Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

jennykoos almanacka och mensskydd

Vulverine: “Nej – det är inte onödigt att menstruera”

Fakta

Namn: Jenny Koos, även känd som "Vulverine",
Yrke: Sexualhälsorådgivare eller Holistic reproductive health practitioner, den första i landet som utbildat sig vid Justisse College där hon idag är lärare. Hjälper klienter med sin hormonella hälsa med hjälp av funktionsmedicin och Justissemetoden.
Aktuell med: Pussy Power-retreat tillsammans med Karin Björkegren-Jones hösten 2018, samt föreläsningar för FITTLIFE, samt arbetar på en bok om fertilitetsförståelse som kommer ut under 2019.
Jenny finns på sociala medier besök hennes Facebook-sida här.

"Har du också fått höra att det är onödigt, ja rentav onaturligt, att menstruera?  Då är det dags att reda ut begreppen lite. När man säger att ”mensen är onödig” handlar det om p-pillerblödningar, inte om menstruation skriver sexualhälsorådgivaren Jenny Koos – även känd som "Vulverine" – i detta debattinlägg.

Det finns ingen medicinsk anledning att blöda när du går på p-piller. Men det finns all anledning att ha en regelbunden ägglossning och menstruation.

Menstruation sker till följd av ägglossning. Ägglossningen är det enda sättet som en kan producera östradiol och progesteron i rätt nivåer, vilket är hälsosamt om cykeln är frisk. Att ha en frisk menscykel, alltså en regelbunden, fungerande ägglossning och menstruation minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, bröstcancer, livmoderhalscancer, benskörhet och stroke. För att inte nämna positiva effekter på humör, libido med mera. Våra kroppsegna könshormoner har en myriad andra uppgifter förutom just reproduktion, och därför är ingenting vad gäller dessa hormoner enbart lokalt, vilket gärna felaktigt hävdas om till exempel hormonspiral.

 

Det finns olika sorters blödningar, inte alla är äkta menstruation. Bortfallsblödning är det korrekta namnet för p-piller-"mens", och den sker till följd av att en tillfälligt drar undan den matta av artificiella hormoner som till exempel p-piller utgör. Bortfallsblödning är en blödning från livmodern, men är inte verklig mens eftersom den inte är en del av en fertil menscykel. Den upplevs ofta som lättare än en riktig mens, eftersom livmoderslemhinnan inte växer till sig när den inte förbereder för ägglossning, och därför är tunnare. Många som lidit av tunga blödningar till följd av andra hälsoproblem, upplever därmed att de fått bättre menscykler på sina p-piller, men i själva verket har de inte någon menscykel alls längre, utan bara en regelbunden bortfallsblödning.

 

LÄS OCKSÅ Nadja Öström: Många orsaker bakom sköldkörtelproblematik

Några potentiella, kända bieffekter av hormonstörande preventivmedel inkluderar förändrad hjärnstruktur, blodpropp, benskörhet, depression, minskad libido och ökad risk för bröst- och livmoderhalscancer. Dessa bieffekter uppstår delvis på grund av syntethormonerna i sig, och delvis på grund av kvinnornas brist på sina egna hormoner, vilka är nere på en mycket låg nivå eftersom ägglossningen är förtryckt.

LÄS OCKSÅ: Nu studie visar samband mellan p-piller och psykisk ohälsa

Några påståenden som den konventionella vården svänger sig med, kan man ur ett funktionsmedicinskt perspektiv svara som följer
Påstående 1:  "Det är helt onödigt att ha mens"
Mitt svar: Det finns ingen medicinsk poäng med bortfallsblödningar, men det betyder inte att det är onödigt att menstruera, vilket är en HELT annan sak. Ägglossningen, som är anledningen till menstruationen, är den process som skapar östradiol och progesteron, vilket vi behöver även om vi inte vill använda fertiliteten just i denna cykel. Tänk om vi sade till män att de inte behövde testosteron om de inte aktivt försökte skaffa barn?

Påstående 2: "Vi menstruerar för mycket under vår livstid numera, evolutionärt sett"
Mitt svar: Det är troligen sant att kvinnor förut har varit gravida och ammande under fler och längre perioder av våra liv, vilket är bra om allmänhälsan är robust nog att orka. Men idag får kvinnor höra att det är bättre för de som inte konstant väntar, föder eller ammar barn att helt enkelt medicineras dagligen med artificiella hormoner – miljöperspektiv, någon? –än att blöda månatligen. En kan fråga sig om det är  mer naturligt att befinna sig i ett syntetiskt klimakterium större delen av sitt reproduktiva liv, än att ha en menscykel?

LÄS OCKSÅ: Kvinnhohälsa: Lindring vid endometrios och PCOS

Påstående 3: "Det är onödigt att kvinnor ska behöva ha mensvärk och järnbrist till följd av sina menstruationer”
Mitt svar: Att tunga blödningar och smärtor är vanligt, är inte samma sak som att det är friskt eller normalt. Det är inte normalt att få järnbrist av sin menstruation. Våldsam PMS och smärta är inte ett resultat av att ha en livmoder. När kvinnor har så problematiska cykler så är det ett tecken på OHÄLSA – inte ett Guds straff. Dessa symptom är inte menscykelns fel, de är en spegling av ett underliggande problem som professionen borde ha kunskap att utreda och ta på allvar, inte maskera med hormonstörande preventivmedel.

 

Kvinnor lider av endometrios, infertilitet, depression, sköldkörtelrubbning, och fruktansvärd PMS för att den allopatiska medicinen vägrar titta på menscykeln som att den faktiskt speglar vår allmänhälsa. Hormonobalanser, och därav problematiska menscykler, uppstår av samma anledning som våra andra folksjukdomar, inte för att kvinnokroppen är hälsovådlig i sig själv. Tills dess att vi tar ett helhetsgrepp på de faktorer i det västerländska samhället som gör befolkningen sjuk, så har inte vården något bättre att erbjuda än p-piller. Följer vi istället devisen att kroppen faktiskt aldrig har brist på läkemedel, utan istället brist på näring, sömn, ro, rörelse, solljus, mörker, eller mänsklig kontakt, så finns det mycket en kan göra för att förbättra sina menscykler."

Av Jenny Koos, sexualhälsorådgivare

Kurera debatt är en debattsida för friskvård och naturlig hälsa. Här ges möjligheten att ventilera sin åsikt, ge replik eller kort och gott skapa debatt. Sidans debattartiklar och skribenter är fristående från Kurera och behöver alltså inte vara åsikter Kurera delar.
Vill du skriva ett inlägg på Kurera debatt kontaktar du redaktionen på webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!



Fakta

Namn: Jenny Koos, även känd som "Vulverine",
Yrke: Sexualhälsorådgivare eller Holistic reproductive health practitioner, den första i landet som utbildat sig vid Justisse College där hon idag är lärare. Hjälper klienter med sin hormonella hälsa med hjälp av funktionsmedicin och Justissemetoden.
Aktuell med: Pussy Power-retreat tillsammans med Karin Björkegren-Jones hösten 2018, samt föreläsningar för FITTLIFE, samt arbetar på en bok om fertilitetsförståelse som kommer ut under 2019.
Jenny finns på sociala medier besök hennes Facebook-sida här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Leende kvinna äter choklad

Maten som lindrar ångest

Kost

Ångest och oro är dessvärre vanliga tillstånd idag. Svårare ångestformer kräver förstås professionell hjälp – men det finns naturliga sätt att hjälpa sitt mående på traven. Genom att äta eller dricka dessa råvaror kan du lindra ångest och oro naturligt!

Sommmarblommor på en äng

7 sorters blommor att plocka – med måtta!

Eko/miljö

Midsommar betyder traditioner. Och en är att plocka vackra blommor och lägga under kudden, ställa i en vas eller binda kransar av. Plocka gärna, men gör det med måtta – för binas skull . Här är blommorna som bin och insekter älskar – och en blomma du gärna får plocka mycket av. Glad midsommar!

händer sträcker sig upp mot solen

Vad är tillräckliga nivåer av D-vitamin? Kureras expert svarar

Naturlig hälsa

amin D bildas i huden när solen lyser starkt. Under vintern har de flesta svenskar brist på D-vitamin. Värst drabbade är mörkhyade personer och de som undviker solen. För att må bra behöver vi fylla på förråden, något vi kan passa på att göra nu under sommaren. Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut och Kureras expert berättar om vad han anser är optimala nivåer.

Kvinna håller i plastpåsar med grönsaker

Så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

200 000 ton matsvinn produceras i Sverige varje år – och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i köket, menar författaren Karin Bohlin. Här bjuder hon på ett smarrigt "restrecept"!

Blir du också sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

 

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

Ginkgo biloba – när minnet sviker

Hälsa

Alla har vi nog känt att minnet kan svika och att hjärnan känns fylld av en svårgenomtränglig dimma. Orsaken kan vara sämre blodcirkulation – och då finns det flera sätt att lösa problemet, säger Kureras expert Fredrik Ölander. Det gröna tempelbladet gingko biloba kan få igång mikrocirkulationen, så att ditt minne blir bättre.

grönsaker

Debatt: “Motstridig forskning om antioxidanter presenteras utan underlag”

Kurera debatt

Svensk Egenvård och den svenska branschen uppskattar all forskning som syftar till att bekämpa cancer i alla dess former. Vi skulle också uppskatta om professor Martin Bergö på sedvanligt sätt publicerar sina forskningsresultat i vetenskapliga tidskrifter och låter sina resultat analyseras och bemötas av andra forskare. Det bästa vore om han gjorde detta innan han torgför slutsatserna i kvällstidningar och TV-soffor. Det skriver Mats Nilsson, VD på Svenske egenvård i en debattartikel.

Katt ligger i tunnel i klösträd

Ge din innekatt ett gott och hälsosamt liv

Husdjur

Många som bor i städer och i lägenhet väljer att ha innekatt – och katter anpassar sig väl till ett liv inomhus. Men för att de ska må bra behöver de få sina behov tillfredsställda och det är viktigt att katten både får stimulans, utlopp för sina instinkter och möjlighet att vila i lugn och ro.

 

Burrito bowl med avokado, bönor och taco chips

Mexikansk burrito bowl med ärthummus

Recept

Det klassiska fredagsmyset med tacos har fått konkurrens! Denna bowl med extra allt, från systrarna bakom matduon "Foodgeekz", innehåller både kryddade bönor, rostad sötpotatis och massvis av koriander och avokado.

kvinna vilar

Bitterörterna som gör magen glad & nöjd

Hälsa

Sommar och semester – och grillad mat, fika på stranden och picknick i parken. Sommarens matvanor är härliga, men ibland mer än vad magen klarar av. Då är det lätt hänt att matsmältningen hamnar i obalans. Bitterörter kan lindra allt från magknip, svullnad och gaser inom en kvart.

Vitaminer som underlättar klimakteriet

Naturlig hälsa

Resan genom klimakteriet kan vara väldigt olika. En del kvinnor upplever stora besvär medan andra knappt känner av förändringen. Det finns en hel del du kan göra själv för att underlätta omställningen. Kurera pratade med läkaren och näringsmedicinaren Elise Indekeu om hormoner, sömn, kost och kosttillskott som ger bättre mående i övergångsåldern.

flaskor och glas med fläder

Så gör du flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

 

Kisel gav Anna hårsvallet tillbaka

Naturlig hälsa

När stressen blev för stor tappade Anna Falk mycket mer hår än vanligt. Hon anmälde sig till Sveriges största hårtest, och fick prova mineraliskt kisel, som lovar bättre hårkvalitet. – Jag var missnöjd med mitt livlösa, tunna och slitna hår. Men nu är mitt hår tjockare och starkare, säger Anna Falk.

Ung leende kvinna med vit angorakatt

Sådan matte sådan katt?

Husdjur

Katter är kända för att vara självständiga och bete sig så som de själva behagar, oavsett vad deras matte eller husse gör eller vill. Men nu visar det sig att de kanske är mer lika oss än vad vi tror – och till och med kopierar mattes eller husses personlighet!

Citrusfrukter

5 importerade varor du garanterat vill köpa eko

Eko/miljö

Många skadliga bekämpningsmedel är förbjudna i Sverige och i övriga EU. Men det innebär inte att vi inte kan få i oss dem ändå – via importerade varor från övriga världen. Här är 5 varor  som du bör köpa eko – för den biologiska mångfaldens och din egen hälsas skull.

Familj grälar i bil

5 överlevnadstips för familjesemestern

Mental hälsa

Äntligen sommar och semester – men ofta också gnäll, bråk och trassel när många viljor ska trängas i en sommarstuga eller ett litet hotellrum. Författaren Kristin Emilsson vet själv allt om detta och är aktuell med en feelgod-roman om en sommar där allt går fel. Här delar hon med sig av sina bästa överlevnadstips för semestern!

kvinna i naturen

Irina fick tillbaka rörligheten i knäet

Naturlig hälsa

Irina Esteman skadade sitt knä vid en cykelolycka under en semesterresa. Undersökningen avslöjade artros – men ett kollagentillskott berikat med MSM, C-vitamin och kondroitinsulfat tog bort smärtan och nu kan Irina promenera och cykla igen. Som en bonus blev hennes hår fylligare och tjockare av tillskottet. 

 

kvinna tar sig för pannan

Q10 kan förebygga migränanfall

Forskning

En miljon svenskar är drabbade av migrän – den våldsamma huvudvärken som varar mellan några timmar upp till en hel dag. Men kan de besvärliga anfallen snart vara helt över? Forskarna är något på spåren. Flera studier visar en stark koppling mellan vitaminbrist och migrän, och framförallt har det visat sig att Q10 kan förebygga migränanfall.

 

Kvinna sprutar parfym på handleden

Så farliga är hormonstörande ämnen

Hälsa

Hormonstörande ämnen är kemikalier som gömmer sig i produkter vi alla använder dagligen: i mat, dricksvatten och inte minst i smink och kroppsprodukter. Men vilka hälsorisker innebär de? Och vilka produkter är viktigast att undvika? Hudvårdsexperten reder ut!

Här är maten som innehåller magnesium

Kost

Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som många av oss kan ha brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas snabbare när vi stressar men också att dagens mat inte är tillräckligt magnesiumrik. Vill du öka på ditt magnesiumintag, ät kakao, bönor, havregryn eller nötter.