Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Händer utför zonterapi på fot

Foto: Ingemar Lahti

Zonterapi – ett sätt att hjälpa kroppen läka sig själv

Fakta

Så här går en behandling med zonterapi till:
1. Fotbad
2. Själva behandlingen med zonterapi utförs, enkelt förklarat, genom tryck på särskilda punkter och zoner på fötterna. Först mjuk uppvärmning och sedan kraftfullare tryck.
3. Behandlingen avslutas med fotmassage och lätta tryck på fotens avslappningspunkter.
En behandlingsserie består av fem till tio behandlingar.
Källa: Karin Lycke

Nytt år och nya löften om att bli en bättre människa eller i alla fall göra saker lite annorlunda? Har du kanske lovat dig själv att ta det lugnare, ändra på något och satsa mer på hälsan och sådant som får dig att må bra?
Så – vad finns det då för knep att ta till för att uppnå god hälsa och ett ökat välbefinnande?
En person som försöker ge svar på den frågan är Karin Lycke som arbetar med zonterapi.

Karin Lycke är både legitimerad sjuksköterska och zonterapeut. Hon har alltså en fot i det folk ser som något vetenskapligt och underbyggt och en fot i det "alternativa", i det som ses lite flummigt. Men zonterapi är mer än flum. Det menar både Karin Lycke och många andra med erfarenhet inom området.
– Zonterapi hjälper, det är inget tal om saken. Jag har bevittnat det många gånger, säger Karin Lycke till Kurera.

 Läs också: Sveriges första zonterapeut fyller 80! ”Har behandlat en kunglighet"

Ökad efterfrågan
Karin Lycke har arbetat på sjukhus, läkemedelsföretag och universitet som forskningssjuksköterska. Sedan tio år tillbaka är hon även specialiserad på zonterapi.
Sedan hon startade sin verksamhet inom alternativ behandling har hon sett en allt större efterfrågan på zonterapi. Även om efterfrågan än inte är där den borde vara, menar hon.
– Nej, än är det en bra bit kvar till hur det såg ut på 1970-talet när zonterapi var nytt i Sverige och väldigt populärt. Men sedan några år tillbaka kan man se en ökning igen. Och det är bra för zonterapi är en så fantastisk naturlig behandlingsmetod och kan hjälpa när det gäller mycket, säger Karin Lycke som också är väldigt noga med att bara arbeta med naturliga, ekologiska oljor. De flesta helt vegetabiliska och vegananpassade men hon har även oljor med bivax.

 

Karin Lycke

Karin Lycke, sjuksköterska och zonterapeut. Foto: bjornsthlm.se

Många har provat annat utan framgång
Hon berättar att hon dagligen möter människor som letat sig fram bland olika behandlingsmetoder med varierat resultat.
– Många som kommer hit har provat annat men utan framgång. När de kommer hit kan de ibland säga att de önskar att de hade tagit steget tidigare, säger Karin.

► Läs också: Johanna Toftby om sin svåra PMS: ”Blir hjälpt av zonterapi”

Svaret på frågan vad zonterapi kan hjälpa till: "väldigt mycket"
Hon berättar också att det faktum att behandlingsformen är ganska okänd också är en av anledningarna till varför man ofta inte provar zonterapi snabbare.
– Att att zonterapi är relativt okänt för många är en barriär, man vet liksom inte vad det är eller vad det kan hjälpa till med. Och inte blir man klokare när jag berättar att svaret på frågan om vad zonterapi kan hjälpa till med är "väldigt mycket". För lite så är det, zonterapin slår verkligen brett. Det är nästan ett problem att det inte är mer nischat, menar hon. För en tydlig nisch skulle ju vara lättare att marknadsföra.

Stress – en vanlig anledning att söka hjälp
Karin säger att hon ser en tydlig gemensam nämnare för dem som söker sig till henne.
– Det största hälsoproblemet som jag upplever att vi brottas med är stress, säger Karin Lycke, eftersom det är det vanligaste problemet som människor söker sig hit för. Det zonterapibehandlingen hjälper dessa personer med är avslappning och återhämtning.

► Läs också: Schweiz likställer alternativmedicin med skolmedicin

 

Hjälper fysiska och psykiska besvär
Karin Lycke får kontinuerligt exempel på hur zonterapi hjälper för både fysiska och psykiska besvär. Det grundläggande med zonterapi är att behandlingsmetoden utgår ifrån att hela kroppen finns representerad under fötterna. Behandling med zonterapi påverkar hela människan; både organ, muskler, skelett och hormonsystem.

Stimulerar kroppen till självläkning
Zonterapi är en naturlig behandlingsmetod för att hjälpa kroppen att läka sig själv. Zonterapi kallas även reflexologi och stimulerar kroppen till självläkning via tryck på reflexpunkter. Framförallt sker det med tryck på fötterna, men även händer, ansikte och öron kan behandlas.
– Det kan ju låta lite ”hokus-pokus” att man genom att trycka på vissa punkter på fötterna ska kunna läka problem som sitter i andra delar av kroppen, men metoden har använts sedan 5 000 år tillbaka i tiden och fungerar i högsta grad även idag, anser Karin Lycke. Hon liknar det vid användningen av akupunktur som inte längre räknas till en udda och ålderdomlig behandlingsmetod utan som nu används i sjukvården av sjukgymnaster.

► Läs också: Akupunktur effektivt mot ångest och depression

Kom själv i kontakt med zonterapin när hon ville bli gravid
Karin Lycke betonar att det inte finns några vetenskapliga studier som bevisar den gynnsamma verkan av zonterapi, utan den bygger enbart på erfarenheter och mindre studier. Däremot finns det många goda exempel på människor som har blivit hjälpta från olika besvär, säger Karin Lycke.
– För egen del kom jag i kontakt med zonterapi när jag ville bli gravid för 13 år sedan. Det fungerade alldeles utmärkt i kombination med naprapati och vi fick en jättefin dotter.

► Läs också: Vill du bli gravid? Testa fertilitetsyoga!

 

Pia Nilsson

Pia Nilsson har i zonterapin hittat lindring för sin ryggont.

Inget hjälpte Pia mot ryggsmärtan – tills hon upptäckte zonterapi
Pia Nilsson, redovisningskonsult från Tyresö, är helt övertygad om att hon fått hjälp av zonterapin för att komma åt sina ryggbesvär. Hon hade testat det mesta men inte hittat något som hjälpte.
– Jag har alltid känt en nyfikenhet till zonterapi men inte hittat någon som utövade det i min närhet. När jag kom i kontakt med Karin Lycke visade hon mig att zonterapi var en fantastisk smärtlindring för min skadade bröstrygg.
Pia berättar att hon under 15 års tid har testat massor med olika behandlingar för sin rygg men utan framgång.
–  Det har varit akupunktur, kiropraktik, naprapati, klassisk massage, bindvävsmassage med mera, utan att få det otroliga resultatet av smärtlindring som zonterapin ger.

Botar även huvudvärken
Men ryggen är inte allt zonterapin har hjälpt henne med, berättar hon.
– Jag har lärt mig att genom zonterapin får jag även lugn, i en ganska stressad själ. Den botar huvudvärk och jag känner en total harmoni inom mig själv efter en behandling.

► Läs också: Allt fler väljer ett naturliga alternativ framför läkemedel

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Så här går en behandling med zonterapi till:
1. Fotbad
2. Själva behandlingen med zonterapi utförs, enkelt förklarat, genom tryck på särskilda punkter och zoner på fötterna. Först mjuk uppvärmning och sedan kraftfullare tryck.
3. Behandlingen avslutas med fotmassage och lätta tryck på fotens avslappningspunkter.
En behandlingsserie består av fem till tio behandlingar.
Källa: Karin Lycke

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

trött mamma häller upp kaffe

10 vanliga tecken på järnbrist

Kost

Sex av tio kvinnor lider av trötthet och många har känt sig trötta under ett år eller mer. En långtidströtthet som de upplever påverkar vardagen. Trötthet kan bero på många saker, men för de kvinnor som är i fertil ålder och känner sig trötta finns en tydlig koppling till järnbrist. Här är tio vanliga tecken på järnbrist.

Tre kvinnor med olika etnicitet står bredvid varandra

DNA-test för smartare hudvård?

Hud

Du kan göra det för att optimera din träning eller för att ta reda på mer om din tarmflora – men även för att få skräddarsydd hudvård. Flera företag erbjuder nu DNA-test som utlovar kunskap om hudens genetiska förutsättningar. Är det här framtidens hudvård?

 

Milkshake med saffran, fikon och lime

Chia-milkshake med saffran, pistage och lime

Recept

Saffran kvar efter julhelgerna, men ingen inspiration till vad du ska göra med den? Det här är en god och nästintill rå "milkshake" som passar perfekt som en läskande och exotisk dessert eller som mellanmål. Saffransmaken bryts av med fräsch lime, mynta och söt vanilj!

tofu på skärbräda

5 nyttigheter med tofu

Hälsa

Att välja bort kött eller att minska sin köttkonsumtion blir allt vanligare – och Sverige ligger i framkant. Vegetarisk är trendigt och anledningarna till att fler väljer växtproteiner beror på flera olika saker. Tofu är gjort på soja. Här får du fem nyttiga skäl att äta tofu – och ett recept på rotfrukter och tofu i ugn.

kvinna tittar på mobilen på natten

Var fjärde svensk sover dåligt

Hälsa

Att sova bra är en av de viktiga hörnstenarna för att må bra, både psykiskt som fysiskt. En nyligen gjord Sifo-undersökning visar att en av fyra svenskar sover dåligt. Och många gör ingenting åt sina problem, trots att man via mindfulness och en del tillskott skulle kunna sova bättre.

 

Vetenksapsjournalisten Henrik Enbart

Henrik Ennart: ”Den enklaste maten är den mest hälsosamma”

Kost

Den allra enklaste maten är också den mest hälsosamma – som gör både våra tarmbakterier och oss själva lyckliga. Och den visar sig komma från en liten region, tillika blå zon, söder om Rom! Henrik Ennart, aktuell med boken ”Happy food green”, berättar om den ursprungliga medelhavskosten, som äts av de som lever längst.

Råkostsallad med syrade morötter

Recept

Vad sägs om en probiotisk dundersallad som gör susen för mag-tarmkanalen? Här är en god - och nyttig - råkostsallad, signerad kost- och hälsocoachen Tina Haldorsson aktuell med kokboken "Läkande dundermat".

 

Sockerfria ballerinakakor

Så lyckas du med sockerfri bakning

Kost

Anna Winér är ägare av ett populärt Instagram-konto där hon delar med sig av frestande recept på veganska sötsaker och bakverk, som alla är fria från både vitt socker och gluten. Nu släpper hon en bok med sina 20 bästa recept och vi vill veta: hur lyckas man med den här sortens bakning?

Kakan kärleksmums mot svart botten

Sockerfria kärleksmums med superkrafter

Recept

På ytan må den se ut som en vanlig kärleksmums (och vem älskar inte det?) – men med kvarg och zucchini bland ingredienserna bidrar den med helt andra saker än en traditionell kaka. Exempelvis stabiliserar den blodsockret. Kanske precis det vi behöver efter jul- och nyårshelgernas alla förlustelser.

 

Kvinna på en yogamatta i en träningssal som mediterar

Nya trenden: Holistisk träning

TRÄNING

Lyfta skrot och löpturer i all ära – men allt fler väljer nu att ta kontroll över sin hälsa genom att ta ett helhetsgrepp på sin livsstil. – Vi behöver även träna vårt inre för att få bra resultat på vårt yttre, säger pt:n och hälsorådgivaren Hannah Berglund.

Linda la om kosten: “Nu är min typ 1 diabetes under kontroll”

Hälsa

När Linda Wade, 28 år, var gravid med sin dotter våren 2019 fick hon diagnosen typ-1 diabetes. Hon följde kostråden hon fick av dietisten. Men det var svårt att injicera rätt dos insulin till de kostråden. Linda Wade startade istället sitt eget hälsoprojekt och när hon började äta antiinflammatorisk kost och motionera lagom kunde hon minska insulinmängden och nu tar hon inte längre insulin.

 

kosmetika och sminkprodukter mot rosa bakgrund med ett överstruket rött kryss

Tre av fyra skönhetsprodukter är hälsofarliga

Hud

Tre av fyra skönhetsprodukter innehåller ämnen som är misstänkt hormonstörande, allergiframkallande eller skadliga för miljön, visar en ny undersökning. – Folk är tyvärr inte medvetna om vad produkterna som de använder dagligen faktiskt innehåller, säger Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg.