Händer utför zonterapi på fot

Foto: Ingemar Lahti

Zonterapi – ett sätt att hjälpa kroppen läka sig själv

Fakta

Så här går en behandling med zonterapi till:
1. Fotbad
2. Själva behandlingen med zonterapi utförs, enkelt förklarat, genom tryck på särskilda punkter och zoner på fötterna. Först mjuk uppvärmning och sedan kraftfullare tryck.
3. Behandlingen avslutas med fotmassage och lätta tryck på fotens avslappningspunkter.
En behandlingsserie består av fem till tio behandlingar.
Källa: Karin Lycke

Nytt år och nya löften om att bli en bättre människa eller i alla fall göra saker lite annorlunda? Har du kanske lovat dig själv att ta det lugnare, ändra på något och satsa mer på hälsan och sådant som får dig att må bra?
Så – vad finns det då för knep att ta till för att uppnå god hälsa och ett ökat välbefinnande?
En person som försöker ge svar på den frågan är Karin Lycke som arbetar med zonterapi.

Karin Lycke är både legitimerad sjuksköterska och zonterapeut. Hon har alltså en fot i det folk ser som något vetenskapligt och underbyggt och en fot i det “alternativa”, i det som ses lite flummigt. Men zonterapi är mer än flum. Det menar både Karin Lycke och många andra med erfarenhet inom området.
– Zonterapi hjälper, det är inget tal om saken. Jag har bevittnat det många gånger, säger Karin Lycke till Kurera.

 Läs också: Sveriges första zonterapeut fyller 80! ”Har behandlat en kunglighet”

 

Ökad efterfrågan
Karin Lycke har arbetat på sjukhus, läkemedelsföretag och universitet som forskningssjuksköterska. Sedan tio år tillbaka är hon även specialiserad på zonterapi.
Sedan hon startade sin verksamhet inom alternativ behandling har hon sett en allt större efterfrågan på zonterapi. Även om efterfrågan än inte är där den borde vara, menar hon.
– Nej, än är det en bra bit kvar till hur det såg ut på 1970-talet när zonterapi var nytt i Sverige och väldigt populärt. Men sedan några år tillbaka kan man se en ökning igen. Och det är bra för zonterapi är en så fantastisk naturlig behandlingsmetod och kan hjälpa när det gäller mycket, säger Karin Lycke som också är väldigt noga med att bara arbeta med naturliga, ekologiska oljor. De flesta helt vegetabiliska och vegananpassade men hon har även oljor med bivax.

Karin Lycke

Karin Lycke, sjuksköterska och zonterapeut. Foto: bjornsthlm.se

Många har provat annat utan framgång
Hon berättar att hon dagligen möter människor som letat sig fram bland olika behandlingsmetoder med varierat resultat.
– Många som kommer hit har provat annat men utan framgång. När de kommer hit kan de ibland säga att de önskar att de hade tagit steget tidigare, säger Karin.

► Läs också: Johanna Toftby om sin svåra PMS: ”Blir hjälpt av zonterapi”

Svaret på frågan vad zonterapi kan hjälpa till: “väldigt mycket”
Hon berättar också att det faktum att behandlingsformen är ganska okänd också är en av anledningarna till varför man ofta inte provar zonterapi snabbare.
– Att att zonterapi är relativt okänt för många är en barriär, man vet liksom inte vad det är eller vad det kan hjälpa till med. Och inte blir man klokare när jag berättar att svaret på frågan om vad zonterapi kan hjälpa till med är “väldigt mycket”. För lite så är det, zonterapin slår verkligen brett. Det är nästan ett problem att det inte är mer nischat, menar hon. För en tydlig nisch skulle ju vara lättare att marknadsföra.

Stress – en vanlig anledning att söka hjälp
Karin säger att hon ser en tydlig gemensam nämnare för dem som söker sig till henne.
– Det största hälsoproblemet som jag upplever att vi brottas med är stress, säger Karin Lycke, eftersom det är det vanligaste problemet som människor söker sig hit för. Det zonterapibehandlingen hjälper dessa personer med är avslappning och återhämtning.

► Läs också: Schweiz likställer alternativmedicin med skolmedicin

Hjälper fysiska och psykiska besvär
Karin Lycke får kontinuerligt exempel på hur zonterapi hjälper för både fysiska och psykiska besvär. Det grundläggande med zonterapi är att behandlingsmetoden utgår ifrån att hela kroppen finns representerad under fötterna. Behandling med zonterapi påverkar hela människan; både organ, muskler, skelett och hormonsystem.

Stimulerar kroppen till självläkning
Zonterapi är en naturlig behandlingsmetod för att hjälpa kroppen att läka sig själv. Zonterapi kallas även reflexologi och stimulerar kroppen till självläkning via tryck på reflexpunkter. Framförallt sker det med tryck på fötterna, men även händer, ansikte och öron kan behandlas.
– Det kan ju låta lite ”hokus-pokus” att man genom att trycka på vissa punkter på fötterna ska kunna läka problem som sitter i andra delar av kroppen, men metoden har använts sedan 5 000 år tillbaka i tiden och fungerar i högsta grad även idag, anser Karin Lycke. Hon liknar det vid användningen av akupunktur som inte längre räknas till en udda och ålderdomlig behandlingsmetod utan som nu används i sjukvården av sjukgymnaster.

► Läs också: Akupunktur effektivt mot ångest och depression

Kom själv i kontakt med zonterapin när hon ville bli gravid
Karin Lycke betonar att det inte finns några vetenskapliga studier som bevisar den gynnsamma verkan av zonterapi, utan den bygger enbart på erfarenheter och mindre studier. Däremot finns det många goda exempel på människor som har blivit hjälpta från olika besvär, säger Karin Lycke.
– För egen del kom jag i kontakt med zonterapi när jag ville bli gravid för 13 år sedan. Det fungerade alldeles utmärkt i kombination med naprapati och vi fick en jättefin dotter.

► Läs också: Vill du bli gravid? Testa fertilitetsyoga!

Pia Nilsson

Pia Nilsson har i zonterapin hittat lindring för sin ryggont.

Inget hjälpte Pia mot ryggsmärtan – tills hon upptäckte zonterapi
Pia Nilsson, redovisningskonsult från Tyresö, är helt övertygad om att hon fått hjälp av zonterapin för att komma åt sina ryggbesvär. Hon hade testat det mesta men inte hittat något som hjälpte.
– Jag har alltid känt en nyfikenhet till zonterapi men inte hittat någon som utövade det i min närhet. När jag kom i kontakt med Karin Lycke visade hon mig att zonterapi var en fantastisk smärtlindring för min skadade bröstrygg.
Pia berättar att hon under 15 års tid har testat massor med olika behandlingar för sin rygg men utan framgång.
–  Det har varit akupunktur, kiropraktik, naprapati, klassisk massage, bindvävsmassage med mera, utan att få det otroliga resultatet av smärtlindring som zonterapin ger.

Botar även huvudvärken
Men ryggen är inte allt zonterapin har hjälpt henne med, berättar hon.
– Jag har lärt mig att genom zonterapin får jag även lugn, i en ganska stressad själ. Den botar huvudvärk och jag känner en total harmoni inom mig själv efter en behandling.

► Läs också: Allt fler väljer ett naturliga alternativ framför läkemedel

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Så här går en behandling med zonterapi till:
1. Fotbad
2. Själva behandlingen med zonterapi utförs, enkelt förklarat, genom tryck på särskilda punkter och zoner på fötterna. Först mjuk uppvärmning och sedan kraftfullare tryck.
3. Behandlingen avslutas med fotmassage och lätta tryck på fotens avslappningspunkter.
En behandlingsserie består av fem till tio behandlingar.
Källa: Karin Lycke

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Låt dina barn vara vilda

Gravid/barn

Idag är barns liv ofta fyllda till bristningsgränsen med aktiviteter och måsten. Skola, läxa, idrott och annan stimulans upptar veckans kvällar och ibland även helgerna. Men barn och tonåringar behöver även spontanitet, natur och äventyr i sina liv.

Få hjälp i pollentider!

Naturlig hälsa

Histamin är ett hormon och en signalsubstans som är aktivt i immunförsvaret. Det hjälper immunsystemet att försvara sig mot främmande ämnen – och är det som drar igång allergiska reaktioner. Man får också i sig histamin via maten, vissa livsmedel innehåller mer än andra. En ökad känslighet för histamin gör att man reagerar kraftigare på histaminrika livsmedel och vid allergiska reaktioner där histamin frisätts. Den ökade känsligheten beror vanligen på nedsatt enzymfunktion där histaminet inte kan brytas ner optimalt.

Cathrine Schück: “Därför ska du äta efter din ålder”

Hälsa

Kurera hälsar Cathrine Schück välkommen som ny medlem av tidningens expertpanel, där hon svarar på läsarnas frågor om kost. Cathrine är samtalsterapeut med fokus på mat, hälsa, kost och motion och författare till 37 kokböcker. Hon har även undervisat på Näringsmedicinska skolan och tagit fram en ny kostmetod tillsammans med den engelske läkaren Dr Michael Mosley. Här förklarar hon varför vi gör bäst i att äta på olika sätt i olika åldrar i livet.

Sanna Ehdin: ”Alla kan äta antiinflammatoriskt!”

Intervju

Hon pratade om antiinflammatorisk kost redan i början av 2000-talet, men då var det få som lyssnade. 15 böcker och hundratals föreläsningar senare börjar budskapet nå fram. Allt fler upptäcker hälsofördelarna med IFD-mat – ett måste om vi inte ska utrota oss själva, menar Sanna Ehdin.

Adhd-experter är köpta av läkemedelsindustrin – hävdar ny bok

Allmänt

50 procent av Sveriges adhd-experter är knutna till läkemedelsindustrin och många kan betraktas som köpta. Detta enligt Katarina Bjärvall, författare till den nya boken ”Störningen – adhd, pillren och det stressade samhället”, som bland annat menar att Socialstyrelsen och Läkemedelsverket borde göra mer för att utestänga jäviga experter från vetenskapliga råd och expertmöten.

Kontorshundar minskar stressen

Hälsa

Mer än hälften av svenskarna tycker att hundar leder till en mindre stressad arbetsmiljö. Både hundägare och arbetskamrater trivs bättre och stressar mindre om hunden får hänga med till jobbet.

Tips för ett medvetet val av påskgodis

Hälsa

Vegan, miljömedveten, födoämnesallergiker – eller "bara" mån om att hålla nere mängden socker? Det traditionella butiksutbudet av godis är inte för alla – men det är inte egentillverkning av godis heller. Samtidigt förväntar sig barnen att de där påskäggen ändå ska vara fyllda. Frågan är bara med vad? Här är 13 köpegodisalternativ där tillverkaren, på ett eller annat sätt, tänkt till för att den hälso- och miljömedvetnes samvete ska kännas lite renare.

Så färgar du påskägg naturligt

Allmänt

Inte hunnit påskpyssla än? Gör det, dina barn kommer att älska det. Och förmodligen du med. Allt du behöver är ägg och gärna några naturliga färgämnen – som till exempel gurkmeja, rödbetsjuice, blåbär, kaffesump och alger. Eller varför inte lökskal? Kul och helt giftfritt! 

Värsta pollenåret på 45 år – så kan naturen hjälpa dig

Allmänt

I Sverige lider 30 procent av den vuxna befolkningen av pollenallergi – men i år förväntas antalet drabbade bli ännu fler. Pollensäsongen 2019 kan nämligen bli den värsta på 45 år. Anledningen? Fjolårets ovanligt varma sommar – i alla fall delvis. Men känn till att det finns bra naturlig behandling – särskilt om du börjar redan nu.

Två tips på nyttigare påskgott

Recept

Lagom till att det är dags både att fylla påskägg och påskkärringarnas korgar med (o)nyttigheter levererar Kureras receptskapare Maya Dilek dessa två chokladgodingar. Toppade med både superbär och andra nyttigheter. Dessutom enkla att slänga ihop – och supergoda! 

Hudterapeutens 9 beautyhacks

Hud

Att åldras med skönhet behöver inte vara så svårt.  Det finns flera saker du kan göra själv för att behålla huden mjuk, smidig och strålande vacker. Här är hudterapeuten Marie Oddssons bästa tips.

3 lifehacks i pollentider

Allmänt

Äntligen vår! Och då kommer snuvan som på beställning. I år spås pollensäsongen bli extra jobbig – och då kan även de som inte normalt känner av allergi drabbas. Men det finns hjälp. Och det gäller även om snuvan beror på förkylning.

Nu avråds gravida från att dricka ingefärashots

Gravid/barn

Gravid? Undvik stora mängder ingefära. Baserat på en ny riskutvärdering går nu danska myndigheter ut med rådet att gravida bör undvika att dricka ingefärashots – och att i övrigt inta för stora mängder av kryddan, till exempel via kosttillskott mot illamående. Detta efter att forskare gjort bedömningen att ett stort intag av kryddan kan öka risken för missfall.

Chokladbräck

Sötsaker

Ett enkelt och snabbt tillagat godis toppat med nyttigheter. Ha på din egen favorit-topping i form av nötter, torkad frukt och, eller superfruits. Perfekt att bryta upp i påskäggs-stora bitar...

Med barken från tall blev Kristina av med sin pollenallergi

Naturlig hälsa

Kristina Lund är röst- och sångpedagog – så när rösten blev skör av en ständigt irriterad hals blev det svårt att sköta jobbet. Receptfria läkemedel gav så svåra biverkningar att det var lättare att vara utan. Men så hittade Kristina ett tillskott gjort på bark från tall – och sedan dess har allergisymtomen nästan helt upphört.

Fem recept för ett veganskt påskbord

Recept

Svårt att vara vego vid högtider – som påsk till exempel? Nej då, i alla fall inte om man vet var man ska hitta inspirationen. Här delar Väljvego.se – organisationen Djurens Rätts inspirationssajt för vegomat – med sig av fem förslag till den som vill bjuda på en både väldigt god och väldigt djurvänlig påskmeny. 

Avokadohalvor med vegansk skagen

Mat

Fräscha avokadohalvor fyllda med veganskagen gjord på frisk havre fraiche, tångrom och dill. Passar perfekt till kokt potatis eller tillsammans med rågbröd - och som förrätt vid festligheter.