Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Flera yoga i en sal

Foto: Tommy Nordfeldt Lundgren

Yogaälskare? Missa inte årets stora yogakonvent på Allt för hälsan

Fakta

Schema Yogomove

Lördag 26 november – presentatör
08.30 & 13.00 #BEYOGAPLAYFUL – Milla Floryd
09.30 & 14.00 Conscious functional play – Matthew Griffiths
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Heart Flow – Anna Gordh Humlesjö

Söndag 27 november – presentatör
08.30 & 13.00 Free Flow – Josefine Bengtsson
09.30 & 14.00 Rör dig som du vill känna dig – Erika Kits Gölevik, Healthy Living
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Yoga Fit – Blossom Tainton

Under Allt för Hälsan delas hallen in i mässans 5 olika fokusområden:

1. Träning & aktiv hälsa
...med den fartfyllda Aktivitetslabbet där teori varvas med praktik och du kan lyssna på och träna med kända profiler och PT’s.

2. Kost & energi
...där besökaren kan få mer kunskap hos utställare samt genom föredragen på Energiscenen där det lagas mat och pratas kost, kosttillskott, mage, tarm och kostvanor.

3. Kropp & själ
...där vår gamla scen Boktorget har uppgraderats och gjorts om till Pratbubblan. Här intervjuas författarna till årets hälsoböcker och här kan besökare vara på plats när några av de största hälsopoddarna spelar in live från scenen med inbjudna gäster speciellt för helgen.

4. Behandling & relax
...ett område som bjuder på populära aktiviteter inom kroppsbehandlingar.

5. Yoga
På området för yoga finns Yogascenen med föredrag inom ämnena yoga, meditation, mindfulness, stress, andning och stresshantering. På ytan finns även det populära prova-på-området där mässans besökare kan prova kortare pass av yoga i alla dess former.

Öppettider Allt för hälsan 25-27 november 2016
Fredag 9 - 18
Lördag 9 - 18
Söndag 10 - 17

För mer information besök:
• alltforhalsan.se
• yogobe.com
• fitnessfestivalen.se
• acadermia.se

Längtar du efter att hitta närvaro och glädje i kroppen och att låta musklerna och smilbanden få jobba? Gillar du yoga och träning?
Då ska du inte missa Yogomove, höstens stora yoga- och träningskonvent, som arrangeras på mässan Allt för Hälsan i slutet av november.

Den 25-27 november är det dags för Allt för Hälsan, den stora hälsoinspirationsmässan för alla som brinner för hälsa och välmående, som vill börja brinna för detta - eller som bara har vägarna förbi.

 

Hälsa, fitness och skönhet
Även i år anordnas Allt för Hälsan samma helg som Fitnessfestivalen och skönhetsmässan Acadermia. Det gemensamma namnet är Fit for Life WKND och tillsammans bildar mässorna en helhetsupplevelse för alla som är intresserade av hälsa, träning och skönhet.
Denna helg är Stockholmsmässan, som är Nordens största mötesplats för denna typ av aktiviteter, fullproppad av inspirerande och kunniga utställare. (Kurera är förstås på plats - kom och besök oss i monter A16:24!) Här kommer du även att kunna lyssna på flera av Sveriges främsta föreläsare och prova på olika yoga- och träningsformer.

Höstens stora yoga- och träningskonvent
Under allt detta går även Yogomove, höstens stora yoga- och träningskonvent, av stapeln. Träningsmagi utlovas, likaså gemenskap och rörelseglädje som passar alla.
Yogomove arrangeras av Yogobe, som är en guide och en digital plattform för bland annat yoga och meditation.

Många inspirerande träningsprofiler och yogis
Konventets presentatörerna är några av de mest inspirerande och erfarna lärarna och tränarna i Sverige: bland andra Blossom Tainton och Matthew Griffiths från Team Yogobe, Carita Leche från Stockholm Pilates Center och Erika Kits Gölevik från Healthy Living – en grym samling yogis och träningsprofiler.

Kombination av träning och yoga – där alla är välkomna
Det här är helgen för att få och dela med sig av sin energi. Många timmar med en härlig kombination av träning och yoga - där kropp, sinne och själ får sitt- utlovas. Och räds icke om det skulle vara så att du är nybörjare. Alla, såväl rookies som inbitna yogafantaster, är välkomna.

 

Mer yogainspirerad läsning?
Varsågod, här är ett axplock av Kureras yogaartiklar:
• Liten guide till yoga! Vilken form passar dig bäst?
• Krönikan: "Yoga är varken exkluderande eller en religion!"
17 anledningar att våga yoga
• Liten grundkurs i yoga
• Experten: Yoga bort din stress!
• Skolan bytte kvarsittning mot meditation – och fick effekt direkt

Många yogautövare i ett och samma rum

Foto: Veronica Jäderlund

Av Isabelle G Hedander 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Schema Yogomove

Lördag 26 november – presentatör
08.30 & 13.00 #BEYOGAPLAYFUL – Milla Floryd
09.30 & 14.00 Conscious functional play – Matthew Griffiths
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Heart Flow – Anna Gordh Humlesjö

Söndag 27 november – presentatör
08.30 & 13.00 Free Flow – Josefine Bengtsson
09.30 & 14.00 Rör dig som du vill känna dig – Erika Kits Gölevik, Healthy Living
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Yoga Fit – Blossom Tainton

Under Allt för Hälsan delas hallen in i mässans 5 olika fokusområden:

1. Träning & aktiv hälsa
...med den fartfyllda Aktivitetslabbet där teori varvas med praktik och du kan lyssna på och träna med kända profiler och PT’s.

2. Kost & energi
...där besökaren kan få mer kunskap hos utställare samt genom föredragen på Energiscenen där det lagas mat och pratas kost, kosttillskott, mage, tarm och kostvanor.

3. Kropp & själ
...där vår gamla scen Boktorget har uppgraderats och gjorts om till Pratbubblan. Här intervjuas författarna till årets hälsoböcker och här kan besökare vara på plats när några av de största hälsopoddarna spelar in live från scenen med inbjudna gäster speciellt för helgen.

4. Behandling & relax
...ett område som bjuder på populära aktiviteter inom kroppsbehandlingar.

5. Yoga
På området för yoga finns Yogascenen med föredrag inom ämnena yoga, meditation, mindfulness, stress, andning och stresshantering. På ytan finns även det populära prova-på-området där mässans besökare kan prova kortare pass av yoga i alla dess former.

Öppettider Allt för hälsan 25-27 november 2016
Fredag 9 - 18
Lördag 9 - 18
Söndag 10 - 17

För mer information besök:
• alltforhalsan.se
• yogobe.com
• fitnessfestivalen.se
• acadermia.se

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

 

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.