Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Vilse i proteinpulver- djungeln? Kurera guidar dig rätt

Proteinpulver är ett av världens mest använda kosttillskott. Men utbudet är så stort att det lätt känns som en djungel. Kurera hjälper dig att hitta rätt.

 

Superfruit Hemp Protein PowderSuperfruit Hemp Protein Powder

  • Innehåll: Hampaprotein
  • Om innehållet: 100 procent naturligt utan sötningsmedel, smak- och färgämnen. Raw och vegananpassat. Rikt på kostfiber och omegafetter.
  • Näringsvärde/100 gram: Protein: 44,7, Kolhydrater: 19,6, Fett: 12, Kcal: 365
  • Protein/portion: 13,4 gram
  • Antal portioner/förpackning:  Cirka 17 portioner
  • Smak: Icke smaksatt. Proteinet i sig har en aningen nötig smak likt hampafröna. Något sandig konsistens.
  • Storlek på förpackning: 500 gram
  • Helhetsomdöme: Perfekt i smoothies! Innehåller mer än bara protein (kostfiber och omegafetter). Mättar mycket bra.
  • Pris: Cirka 199 kronor 398 kronor/kilo


Holistic RisproteinHolistic Risprotein

  • Innehåll: Risproteinkoncentrat
  • Om innehållet: 100 procent naturligt utan sötningsmedel, smak- och färgämnen. Hypoallergent och vegananpassat.
  • Näringsvärde/100 gram: Protein: 80, Kolhydrater: 10, Fett: 1, Kcal: 375
  • Protein/portion: 40 gram
  • Antal portioner/förpackning: 20 portioner
  • Smak: Icke smaksatt. Proteinet i sig bidrar inte med särskilt mycket smak, dock en något sandig konsistens.
  • Storlek på förpackning: 1 kg
  • Helhetsomdöme: Hög proteinhalt och naturligt innehåll. Används bäst i smoothies. Allergivänligt – tolereras väldigt bra av de allra flesta, till exempel mjölkallergiker.
  • Pris: Cirka 399 kronor 399 kronor/kilo


Naturell SojaproteinNaturell Sojaprotein

  • Innehåll: Sojaproteinisolat, sojamjöl, guarkärnmjöl
  • Om innehållet: Vegetabiliskt protein från GMO-fria sojabönor. Utblandat med sojamjöl. Icke smaksatt och fritt från sötningsmedel.
  • Näringsvärde/100 gram: Protein: 68, Kolhydrater: 9, Fett: 12, Kcal: 433
  • Protein/portion: 13,6 gram
  • Antal portioner/förpackning: 50 portioner
  • Smak: Icke smaksatt. Proteinet i sig bidrar inte med särskilt mycket smak, påminner om sojamjölk men med tjockare konsistens.
  • Storlek på förpackning: 1 kg
  • Helhetsomdöme: Mycket prisvärt protein som kan blandas i valfri kall dryck. Bra alternativ för mjölkallergiker.
  • Pris: Cirka 167 kronor 167 kronor/kilo


Budo & Fitness 100 % Beef ProteinBudo & Fitness 100 % Beef Protein

  • Innehåll: Nötköttsproteinisolat, L-glutamin, BCAA (4:1:1), L-arginin, kakao, chokladarom, sukralos, acesulfamkalium
  • Om innehållet: Hög proteinhalt, berikat med grenade aminosyror, L-glutamin och L-arginin som är bra för personer som tränar hårt.
  • Näringsvärde/100 gram: Protein: 85, Kolhydrater: 0,3, Fett: 2,1, Kcal: 362
  • Protein/portion: 42,5 gram
  • Antal portioner/förpackning: 20 portioner
  • Smak: Mycket söt, och förutom chokladsmaken anas också en smak av marängsmet. Löser sig bra och har bra konsistens.
  • Storlek på förpackning: 1 kg
  • Helhetsomdöme: Populärt protein för hårt tränande, tas efter träning för bättre återhämtning. Kan användas av laktosintoleranta.
  • Pris: Cirka 359 kronor 359 kronor/kilo


Lamberts ÄrtproteinLamberts Ärtprotein

  • Innehåll: Ärtproteinisolat
  • Om innehållet: Hög proteinhalt. Utan sötningsmedel, smak- och färgämnen. Också fritt från soja, laktos och ägg vilket många inte tål. Vegananpassat.
  • Näringsvärde/100 gram: Protein: 85,5, Kolhydrater: 2,3, Fett: 1, Kcal: 351
  • Protein/portion: 17,1 gram
  • Antal portioner/förpackning: cirka 38 portioner
  • Smak: Icke smaksatt. Proteinet i sig bidrar inte med särskilt mycket smak. Har en aningen pulvrig och tjock konsistens.
  • Storlek på förpackning: 750 gram
  • Helhetsomdöme: Dyrt men bra! Blandas bäst med valfri kall dryck (gärna med någon smak) till mellanmål eller efter träningen.
  • Pris: Cirka 385 kronor 513 kronor/kilo


WNT Triple Protein (jordgubb)WNT Triple Protein (jordgubb)

  • Innehåll: Ultrafiltrerat vassleprotein (vassleproteinkoncentrat, vassleproteinisolat, vassleproteinhydrolysat), L-glutamin, rödbetspulver, guarkärnmjöl, xanthangummi, arom, sukralos.
  • Om innehållet: Hög proteinhalt av tre sorters vassle med högt biologiskt värde. Glutaminberikad. Innehåller sötningsmedel, finns neutral smak utan.
  • Näringsvärde/100 gram: Protein: 82, Kolhydrater: 6, Fett: 5,5, Kcal: 400
  • Protein/portion: 20 gram
  • Antal portioner/förpackning: 41 portioner
  • Smak: Mycket bra smak, påminner om jordgubbsglass. Pulvret löser sig mycket bra.
  • Storlek på förpackning: 1 kg
  • Helhetsomdöme: Högkvalitativt och svensktillverkat protein med god smak. Perfekt efter träningen eller till mellanmål.
  • Pris: Cirka 399 kronor 399 kronor/kilo


Budo & Fitness Casein Slow Protein (päron/vanilj)Budo & Fitness Casein Slow Protein (päron/vanilj)

  • Innehåll: Kalciumkaseinat, skummjölkspulver, guarkärnmjöl, solroslecithin, aromer, maltodextrin, kopparklorofyllin, aspartam, acesulfam-K.
  • Om innehållet: Hög proteinhalt. Innehåller sötningsmedel, finns neutral smak utan.
  • Näringsvärde/100 gram: Protein: 80, Kolhydrater: 6, Fett: 3, Kcal: 364
  • Protein/portion: 27 gram
  • Antal portioner/förpackning: Cirka 23 portioner
  • Smak: Trevlig och somrig smak. Konsistensen påminner om milkshake, aningen tjockare än ett vassleprotein.
  • Storlek på förpackning: 750 gram
  • Helhetsomdöme: Bra och prisvärt kaseinprotein, perfekt som nattprotein eller mellanmål. God smak och lagom stor portion.
  • Pris: Cirka 199 kronor 265 kronor/kilo

Av Johanna Gustafsson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

händer knäpper byxor

Låt bitterörter lugna magen

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

 

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

 

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.