Flera yoga i en sal

Foto: Tommy Nordfeldt Lundgren

Yogaälskare? Missa inte årets stora yogakonvent på Allt för hälsan

Fakta

Schema Yogomove

Lördag 26 november – presentatör
08.30 & 13.00 #BEYOGAPLAYFUL – Milla Floryd
09.30 & 14.00 Conscious functional play – Matthew Griffiths
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Heart Flow – Anna Gordh Humlesjö

Söndag 27 november – presentatör
08.30 & 13.00 Free Flow – Josefine Bengtsson
09.30 & 14.00 Rör dig som du vill känna dig – Erika Kits Gölevik, Healthy Living
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Yoga Fit – Blossom Tainton

Under Allt för Hälsan delas hallen in i mässans 5 olika fokusområden:

1. Träning & aktiv hälsa
...med den fartfyllda Aktivitetslabbet där teori varvas med praktik och du kan lyssna på och träna med kända profiler och PT’s.

2. Kost & energi
...där besökaren kan få mer kunskap hos utställare samt genom föredragen på Energiscenen där det lagas mat och pratas kost, kosttillskott, mage, tarm och kostvanor.

3. Kropp & själ
...där vår gamla scen Boktorget har uppgraderats och gjorts om till Pratbubblan. Här intervjuas författarna till årets hälsoböcker och här kan besökare vara på plats när några av de största hälsopoddarna spelar in live från scenen med inbjudna gäster speciellt för helgen.

4. Behandling & relax
...ett område som bjuder på populära aktiviteter inom kroppsbehandlingar.

5. Yoga
På området för yoga finns Yogascenen med föredrag inom ämnena yoga, meditation, mindfulness, stress, andning och stresshantering. På ytan finns även det populära prova-på-området där mässans besökare kan prova kortare pass av yoga i alla dess former.

Öppettider Allt för hälsan 25-27 november 2016
Fredag 9 - 18
Lördag 9 - 18
Söndag 10 - 17

För mer information besök:
• alltforhalsan.se
• yogobe.com
• fitnessfestivalen.se
• acadermia.se

Längtar du efter att hitta närvaro och glädje i kroppen och att låta musklerna och smilbanden få jobba? Gillar du yoga och träning?
Då ska du inte missa Yogomove, höstens stora yoga- och träningskonvent, som arrangeras på mässan Allt för Hälsan i slutet av november.

Den 25-27 november är det dags för Allt för Hälsan, den stora hälsoinspirationsmässan för alla som brinner för hälsa och välmående, som vill börja brinna för detta - eller som bara har vägarna förbi.

 

Hälsa, fitness och skönhet
Även i år anordnas Allt för Hälsan samma helg som Fitnessfestivalen och skönhetsmässan Acadermia. Det gemensamma namnet är Fit for Life WKND och tillsammans bildar mässorna en helhetsupplevelse för alla som är intresserade av hälsa, träning och skönhet.
Denna helg är Stockholmsmässan, som är Nordens största mötesplats för denna typ av aktiviteter, fullproppad av inspirerande och kunniga utställare. (Kurera är förstås på plats - kom och besök oss i monter A16:24!) Här kommer du även att kunna lyssna på flera av Sveriges främsta föreläsare och prova på olika yoga- och träningsformer.

Höstens stora yoga- och träningskonvent
Under allt detta går även Yogomove, höstens stora yoga- och träningskonvent, av stapeln. Träningsmagi utlovas, likaså gemenskap och rörelseglädje som passar alla.
Yogomove arrangeras av Yogobe, som är en guide och en digital plattform för bland annat yoga och meditation.

Många inspirerande träningsprofiler och yogis
Konventets presentatörerna är några av de mest inspirerande och erfarna lärarna och tränarna i Sverige: bland andra Blossom Tainton och Matthew Griffiths från Team Yogobe, Carita Leche från Stockholm Pilates Center och Erika Kits Gölevik från Healthy Living – en grym samling yogis och träningsprofiler.

Kombination av träning och yoga – där alla är välkomna
Det här är helgen för att få och dela med sig av sin energi. Många timmar med en härlig kombination av träning och yoga - där kropp, sinne och själ får sitt- utlovas. Och räds icke om det skulle vara så att du är nybörjare. Alla, såväl rookies som inbitna yogafantaster, är välkomna.

 

Mer yogainspirerad läsning?
Varsågod, här är ett axplock av Kureras yogaartiklar:
• Liten guide till yoga! Vilken form passar dig bäst?
• Krönikan: "Yoga är varken exkluderande eller en religion!"
17 anledningar att våga yoga
• Liten grundkurs i yoga
• Experten: Yoga bort din stress!
• Skolan bytte kvarsittning mot meditation – och fick effekt direkt

Många yogautövare i ett och samma rum

Foto: Veronica Jäderlund

Av Isabelle G Hedander 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Schema Yogomove

Lördag 26 november – presentatör
08.30 & 13.00 #BEYOGAPLAYFUL – Milla Floryd
09.30 & 14.00 Conscious functional play – Matthew Griffiths
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Heart Flow – Anna Gordh Humlesjö

Söndag 27 november – presentatör
08.30 & 13.00 Free Flow – Josefine Bengtsson
09.30 & 14.00 Rör dig som du vill känna dig – Erika Kits Gölevik, Healthy Living
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Yoga Fit – Blossom Tainton

Under Allt för Hälsan delas hallen in i mässans 5 olika fokusområden:

1. Träning & aktiv hälsa
...med den fartfyllda Aktivitetslabbet där teori varvas med praktik och du kan lyssna på och träna med kända profiler och PT’s.

2. Kost & energi
...där besökaren kan få mer kunskap hos utställare samt genom föredragen på Energiscenen där det lagas mat och pratas kost, kosttillskott, mage, tarm och kostvanor.

3. Kropp & själ
...där vår gamla scen Boktorget har uppgraderats och gjorts om till Pratbubblan. Här intervjuas författarna till årets hälsoböcker och här kan besökare vara på plats när några av de största hälsopoddarna spelar in live från scenen med inbjudna gäster speciellt för helgen.

4. Behandling & relax
...ett område som bjuder på populära aktiviteter inom kroppsbehandlingar.

5. Yoga
På området för yoga finns Yogascenen med föredrag inom ämnena yoga, meditation, mindfulness, stress, andning och stresshantering. På ytan finns även det populära prova-på-området där mässans besökare kan prova kortare pass av yoga i alla dess former.

Öppettider Allt för hälsan 25-27 november 2016
Fredag 9 - 18
Lördag 9 - 18
Söndag 10 - 17

För mer information besök:
• alltforhalsan.se
• yogobe.com
• fitnessfestivalen.se
• acadermia.se

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Psykologen Anna Bennich visar vägen bort från ensamheten

Mental hälsa

Ofrivillig ensamhet blir allt vanligare, det är inte bundet till någon särskild ålder eller samhällsgrupp – även om den äldre delen av befolkningen är överrepresenterad. Ensamhet kan drabba alla och kan komma som en följd av en skilsmässa, flytt eller sjukdom. Ensamhetens roll vid olika ohälsotillstånd och förtida död går heller inte längre att vifta bort. Kurera ställde några frågor till psykologen Anna Bennich som skrivit en bok i ämnet.

Kvinna som äter macka

Vilken ät-typ är du?

Kost

Genuint hungrig eller bara stressad och trött? Ibland äter vi av helt fel orsaker. Identifiera vilken typ av ätare du är och ta första steget till att ändra dina vanor.

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

Chia- och yoghurtswirl

Recept

En vardagslyxig frukost som sätter guldkant på morgonen. Förbered chiapudding, frukt och bär kvällen innan och varva i höga glas tillsammans med yoghurt och granola på morgonen. 

 

K2 kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Forskning

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men ny forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det är svårt att få i sig vitaminen i kosten. Det behövs nämligen stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

Här får du gratis blodsockerkoll på världsdiabetsdagen

Hälsa

Diabetes är en av våra stora folksjukdomar. Sjukdomen ökar över hela världen, och om 20 år kommer antalet sjuka uppgå till uppskattningsvis 640 miljoner. I Sverige är över en halv miljon människor drabbade och de flesta har typ 2-diabetes. I dag är det världsdiabetesdagen och det uppmärksammas i Stockholm genom att du får ett gratis blodsockertest.

Susanne vill hjälpa fler upptäcka fördelarna med naturlig hudvård

Eko/miljö

Journalisten Susanne Hovenäs har i många år – bland annat som skönhetsredaktör på tidningen Hälsa – varit en av de drivande krafterna bakom trenden med naturlig skönhet och hudvård. Nu har hon tagit över ledningen inom NOC Sweden efter grundaren Henrik Olteng som gått vidare till andra uppdrag. Kurera växlade några ord Susanne om hur hon ser på utvecklingen för naturlig hudvård och skönhet.

Överträningssyndrom har nått vanliga motionärer

TRÄNING

Att elitidrottare pressar sig för hårt och kan drabbas av överträningssyndrom, OTS, det är vida känt. Men nu har OTS även nått elitmotionärerna. Symtomen är svårupptäckta eftersom de handlar om humörsvängningar, infektioner, dålig aptit och en oförklarlig trötthet.  Det finns bara ett sätt att komma ur situationen.

 

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.

De sticker hål på myten om psykopaten

Mental hälsa

Tror du att din chef är psykopat? Eller din granne eller din pojkvän? Sannolikheten är stor att du misstar dig. Vi lever i en tid då myterna om psykopater frodas som aldrig förr, det är något Marianne Kristiansson och Karolina Sörman, båda med stor kunskap i ämnet vill råda bot på. Kurera ställde några frågor till författarna till boken ”Psykopaten”.