Jag får inte relationerna att hålla – vad ska jag göra?

Jag har läst mycket av dina texter och om anknytningsproblematik. Jag känner igen mig mycket i det du skriver om. Jag har gått till psykoterapeuter men det har inte gett mig någonting. Jag får hela tiden höra komplimanger från människor om mitt utseende och att jag är en enkel, omtänksam person och att alla tycker att det är konstigt att jag inte träffar någon. Män vill gärna ha en relation med mig men efter ca 2 år så orkar jag inte längre. Jag är som deras porslinsdocka som alltid ska rätta mig efter deras behov men när jag behöver någonting så får jag alltid svaret om att \”det kommer bli bättre\” eller så tycker de att de redan gör så mycket för mig…. Flera gånger har det hänt att männen i mina relationer kommer i efterhand och erkänner sina misstag. Att dom gjort allting fel och nu vill göra allting rätt och sen är gör de om samma misstag.

Nu har jag levt ensam i 3 års tid och är snabbare på att läsa av relationen. Jag sitter inte och väntar på förbättring längre utan går istället. Det som frustrerar mig mest är, att nu när jag ändrat min inställning, är det ensamheten jag måste leva med istället. Det kommer aldrig någon bra person in mitt liv. Det känns som om bra män dras inte till mig och gör dom det så är dom väldigt unga (som antagligen bara är ute efter ett äventyr) eller så är dom redan gifta. Det känns som att ensamheten är mitt straff för att inte ställer upp på att vara någons porslinsdocka. När jag ser runtomkring mig så ser jag så många som haft dåliga relationer men hittar alltid någon bra. Men jag 36 år och det blir inte bättre. Det känns som om jag bara tar fram se sämsta sidorna hos andra och att det därmed hänger på mig. Förut fick jag alltid energin tillbaka när jag lämnat en destruktiv relation. Men det har hänt så många gånger nu att orkar inte längre ställa mig upp och orkar inte kämpa mot det som redan verka förutbestämt hur jag än gör… Vad tycker du jag ska göra?

Eva Rusz svarar:

Kära du, du skall inte alls ge upp din dröm om en bra relation!

Däremot tycker jag att du skall försöka finna en bra mycket bättre psykoterapeut än de du hittills mött. En välutbildad kognitivt inriktad psykoterapeut som har en legitimation utfärdad av Socialstyrelsen och som även har specialitet kring anknytningsteorin bör kunna hjälpa dig att lämna dina invanda beteendemönster att hålla tillbaka dina egna behov och låta andra styra dig.

Våra tidiga anknytningsmönster skapar inre arbetsmodeller som består av olika tankar och känslor om vilka vi är, vad vi kan förvänta oss i kärleksfulla möten med andra .Dessa inre arbetsmodeller skapar våra beteenden .I ditt fall så tror jag, att du tänker att du måste vara andra till lags annars kan de inte älska dig? Och om du tänker så kommer dina beteenden bli därefter.

Du kan också läsa en mycket bra om detta som en slags förberedelse till en kognitiv terapi: Jeffrey Youngs bok ”Lev som du vill och inte som du lärt dig” (Natur och kultur). Den boken har många av mina klienter läst och fått stor hjälp av. Så, ge inte upp, jag vet att det går att ändra gamla invanda tankar och beteendemönster, det är aldrig för sent!

Hälsningar
Eva Rusz

Ställ din egen fråga till Eva Rusz

Vi separerade på grund av ekonomiska olikheter

Fråga till Relationsexpert

Hej Eva! Jag och min sambo har separerat sen en månad tillbaka. Vi var tillsammans i 3 år och har en son tillsammans. Jag har två barn sen innan med en pappa som bor utomlands. Vi blev tillsammans pga. av att jag blev gravid! Vi är väldigt olika. Och mycket har varit ekonomiska problem. Jag […]

Läs mer →

Vad vill hon? Är jag för ”på”?

Fråga till Relationsexpert

Hej. Jag och min flickvän har träffats sen 1,5 månad ungefär. Allt har varit jättebra då vi setts och när vi inte har setts så har vi haft en bra kontakt. Nu den senaste helgen så skulle hon va barnledig, hon har annars sina barn varje dag så hon såg ju fram emot helgen. Vi […]

Läs mer →

Vill ha mer än en vänskapsrelation

Fråga till Relationsexpert

Jag dejtade en man i våras som under sommaren valde att endast ha vänskapsrelation till mig då hans livssituation gör att han mår dåligt. Vi har fortsatt att umgås intensivt, sover ihop ibland men har inte sex längre. Så vitt jag vet har han inte varit med någon annan kvinna sen vi slutade vara intima. […]

Läs mer →

Mitt inre är som is!

Fråga till Relationsexpert

Hur kan jag släppa på mig själv vad gäller män? Har levt familjeliv, etc etc. Under långa perioder sålde jag min själ, d v s min kropp. Jag är så hårt knuten att jag blir rädd för mig själv. Känns som att jag aldrig någonsin kan slappna av. Har på äldre dagar fått en ADHD […]

Läs mer →

Flört på jobbet

Fråga till Relationsexpert

Hej Eva! I ett halvårs tid har jag och en kille på jobbet flörtat med varandra, det har inte varit något mer än så men han har verkligen varit den som flörtat mest. Nyligen hamnade vi på en fest tillsammans och vi började hångla och det blev väldigt intimt så vi åkte hem till honom […]

Läs mer →

Min tjej vill hellre ut och festa

Fråga till Relationsexpert

Hej Jag är 19 år och har haft ett förhållande med min tjej i snart 3 och ett halvt år. Vi hade det jätte bra förut men nu dom senaste 8 månaderna så är hon ute och festar varje helg och ibland på vardagar, och jag hämtar alltid henne efter festerna hon går på så […]

Läs mer →

Äldre man som har flera tjejer

Fråga till Relationsexpert

Hej Eva! För drygt ett år sedan träffade jag en äldre man, (kallar honom A). Jag var 18, han är mycket äldre, med vuxna barn. Vi klickade direkt och blev nära vänner. Jag anförtrodde honom allt om mitt liv, han gav mig råd och fick mig att känna mig trygg och lycklig. Jag hade ingenstans […]

Läs mer →

Min sambo har köpt ett eget hus

Fråga till Relationsexpert

Hej! Jag har varit sambo med min kille i snart fyra år. Vi flyttade ihop efter några månader av ekonomiska skäl och det har fungerat bra. Min sambo har dock ADD och har både sagt och gjort impulsiva saker som skadat mitt tillit. Första gången gjorde han slut och vi var ifrån varandra i två […]

Läs mer →

Min son är gift med en kvinna med psykopatdrag

Fråga till Relationsexpert

Min 43 årige son har sedan 2 år tillbaka en relation med en kvinna med antisociala psykopatdrag. De har flyttat, gift sig, skaffat barn under de 2 åren. Hon har sett till att min son isolerats från alla vänner, slutat sin chefsbefattning för att istället jobba hemifrån, avbrutit all kontakt med mig och svartmålat mig […]

Läs mer →

Han presenterar mig inte för sin släkt

Fråga till Relationsexpert

Jag och min partner har varit tillsammans i fyra år med en del konflikter. Jag 48 och han 56. En återkommande konflikt är att han inte berättar för sina syskon om mig eller tar med mig hem till dem eller hans mamma. Jag känner att det är en halv relation och tror inte jag är […]

Läs mer →

Kan inte låta bli att flörta med andra

Fråga till Relationsexpert

Hur ska jag lyckad ändra på mig? Har sambo och hus. Vi har vart ihop i 6 år och under hela tiden har jag haft chatt-kontakt med andra, hur ska jag lyckas ändra på det och fortsätta leva ihop med min sambo och vårat hus?

Läs mer →

Är hon intresserad?

Fråga till Relationsexpert

Jag är lite intresserad av en tjej som jag träffade för cirka ett år sedan på en fest. När vi träffades första gången så verkade hon lite intresserad utav mig. Hon kom alltid dit där jag va och hon ville att vi skulle gå bort lite enskilt bara hon och jag. Men tyvärr så fick […]

Läs mer →

Han gillar bara ”lammkött” – blir jag utnyttjad?

Fråga till Relationsexpert

För lite mer än två år sen träffade jag min dåvarande pojkvän, vi förlovade oss ett år senare. Nästan från första början bråkade vi väldigt mycket. Jag har bara haft ett kort förhållande tidigare med ständig otrohet och lögner, så jag var väldigt rädd för att det skulle hända igen. Vad som än hände i vårt förhållande […]

Läs mer →

Mina svärföräldrar kontrollerar mig och min sambo

Fråga till Relationsexpert

Jag väntar mitt första barn, är 24 år. Jag har bara ett problem som jag inte vet hur jag ska hantera. Jag mår jättedåligt och känner mig pressad. Jag har ett par väldigt kontrollerande svärföräldrar som vill bestämma över mitt liv, och veta allt jag och min sambo gör hela tiden. De har alltid åsikter […]

Läs mer →

Jag kan inte sluta att älta och det äter upp mig!

Fråga till Relationsexpert

Jag lever i en relation sedan två år tillbaka. Jag och min sambo är ganska unga, 22 år båda två. Vi har över lag en bra relation även om det så klart går upp och ner som i det flesta relationer. Vi blev officiellt ett par i mars och under första sommaren åkte jag på […]

Läs mer →

Min man har kontrollerat mig

Fråga till Relationsexpert

Jag ligger i skilsmässa efter många års övervägande (pga. rädslor). Min man har starka antipsykosociala drag. Vi var gifta i över tio år och de första sju åren såg jag inte, eller ville inte se, hans mörka sida. Jag kunde ju rädda honom med min kärlek 😉 Allt det där klassiska. Han tog över min […]

Läs mer →

Är den 10-åriga flirten med en gift man kärlek?

Fråga till Relationsexpert

För 10 år sedan träffade jag en kille, våra blickar möttes och efter den dagens har vi alltid haft en dragning till varandra. Nu till problemet. Han är gift! Vi har haft kontakt till och från under dessa år, både som vänner men ibland har lite flört slunkit in. Men nu har flörten blivit till mer […]

Läs mer →

Min kompis flirtar med min sambo

Fråga till Relationsexpert

Min och min sambos relation ser ut att ha kommit till vägs ände. Problemet är att min sambo har tappat känslorna för mig. Det började för knappt två år sen då hon sa att hon ville avsluta relationen på grund av att hon saknade de rätta känslorna. Jag bönade och bad och fick henne att […]

Läs mer →

Jag når inte fram till min särbo – vad ska jag göra?

Fråga till Relationsexpert

Min särbo och jag har varit tillsammans i drygt 1,5 år. Vi är båda 45 år, har 2 barn vardera (tonåringar) och allt fungerar klockrent där. Han kommer från en 24 år lång relation där hon var den som bröt, till sommaren är det 3 år sen de skiljdes och hon är sambo med en […]

Läs mer →

Hjälp! Hur får jag honom att sluta förfölja mig?

Fråga till Relationsexpert

Har i mitt arbete träffat på en man som förföljer mig. Jag har gjort alla fel eftersom jag inte är en person som förstår om någon är intresserad när jag själv inte är det. Så denna man har under lång tid kämpat med att förklara det för mig, tills han sa det rakt ut. Jag […]

Läs mer →

Jag vill ha en relation

Fråga till Relationsexpert

Jag hade en traumatisk skilsmässa från en man som tydligen bedragit mig under hela vårt tolvåriga äktenskap. Detta är nu nio år sedan och jag har längtat efter en ny relation sedan dess. Jag har gjort allt: Nätdejtat till förbannelse, många gånger blivit förälskad i män som inte velat ha mig, men inte en enda […]

Läs mer →

Min dejt hör inte av sig längre

Fråga till Relationsexpert

Jag var ihop med min sambo i nästan tre år och vi gick isär för cirka två månader sen. Jag har nu lagt henne bakom mig och har börjat att dejta en ny tjej. Vi har träffats två gånger och det har gått väldigt bra. Inget påskyndat och vi trivs i varandras samvaro. Vi lagade middag tillsammans senast, […]

Läs mer →

Är det kärlek eller inte?

Fråga till Relationsexpert

Jag är tillsammans med en kille sedan sex år. Vår relation började inte så jättebra eftersom jag inte var intresserad av honom just då men han var enträgen och gav inte upp utan jag föll för hans fina ord och charm. Jag är elva år äldre än han men det har aldrig märkts någon åldersskillnad. […]

Läs mer →

Problem med tjejen – vad gör jag för fel?

Fråga till Relationsexpert

Jag har lite problem med tjejen. Vi har varit tillsammans nu i 7 månader, jag är 19 och hon fyller 17 snart. Problemet är att hon har ändrats, hon blir sur/irriterande på varenda lilla grej. Jag vet att hon älskar mig men vad gör jag fel? Hon säger att jag inte kan ta hand om […]

Läs mer →

Kommer förhållanden någonsin fungera för mig?

Fråga till Relationsexpert

Jag har lämnat ett långt äktenskap och har bott själv i 2 månader. Träffade en kille via nätdejting och det kändes bra. Jag har tidigare inte haft sex på flera år, har inte velat, jag har känt mig tom inuti. Men med denna killen kändes det härligt att pussas och kramas. Det kändes bara inte […]

Läs mer →

Hur vet jag om han vill ha en relation?

Fråga till Relationsexpert

För cirka 4 månader sedan gjorde jag slut med min pojkvän som jag haft i 4 år. Kort därefter träffade jag en ny kille och vi började dansa ihop och även träffas privat. Vi började även träna och tävla ihop med dansen. Vi fattade tycke för varandra väldigt snabbt och han skrev att han var […]

Läs mer →

Ska jag vänta på att han lämnar sin fru?

Fråga till Relationsexpert

Jag har en relation med en gift man som har pågått i 2 år. Relationen är inte bara sexuell. Vi har känt varandra länge och våra vägar har korsats många gånger. Är jag dum som stannar och hoppas att han tar sig ur sitt äktenskap?

Läs mer →

Hur väljer jag en bra partner?

Fråga till Relationsexpert

Jag läste din bok ”Varför väljer jag alltid fel partner”. Jag kände igen mig i ”de undvikande”, det vill säga jag drar mig undan för att jag tror/känner att jag inte ska orka med. Den senaste relationen var en man som inte hade asyl och som jag då skulle gömma. Jag kände mig inte alls stark […]

Läs mer →

Hur går jag vidare från en destruktiv relation?

Fråga till Relationsexpert

Jag har levt med en hatfull man i cirka två år som misshandlat mig psykiskt och använt materiellt våld. Dessa två år har varit de mest fruktansvärda i hela mitt liv och känns nu i efterhand, när jag fått distans till alltsammans, som ett stort svart hål i mitt liv. Mannen som jag tidigt gifte mig med försökte […]

Läs mer →

Min fru är tom på känslor och vill separera – vad ska jag göra?

Fråga till Relationsexpert

Det är så att min fru vill separera då hon är tom på känslor och vill vara själv och ”komma ikapp sig själv”. Hon jobbar som fritidsledare och har lagt ner väldigt mycket tid och energi på sitt arbete dom senaste två åren. Vi har varit tillsammans i 13 år och gifta i 6 år, vi har 2 […]

Läs mer →

Hur ska jag våga lita på att hon älskar och stannar hos mig?

Fråga till Relationsexpert

Jag är snart 50 år. Har haft ett par förhållanden på 3 månader när jag var i 20-årsåldern, men meningslösa. Har nu gått 18 år med inte ens så mycket som en kyss från en kvinna. Som barn var jag ensam om att aldrig ha haft mina föräldrar med på en enda tävling som jag […]

Läs mer →

Jag behöver mer bekräftelse och kärlek – vad ska jag göra?

Fråga till Relationsexpert

Klagat sönder mitt förhållande. Nu saknar jag närhet, omtanke och bekräftelse. Kommunikationen är död mellan mig och min partner. Fyra år har gått och vi har bråkat i tre år av dem. Vi kommer från helt olika familjer. Hans familj sopar allt under mattan och pratar aldrig om hur man mår. Min familj är rena motsatsen. Jag […]

Läs mer →