Det kanske man inte tänker på i början av en graviditet men ryggen ska hålla länge och för många kilon, dessutom belastas den på andra ställen än normalt. Då är det bra att göra enkla muskelstärkande yogaövningar.
Denna yogaövning är särskilt utformad för att hjälpa till att stärka upp överkroppen hos gravida. Kroppen behöver vara stark för att orka bära fostret genom graviditeten. Arbeta upp styrka och finn avslappning med hjälp av denna lugna, liggande sekvens. Yogaintruktören Sara Ström guidar.
LÄS OCKSÅ: Goda råd för din graviditet
Av redaktionen
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!