Yoga toppar listan av Saras hälsofavoriter

Sara Sommerfelds liv kan delas upp före och efter 30-årskrisen. Innan var hon en ung, ambitiös skådespelerska som lade all energi på sitt jobb. Att ge kärlek till sig själv fanns inte på kartan, nu prioriterar hon annorlunda. Här listar hon sina tio hälsofavoriter.

1. Ashtanga-yoga
Sara utövar den självpraktiserande formen av ashtanga-yoga – mysore. Det betyder att hon yogar efter ett eget program oavsett vad resten av gruppen gör.

2.Yogayama
Yogastudion på Jungfrugatan I Stockholm är Saras hälsokontor och andra hem. Där tränar hon flera gånger i veckan, äter frukost och stannar för att skriva manus.

LÄS OCKSÅ: Ericas 10 hälsofavoriter

3. Träningsboost
För att kunna prestera mer och återhämta sig snabbare använder Sara kosttillskottet Adapt sport.

4. Energifrukost
Varje morgon blir det gröt till frukost. Det är en bra start på dagen och särskilt under vintern då det känns skönt värmande i hela kroppen.

5. Nattsömnen
Sara är högpresterande och fokuserad. När det blir för mycket av allt så behöver hon hjälp att gå ner i varv på kvällen för att kunna somna. Då är Adapt Lugn det enda som hjälper.

LÄS OCKSÅ: Kristins 10 hälsofavoriter

6. Ekobröd med mycket protein
Sara älskar bröd, men försöker att undvika snabba kolhydrater och mjöl. Som mellanmål äter Sara gärna Katrin Zytomierskas ekologiska mjölfria proteinknäckebröd från Clean Eating.

7. Järntillskott
Sara har slutat äta kött och kan ibland få låga järnvärden. Då tar hon Femineral som är ett järn- och mineraltillskott som snabbt höjer blodvärdet och är snäll mot magen.

8. Onlinebeställning av mat
Att beställa mat online och få det hemkört är enkelt och sparar tid. Sara tycker om att ha mycket mat hemma och att de produkter hon tycker om alltid finns när hon öppnar kylskåpet eller skafferiet.

LÄS OCKSÅ: Agneta Sjödins 10 hälsofavoriter | Kurera.se

9. Balans i livet
Sara älskar sitt jobb och antar gärna utmaningar, men hon är samtidigt noga med fritiden och familjelivet. Hon värdesätter helgerna på lantstället i Värmland.

10. Unna sig det goda
Det är viktigt att unna sig det goda. Sara hyllar svärmor Agnetas hembakta kakor. Äter hon socker och mjöl så ska det vara riktigt bra kvalitet på godsakerna.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!