Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Yoga är varken exkluderande eller en religion!

Fakta

Pia Andrea är 38 år och frilansjournalist inom fysisk och psykisk hälsa. Hon är yogafantast av stora mått och har menar sig dagligen uppleva yogans fantastiska effekt både för kropp och sinne.
Yogan och annan fysisk aktivitet har, tillsammans med meditation, varit viktiga nycklar då hon tagit hand om sin man som lider av kroniska smärtor samt är trebarnsmamma.
Hon har tidigare varit både danslärare och aerobicsinstruktör och jobbar även idag aktivt för att inspirera människor att göra val i livet som ökar deras livskvalité, både fysiskt och mentalt. Just nu står hon i startgroparna med "LifeFlow Cyprus" där hon anordnar eko- och aktivitetsresor med mysiga boenden i kombination med aktiviteter som cykling, vandring, rucking, yoga och dykning. En skön paus med utrymme att komma ikapp sig själv, långt ifrån öns mer kända turistmål.

Jag läste för ett tag sedan om en skola i södra Sverige som fått sätta stopp för sina yogaplaner för barnen då det stred emot kristen tro att exponera barnen för österländsk religion. Artikeln rev upp mycket känslor inom mig och jag känner att tiden har kommit att ge en mer nyanserad bild av vad yoga egentligen är.
Vill du veta mer om yoga som berör, vanliga missuppfattningar om yoga – och om hur yoga och meditation kan skapa ett ökat välmående hos barn och ungdomar, speciellt de som har utmaningar som ADHD? Ja, då ska du fortsätta läsa.

Stress är ett ord som har fått en helt ny innebörd de senaste årtiondena. Under 1990-talet var det ju faktiskt nästan lite inne att vara stressad, ett tecken på att man levde ett dynamiskt och innehållsrikt liv.
Idag är tillståndet tvärtom för det mesta ganska oönskat – och strategierna, verktygen och behandlingarna för att reducera stress är så många att det kan vara stressande att välja någon.

► Läs också: 17 anledningar att våga yoga

Ett enkelt sätt att varva ner och nå harmoni
Att stress styr mycket av våra liv, våra sätt att tänka, agera och välja är olyckligt men att barn och ungdomar av idag upplever att stressen styr deras liv, är katastrofalt. Och det är här jag önskar dela med mig av en kunskap:
Några av de mest kraftfulla men samtidigt väldigt skonsamma och enkla sätten att varva ned och försätta sig själv i harmoni – och komma in i ett tillstånd som är lugnare, klarare och mer uppbyggande – är att utöva yoga.

 

Yoga hjälper personer med ADHD
Det finns otaliga studier som bekräftar att yoga faktiskt reducerar stress, lugnar sinnet, hjälper hjärtat, hjälper dem med ADHD och ökar koncentrationsförmågan.
På dessa grunder har yogautövande börjat leta sig in i skolvärlden, det absolut bästa stället att erbjuda barn och ungdomar att prova denna fysiska form av sinnesavslappning.
Men alla är inte lika glada över detta. När en liten skola sydost om Värnamo fick reda på att deras barn skulle utöva yoga i skolan var det många föräldrar som blev upprörda.
Det blev sådana protester från föräldrarna som ansåg att deras barn inte skulle utsättas för österländsk religion att skolan var tvungen att stoppa planerna på att låta barnen prova en mångtusenåriga traditionen av att förena kropp och sinne.

► Läs också: Ny forskning: Tarmbakteriernas inverkan på ADHD och autism

Yoga är inte religionsbaserad
Föräldrarnas reaktioner rörde, i sin tur, upp en hela yoga community. Många rasade över föräldrarnas reaktionen och agerande. ”Varför ska inte barnen få tillgång till detta kraftfulla verktyg?” var en återkommande kommentar.
Jag undrar detsamma.
Yoga står för öppenhet och acceptans. Den är inkluderande och välkomnar alla människor, oavsett trosuppfattning. Yogan är inte religionsbaserad trots att det kommer från Indien och har rötter i hinduismen.
Skolan är en alldeles utmärkt och neutral läroplats där barn bör få möjligheten att prova olika saker och det är sedan upp till dem själva om de vill fortsätta och fördjupa sig eller inte. Vi har en unik frihet i Sverige som tillåter oss att välja mycket själva. När något så positivt som yoga faktiskt vunnit ett sådant intresse både hos stressexperter och forskare, bör man väl ändå se på yogan som något att beakta för sina barns välbefinnande? Men ibland går principer före logiskt resonemang. Det är synd.

► Läs också: Liten grundkurs i yoga

Pia Andrea, frilansjournalist och yogafantast

Yogaentusiasten Pia Andrea

Skapar reaktioner hos dem som värdesätter det gamla och beprövade
Yoga väcker känslor på många ställen i landet. Albertus Magnus, specialist i allmänmedicin och diakon, hävdar att yoga är religion och inte bör ordineras av läkare. Han menar på att man tillber hinduiska gudar genom de olika kroppsställningarnas namn och att man förbereder kroppen för en andlig upplevelse.
Visst råder det delade meningar om denna enorma yogavåg som letar sig land och rike runt och när något så positivt och välgörande ruckar på gamla uppfattningar skapar det självklart motreaktioner hos dem som värdesätter det gamla och beprövade.

► Läs också: Lär dig mer om yoga – en urgammal meditationsform

 

Bara för att man älskar avokado behöver man inte låta bli att äta blåbär
Men varför kan vi inte komma till en punkt där det ena inte utesluter det andra? Varför inte låta nytt och gammalt mötas och dra nytta av båda synsätten?
Bara för att man älskar avokado behöver man inte låta bli att äta blåbär. Det viktiga är att se till individens bästa. Om yoga fungerar för att lugna barn och hjälpa dem förbättra sin koncentrationsförmåga, kan det då vara något dåligt? Är det inte just den hjälpen som både lärare, elever och föräldrar önskar? Och olika typer av patienter för den delen?
Tänk om man kunde använda sig av yoga inom sjukvården som ett vedertaget komplement till annan hjälp, som en självklar spelare i jakten på en friskare befolkning.
Yoga är inte religion, det är ett mycket gammalt och välbeprövat sätt att röra sig för att skapa en inre harmoni, hjälpa sitt hjärta, öka all slags cirkulation i kroppen och stilla våra sinnen för att vi återigen ska ha chansen att höra vår inre röst. Det är, oavsett åsikter, något helt underbart!

Av Pia Andrea, frilansjournalist och yogafantast

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.

Skriv en krönika på Kurera.se
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Eller vill du kanske replikera på en redan skriven krönika eller debattartikel? Kontakta då: webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Pia Andrea är 38 år och frilansjournalist inom fysisk och psykisk hälsa. Hon är yogafantast av stora mått och har menar sig dagligen uppleva yogans fantastiska effekt både för kropp och sinne.
Yogan och annan fysisk aktivitet har, tillsammans med meditation, varit viktiga nycklar då hon tagit hand om sin man som lider av kroniska smärtor samt är trebarnsmamma.
Hon har tidigare varit både danslärare och aerobicsinstruktör och jobbar även idag aktivt för att inspirera människor att göra val i livet som ökar deras livskvalité, både fysiskt och mentalt. Just nu står hon i startgroparna med "LifeFlow Cyprus" där hon anordnar eko- och aktivitetsresor med mysiga boenden i kombination med aktiviteter som cykling, vandring, rucking, yoga och dykning. En skön paus med utrymme att komma ikapp sig själv, långt ifrån öns mer kända turistmål.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

 

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

 

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.