel ADHD". Anders är även bekant från TV, där han bland annat medverkat i Vardagspuls på TV4. Anders medverkar som föreläsare på Allt för hälsan på Stockholmsmässan i 10-12 november.

Anders Hansen möter ofta i sitt yrkesutövande som psykiatriker patienter som tror sig lida av ADHD – så ofta att han till slut beslutade att skriva en bok i ämnet. Det föreligger många missuppfattningar om vad ADHD är menar Anders och han vill med boken ”Fördel ADHD – Var på skalan ligger du?” rensa upp bland dem men även ge upprättelse och skänka hopp åt de som tror sig ha diagnosen.

Det första myten han vill sticka hål på är den att man antingen har eller inte har ADHD, det är inte svart eller vitt menar Anders, graden av ADHD kan variera oerhört från att ha drag av, till fullt utvecklad koncentrationsstörning och bristande impulskontroll och hyperaktivitet – de tre kriterierna som gäller för att uppfylla diagnosen. Som titeln även antyder vill Anders lyfta fram fördelen med ADHD – för det finns fördelar, stora fördelar om man förstår att utnyttja dem på rätt sätt och ta tillvara på sina egenskaper och se dem som gåvor istället för fel.

Skillnader i belöningssystemet
Enligt Anders har ADHD en biologisk förklaring, och är i stor utsträckning genetiskt betingat. Det finns enligt honom skillnader på hjärnans funktion hos de som har ADHD jämfört med andra, skillnaden består bland annat i hur belöningssystemet fungerar.
– Många med ADHD har ett trögare belöningssystem som kräver mer av ämnet dopamin för att få effekt, något som gör att de får ett ökat sug efter dopamin vilket i sin tur leder till att de scannar av sin omgivning för att hitta stimulans och får svårt att till exempel koncentrera sig på vad läraren pratar om framme vid katedern.
Suget kan ta sig många uttryck förklarar Anders, det kan till exempel leda till missbruk, något som är vanligt bland dem som har drag av ADHD men det kan också medföra positiva saker och vara en stark drivkraft.
– Dessa personer har ofta ett väldigt starkt fokus när de hittar något de tycker är intressant, något man brukar kalla hyperfokus.
En stor fördel med ADHD är att de som har dessa drag ofta är mer kreativa förklarar Anders.

 

LÄS OCKSÅ: Ny forskning: Tarmbakteriernas inverkan på ADHD och autism

ADHD är inget nytt påhitt
ADHD är diagnosen på modet och det skrivs ut stora mängder medicin till både barn och vuxna. I USA har 12 procent av alla barn fått diagnosen ADHD och i vissa delstater så många som 30 procent av alla pojkar berättar Anders.
Men trots det menar Anders att ADHD inte är något nytt påfund, det har bara blivit mer synligt och som samhällsutvecklingen ser ut riskerar antalet personer som diagnosticeras bara bli allt fler.
– Dessa personlighetsdrag har alltid funnits i vår historia, man har bara satt olika etiketter på det genom åren, från bristande moralkontroll på 1800-talet till MBD och DAMP innan man landade på ADHD.
Det kan vara så att de märks mer i vårt moderna samhälle än de gjorde för hundra år sedan, resonerar Anders.
–  Vi kan inte på samma sätt ta ett jobb på en gård eller en fabrik som man kunde för hundra år sedan, idag krävs det utbildning för att få jobb.
 Anders tror dessutom att utvecklingen inom artificiell intelligens och robotteknik gör att det kommer fortsätta öka.
– Det kommer ställas högre tankemässiga krav för att utföra de jobb som blir kvar och det kommer krävas utbildning för att kunna hitta något på arbetsmarknaden.
Då ökar risken att de som inte passar in i mallen hamnar hos psykiatrin och tror att det är något fel på dem menar Anders.
– Det tror jag är en sak som driver diagnostiken.
En annan aspekt är att läkemedelsbolagen har varit väldigt aggressiva i sin marknadsföring förklarar Anders.
– De har velat etablera synen att detta är något som många har och att det är ett problem som bara löses med medicin. Det är svårt att skaka av sig känslan av att läkemedelsbolagen bidragit till ökningen av diagnoser, säger Anders.

LÄS OCKSÅ: Rätt bakterieflora ger försprång i livet

Tror på att vara restriktiv med medicin
Samtidigt är han inte någon motståndare till medicin även om han förespråkar en restriktiv hållning.
– För en del personer är det livsavgörande, de fungerar inte utan men det betyder inte att man ska ge det till 10-20 procent av alla barn.
I Sverige får drygt fem procent av alla pojkar medicin mot ADHD, bland flickor är siffran något lägre men i vissa landsting får upp till 10 procent av alla pojkar ADHD-medicin berättar Anders.
Ännu är inte de långsiktiga konsekvenserna av användandet av ADHD-medicin utredda, hjärtläkare har till exempel varnat för att hjärtat på lång sikt kan påverkas och man vet inte heller vilka konsekvenser det får för hjärnans utveckling.
– Man ska vara försiktig med att stoppa in ett amfetaminbesläktat preparat i en hjärna som växer, man ska bara göra det om det verkligen behövs men man ska inte gödsla med det.
Medicinen kan ge stark ångest och på lång sikt vet man inte vad de har för inverkan på hjärta och hjärna, förklarar han.
– Vi vet ärligt talat inte och man ska använde dessa mediciner med försiktighet.
Även om Anders ställer sig tveksam till att så många diagnosticeras menar att det trots det finns många som inte får hjälp.
– Jag vill absolut inte bagatellisera ADHD, för de som har svåra besvär är det enormt handikappande.
Anders vill nyansera bilden av ADHD och visa på att det även finns fördelar som vi ofta missar.

LÄS OCKSÅ: Svagt stöd för elever med ADHD

Allt snävare gränser för vad som är normalt
Anders är också skeptisk till att vi som samhälle börjat inskränka gränserna för vad som anses normalt.
– Vårt samhälle blivit lite one-size-fits-all.
Anders vision med boken är att föräldrar till en tioåring med spring i benen, som har lite svårt att koncentrera sig i skolan ska kunna få sig en tankeställare och tänka ”OK, han har lite drag av ADHD men det är helt normalt” och istället för att vända sig till psykiatrin det första de gör istället fundera på vad de kan göra för att hjälpa barnet att fungera bättre i vardagen. Och börja ställa sig frågor som vad gillar han att göra, vilka situationer fungerar han bra i och så vidare.
– Lyckas jag få några föräldrar att tänka lite mer åt det hållet är jag hemma i termer av vad jag hoppats åstadkomma.

LÄS OCKSÅ: Vanligt med näringsbrist hos energibarn

Motion och rörelse till stor hjälp
Anders som tidigare givit ut boken ”Hjärnstark – hur motion och träning stärker din hjärna,” är en stor förespråkare av motion och rörelse för att öka koncentrationsförmågan och minska de negativa aspekterna av ADHD.
De med ADHD får särskilt bra effekt av motion när det kommer till ökad koncentration menar Anders. Något som visat sig i amerikanska studier där barn med ADHD delades upp i två grupper, ena gruppen fick teckna och måla en halvtimma innan lektionsstart medan den andra fick ägna sig åt fysisk aktivitet, bland de sistnämnda kunde man se att de var lugnare och mer fokuserade medan man bland de som ritat och målat inte såg någon skillnad. Något som talar för kroppslig aktivitet som ett sätt att handskas med ADHD.
– Det har visat sig att barn kan minska dosen av ADHD-läkemedel om de är fysiskt aktiva.
Här ser Anders kopplingar tillbaka till vår tid som jägare och samlare och tror att de som hade dessa drag då hade särskilda roller i stammen.
– De var troligen duktiga jägare och fick rörelse mer naturligt i sitt normala liv. Att stoppa in dessa personer i ett klassrum där de ska sitta och lyssna på en lärare som står och pratar i 45 minuter går emot deras naturliga biologi.

Diagnoser kan både hjälpa och stjälpa
Även om diagnoser kan ha fördelar som att barnet i den bästa av världar kan få hjälp och anpassning i skolan efter sina behov har det samtidigt den baksidan att de är stigmatiserande.
– Om man utreds för sådana här saker som barn så finns det en risk att man uppfattar det som att det är något fel på mig som bara mediciner kan lösa. Det är en dimension man måste ta hänsyn till, jag tror i grund och botten att man måste ha utgångspunkten att vi är olika och att vi ska vara olika. 
Precis som man kan vara hängig under en period utan att för den sakens skull ha en djup depression kan man ha drag av ADHD utan att det bara behöver innebära problem.

Har ingenting med uppfostran att göra
Även om Anders är medveten om att det är flera faktorer som bidrar till att någon uppvisar symptom av ADHD menar han att det i hög utsträckning är genetiskt. Hade det bara inneburit nackdelar hade det sorterats ut av evolutionen menar Anders, något som i sig talar för att det även kan vara en tillgång bara man förstår att förvalta det på rätt sätt. Anders är noga med att poängtera att ADHD inte har någonting med uppfostran att göra.
– De som föds med dessa drag gör det av rationella biologiska orsaker. Det finns fördelar med det och det är viktigt att vi kommer bort från stigman, värderingar och moral summerar Anders som tror att man kommer se tillbaka på den här tiden om hundra år och tycka att det var oerhört naivt att boxa in stora delar av befolkningen i neuropsykiatriska diagnoser på det vis som sker idag.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Anders Hansen är överläkare i psykiatri, han är även en uppskattad föreläsare och har skrivit flera böcker bland andra "Hjärnstark" och "Hälsa på recept" och nyligen släpptes alltså "Fördel ADHD". Anders är även bekant från TV, där han bland annat medverkat i Vardagspuls på TV4. Anders medverkar som föreläsare på Allt för hälsan på Stockholmsmässan i 10-12 november.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

blodgrupp AB

Blodgrupp AB – Nutidsmänniskan

Kost

Ulrika Davidsson, kostrådgivare och expert på Kurera, är förespråkare för blodgruppsdieten. Genom att äta en kost anpassad efter sin blodgrupp kan man återställa kroppen naturliga och genetiska balans. Bland den nyaste men också ovanligaste blodgruppen finns AB. Bäst mår Grupp AB av att äta en vegetarisk bas med ett litet intag av kött och mejeriprodukter. 

7_goda_skal_att_ata_en_morot

7 goda skäl till att äta en morot

Kost

För att galla och blodsockret ska fungera optimalt ska man helst äta flera mindre måltider om dagen. Tre lite större mål om dagen och gärna två till tre mindre mål däremellan. Johanna Bjurström, näringsterapeut  inom funktionsmedicin och mikronäring, tipsar om det bästa mellanmålet. En morot - näringsrik och lätt att ha med sig i väskan.

blodgrupp 0

Blodgrupp 0 – Jägaren

Kost

Den äldsta och ursprungliga blodgruppen är blodgrupp O. Den härstammar från tiden då människorna levde som samlare och jägare. För att vara i genetisk balans bör den som tillhör blodgrupp O äta en kost som är rik på animaliskt protein och bladgrönsaker och utesluta mejerier och sädesslag. Ulrika Davidsson kostrådgivare och expert på Kurera rekommenderar en blodgruppsanpassad kost för god hälsa och naturlig viktminskning.

blodgrupp A

Blodgrupp A – Vegetarianen

Kost

Enligt blodgruppsdieten mår personer med blodgrupp A bra av att äta en övergripande vegetarisk kost och undvika mjölkprodukter. Ulrika Davidsson är kostrådgivare och expert på Kurera och förespråkar en blodgruppsanpassad diet för att uppnå god hälsa och en naturlig viktminskning.

Man pekar man håller upp handen

Stressexperten: ”Säg nej!”

Mental hälsa

Stressexperten Karin Isberg har skrivit boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del elva tar Karin upp vikten av att säga nej.

Städa bort 99,99% av hemmets bakterier* med bara vatten!

Annons från Kärcher

Med en ångtvätt hemma klarar du de minsta, mest envetna och elakaste smutspartiklarna. I köket, inte minst på köksbänken, samsas råa färskvaror, grönsaker, matkassar som lyfts direkt från butiksgolvet. Men ångtvätten klarar förstås hela hemmet, badrummet, alla hårda ytor som stål och kakel, gardiner och barnens leksaker m.m. Det allra bästa – inga som helst kemikalier behövs!

blodgrupp

Må bättre med en blodgruppsanpassad kost

Kost

Olika människor mår bra av olika sorters mat. En anledning kan vara våra olika blodgruppstillhörigheter. Genom att äta en kost som är anpassad efter sin blodgrupp kan man återställa kroppens naturliga och genetiska balans, skriver Kureras expert, kostrådgivaren Ulrika Davidsson i en serie om blodgruppsdieten.

helena nyblom lakarens guide till den naturliga supermaten

Doktorn ordinerar naturlig supermat

Intervju

Helena Nyblom tillhör de läkare som tar matens inverkan på hälsan på allvar. Utöver sina läkarutbildningar har hon även förkovrat sig i livsstilsmedicin och förebyggande medicin. Tidigare arbetade Helena bland annat på Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg, numera är Helena bosatt i Norge och ägnar sig idag främst åt att föreläsa om kost och hälsa.

stora_pepp_boken carina sunding marie tthorslund

Förändring med glimten i ögat

Intervju

Nätverket 4Good startades av Carina Sunding, Marie Thorslund och två tjejer till. Det växte fram ur en längtan om ett annat sätt att leva och arbeta efter mammaledigheten, så här 13 år och mängder av inspirationsresor och peppande evenemangskvällar senare släpper de så sin första bok – "Stora peppboken".



cecilia davidsson

Cecilia lagar magar med hemsnickrad makrobiotik

Hälsoprofilerna berättar

Cecilia Davidsson är utbildad näringsterapeut och kock och håller bland annat kurser i hälsosam matlagning. Cecilia har en gediget CV när det kommer till mat och har ansvarat för menyerna på flera uppskattade restauranger med hälsoprofil. Hon har även skrivit böckerna ”Yogamat” och ”Hälsosam mat för en friskare mage”. 

kvinna och man i lotusställning i solnedgång

8 anledningar att äta ashwagandha

Naturlig hälsa

Ashwagandha är en av de viktigaste örterna inom den ayurvediska medicinen där den  använts i mer än 4 000 år. Idag vet vi att effekten är ett resultat av att örten påverkar stresshormonet kortisol. Här är åtta tillfällen då ashwagandha hjälper – allt enligt ny forskning.  

karin isberg

Stressexperten: ”Låt saker hända”

Mental hälsa

Att försöka forcera fram resultat eller tvinga till dig någons kärlek eller uppskattning är sällan särskilt lyckat. Att göra sitt, kliva tillbaka och låta saker utvecklas i sin egen takt kan vara en utmaning för många av oss. Tålamod är många gånger det som saknas när vi blir stressade över något, berättar stressexperten Karin Isberg i del 10 av Kureras artikelserie om stress.

barn dricker mjolk

Havremjölksproducent kräver granskning av EU-stöd

Eko/miljö

Havremjölkproducenten Oatly drar sig inte för att gå i klinch med tunga institutioner. Tidigare har de stridit för rätten att kalla sin dryck för mjölk - en strid de förlorade. Kanske fick de blodad tand för nu ger de sig på EU och det stöd som betalas ut till mjölk till skolbarn, då de anser stödet förlegat och att det snedvrider konkurrensen på bekostnad av miljön.

stress

Kureras bästa tips för att motverka stress

Mental hälsa

Symptom på stress är ett sätt för kroppen att tala om att allt inte står rätt till. Stress kan uppstå av flera anledningar och kan innebära såväl fysiska som mentala påfrestningar. Då är det extra viktigt att börja göra rätt prioriteringar, vända den onda spiralen och återfå balansen.

Lillebil

Fick hjälp med sin känsliga hy

Skönhet

Lillebil Möller hade i många år problem med känslig hy och fick ibland rodnader och andra hudirritationer. Det tog tid att prova sig fram till det som gjorde hennes hud bra igen, men för tio år sedan hittade hon rätt i djungeln av hudvårdsprodukter.

endometrios pcos

Kvinnhohälsa: Lindring vid endometrios och PCOS

Hälsa

Många kvinnor lider av problem och symptom som är kopplade till obalans i könshormonerna. Dessa obalanser kan exempelvis ge endometrios och innebär svårigheter att bli gravid, smärta vid menstruationer och samlag. PCOS är en annan hormonell obalans som kan utmärkas av uteblivna menstruationer, infertilitet, ökad kroppsbehåring, bukfetma och akne. Men det finns hjälp att få. Kureras näringsexpert Zarah Öberg tipsar om några lätta sätt att förbättra tillstånden.