Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.
Jobbar du som taxiförare, pizzabagare eller som tolk? Då löper du större risk att drabbas av coronaviruset. Det visar Folkhälsomyndighetens nya rapport där de har listat vilka yrkesgrupper som har störst risk att smittas.
Idag äter var sjätte svensk psykofarmaka av något slag och drygt var tionde svensk äter någon antidepressiv medicin – många av dem är unga. Samtidigt ökar självmorden kraftigt bland unga vuxna. Psykiatern och psykoterapeuten Johan Stiernstedt frågar sig om det här är en rimlig utveckling och menar att samtal har blivit psykiatrins stora bristvara.
Det är inte bara Bamse som gillar honung, det gör även vi människor – under första kvartalet 2020 ökade svenskarnas efterfrågan på manukahonung, "honungens Roll Royce", med hela 700 procent jämfört med i fjol. Den exklusiva honungen är effektiv för att förebygga och motverka förkylning, influensa och halsinfektioner.
Föräldrar har en avgörande roll för sina barns välbefinnande - och ett ansvar att skydda dem från faror och säkerställa att de inte utsätter andra för trakasserier eller mobbning. Här följer några tips och råd för hur du kan stötta ditt barn till ett positivt och hälsofrämjande användande av digitala medier.
Vad händer egentligen med huden om vi bränner oss, finns det något ställe som är farligare att bränna sig på – och går det att lindra solbrännan på något naturligt sätt? Vi ställde några frågor till Kureras skönhetsexpert om solbränna.
De medel mot flugor och andra insekter som finns att köpa till hästar är mer eller mindre giftiga för både djur och natur. Men du kan enkelt själv göra ditt eget miljö-och hälsovänliga insektsmedel – på naturlig väg!
Unna dig något riktigt smarrigt till fikat, som samtidigt inte får blodsockret att åka berg- och dalbana. Det här är ett minst sagt frestande recept där godisklassikern Snickers möter en klassisk tårta .
Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.
Just när bekymrade kinesiska forskare varnat för en annan potentiell pandemi orsakad av ett influensavirus hos grisar har en rapport om fall av böldpest kommit från inre Mongoliet. Böldpest är en bakterieinfektion som sprids från råttor och via loppor i form av bett, men också om man äter gnagare.
Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.
Försäljningen av antibiotika för djur i Sverige har minskat med cirka två tredjedelar sedan början av 1980-talet. Det visar ny statistik från Statens Veterinärmedicinska anstalt, SVA.
Örter kan pigga upp, lugna eller verka läkande för skadad hud. Här kommer några exempel på välgörande masker med örter som du kan odla själv.
Skador på nerverna är vanligt efter en olycka. Nu visar en ny avhandling att om underhudsfettet från buken sprutas in i en muskel som skadas kan hjälpa kroppens att snabbare läka skadan.
IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.
Varje sommar får tusentals svenskar fästingbett och blir infekterade av de sjukdomar dessa kryp sprider. När hon själv drabbades svårt blev Cornelia Södergren tvungen att ta reda på så mycket hon kunde om fästingburna sjukdomar, deras förlopp och hur hon skulle skydda sig i fortsättningen. Ett arbete som resulterade i boken ”Borreliafenomenet – Den dolda epidemin”.
Logga ut, lägg ner almanackan och utgå från dina egna behov. Det är några sätt att komma ner i varv under sommarledigheten. Här är stresscoachens 6 bästa tips för total avkoppling.
Har du problem att hålla vikten under sommaren? De har de allra flesta. Några extra kilon brukar smyga sig på och lägga sig runt midjan. Men de finns några knep att ta till för att slippa trånga kläder när hösten börjar. Här kommer några.
Semestertider innebär för många av oss längre bilresor till en sommarstuga eller till släktingar, ibland även båtresor. Och då får husdjuren kanske hänga med, oavsett vad de tycker om att resa. Här är några sätt att hjälpa din åksjuke hund eller katt.
Hur vi mår när vi är vakna återspeglas i våra drömmar, visar en ny studie fån Högskolan i väst. Och välmående personer drömmer mer positiva drömmar - och kan vara bättre på att reglera sina känslor.
Bevara sommarens alla aromatiska kryddor genom att torka dem – på så vis kan du njuta av örterna året runt. – Du kan torka det mesta, säger örtpedagogen Eva Olsson.
I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.
Nyfiken på att prova en menskopp? Ofta kan man behöva testa sig fram de första gångerna för att få till tekniken. Vi guidar dig hur.
Fin och len hy, starkare naglar och friskt hår - allt detta hoppas vi uppnå genom att lägga om vår kost. Hela 40 procent av svenskarna har ställt om sin kost för att påverka sitt utseende, visar en ny undersökning.
Semestertider innebär för många av oss längre bilresor till en sommarstuga eller till släktingar, ibland även båtresor. Och då får husdjuren kanske hänga med, oavsett vad de tycker om att resa. Här är några sätt att hjälpa din åksjuke hund eller katt.
En röd juice som är en riktig näringsboost! Rödbetor i ljuv harmoni med citron eller lime, citronmeliss och ingefära gör denna juice inte bara antioxidantrik och antiinflammatorisk – utan även fantastiskt fräsch och god.
Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?
Långvarig konditionsträning förändrar aktiviteten i musklerna. Det minskar också skillnader mellan könen hos otränade individer. Forskare vid Karolinska Institutet menar att redan efter ett halvt, och upp till ett års konditionsträning kan hälsan förbättras hos personer som lider av metabola sjukdomar som typ-2 diabetes.
Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.
Innovativa klädtillverkare drar sitt strå till stacken i att rädda våra hav genom att skapa skor och plagg av havsplast och alger från övergödda sjöar. Forskare uppskattar nämligen att det år 2050 kommer att finnas mer plast än fisk i våra hav och övergödning är ett annat hot, om vi inte kraftsamlar mot nedskräpningen.
Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.
Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.
Provtagning av fårmjölk hjälpte forskare vid Örebro universitet att hitta områden i naturen där fästingar är bärare av TBE. En studie visade att fårmjölk som förvaras i kylskåp har mer virus i sig än fårmjölk som hettas upp eller står i rumstemperatur.
Logga ut, lägg ner almanackan och utgå från dina egna behov. Det är några sätt att komma ner i varv under sommarledigheten. Här är stresscoachens 6 bästa tips för total avkoppling.
Antibiotikaförsäljningen har minskat kraftigt under coronapandemin. Det visar ny statistik från Folkhälsomyndigheten.
Ren mat utan innehållsförteckning, motion och styrketräning är viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv enligt Ewa Meurk. I sitt jobb som hälsorådgivare brinner hon för att hjälpa andra att förbättra sin hälsa.
I en ny forskningsrapport visar en grupp virologer från Schweiz att ett extrakt av medicinalväxten Echinacea purpurea, röd solhatt, är en potent hämmare av flera olika corona-virus. Det skriver Kureras expert på medicinalväxter, professorn och apotekaren Jan G Bruhn i ett debattinlägg.
Att använda menskopp blir allt populärare – särskilt bland unga. Anledningarna? Klimat, privatekonomi och hälsa, visar en undersökning.
Här har vi samlat allt material om coronakrisen och covid-19.
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Följ Kureras serie ”Grön omställning” och få proffshjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter som är skonsammare för både kropp och miljö.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka då här.
Kureras artiklar om kryddan som anses ha lika stark effekt som antiinflammatorisk medicin.
Här finner du engagerade skribenter och texter om angelägna ämnen.
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
