Så gör du en hårkur med äppelcidervinäger
SkönhetÄppelcidervinäger har många hälsomässiga fördelar. Visste du att det även kan användas som en renande, lugnande och glansgivande kur för håret? Så här gör du!
Sovställningen avslöjar ditt husdjurs personlighet
Vilken personlighet din katt eller hund har avslöjas av hur den sover med dig i sängen på natten. "Bläckfisk" eller "kuddbov" – vad stämmer för din fyrbente vän?
Matig green bowl med quinoa, rödbeta, grönkål och fetaost
ReceptDet här är en mättande, näringsrik sallad full av antioxidanter som serveras ljummen – och därför passar bra även kyligare dagar.
Erbjudande: Exklusiv rabatt på onlinekurser med Ulrika Davidsson!
ErbjudandenÄr du sugen på att lära dig något nytt och samtidigt stärka din hälsa i vår? Du som läser Kurera får nu 20 procents rabatt på några av Ulrika Davidssons populära onlinekurser! Men skynda att fynda – rabatten gäller bara till 30 april 2021!
Så gör du en tacksamhetsskanning
Mental hälsaGenom att koppla samman en tacksamhetsövning med en meditativ "kropsskanning" minskar du stress och oro – och övar dig samtidigt på att känna tacksamhet och kärlek till dig själv och din kropp.
Första långtidsverkande behandlingen mot hiv finns nu i Sverige
ForskningUngefär 40 miljoner personer i världen har hiv. De flesta finns i Afrika. I Sverige finns cirka 8 000 kända fall av hiv. Men dagens medicin gör att de med hiv kan leva ett bra liv, som inte blir förkortat. Och nu har ett nytt läkemedel kommit ut på marknaden som innebär behandling mellan sex och tolv dagar per år istället för 365 dagar.
5 farliga ämnen funna i vanlig kökselektronik
Eko/miljöTekokare, brödrostar, kaffemaskiner och stavmixers...De flesta av oss har mängder av elektroniska köksprylar, men att se över vad de innehåller kan vara klokt. När Kemikalieinspektionen granskade vanlig kökselektronik hittades nämligen för höga halter av farliga ämnen i flera produkter.
Superbäret som får igång sexlivet
Naturlig hälsaTorra slemhinnor i underlivet hör ihop med kraftigt minskad östrogenproduktion. Efter klimakteriet skapar kroppen inte längre kvinnligt östradiol. Problem med samlivet är därför vanligt. Ett enkelt och helt naturligt sätt att återfukta slemhinnorna är att tillsätta det näringsrika superbäret havtorn.
Förändringar i klimatet påverkar barns hälsa
BarnEn ny studie visar att luftföroreningar, extremt väder och ett förändrat ekosystem påverkar barns hälsa. Förändringar som kan ge olika åkommor, sjukdomar och en ökad dödlighet.
Bertil slipper smärtan i sitt löparknä
LederBertil Grön har besvärats av smärta i knäna och problem med ländryggen i många år. Han har gått hos sjukgymnast och till läkare, fått akupunktur och försökt lägga om träningen – men bara fått temporär hjälp. Förra hösten började han ta ett tillskott med grönläppad mussla och nu har han varken ont i ryggen eller besvär med knäna längre.
Därför blir du extra trött och deppig när våren kommer
HälsaVåren är här! En ljusare tid som gör oss pigga och glada. Eller? Nej, inte alla. Omkring 15 procent av oss känner tvärtom av att våren kommer genom att bli extra trötta – och till med vårdeppiga. "Längden på dagen förändras snabbast just nu. Den biologiska klockan hänger inte med", förklarar professor Torbjörn Åkerstedt fenomenet.
Stor studie: Tillskotten som kan skydda mot covid-19
Forskning1,4 miljoner personer svarade, i den största studien hittills i sitt slag, på vilka tillskott de ätit under pandemin. Det visade sig att flera tillskott haft en konsekvent skyddande effekt mot viruset – men bara hos kvinnor, vilket förvånade forskarna.
Skönhetspanelen testar: ansiktsserum
HudEtt serum under ansiktskrämen kan både lugna och strama upp hyn, reducera fina linjer och inte minst ge fukt, lyster och näring. Kureras skönhetspanel har testat fem naturliga serum – och utsett en favorit!
Raw chokladägg med naturligt färgad mandelmassa
Raw foodBjud på ett nyttigare och mer näringsrikt godis i påsk! Dessa smarriga chokladägg är fyllda med enbart hälsosamma ingredienser från växtriket.
Så sänkte Stig sitt PSA-värde
Naturlig hälsaStig Rådman opererades för cancer i urinblåsan och tog i samband med det ett PSA-prov, som tydde på sjukdom. Av en händelse fick han höra talas om att polyfenoler kan stödja prostatahälsan. Bara ett år efter han tagit de första tabletterna var hans PSA-värden normala
Stor studie visar: Hudutslag ett huvudsymtom på covid-19
RekommenderatOmfattande kartläggningar av symtom hos fler än fyra miljoner användare via en app som loggar sjukdomssymtom visar att hudutslag bör läggas till som ett av fyra nyckelsymtom vid covid-19, även hos personer med mildare form av smittan.
17 tecken på underfunktion i sköldkörteln
RekommenderatHypotyreos är en hormonsjukdom som innebär underfunktion i sköldkörteln, vilket ger låg ämnesomsättning. Sjukdomen är dock lätt att missa. Här är några vanliga kännetecken.
Det säger ditt snor om din hälsa
RekommenderatGenomskinligt, gult eller grönt snor. Vad har du egentligen i näsan och vad säger det om din hälsa? Kolla snor-guiden så får du svaret!
Är du pollenallergiker? Var försiktig med dessa livsmedel
RekommenderatVisste du att din pollenallergi kan förvärras om du äter livsmedel du inte tål? Fenomenet kallas korsallergi. Här är några livsmedel du som allergiker kan försöka undvika.
5 hälsofaror i påsk för hund och katt
HusdjurSåväl fjädrar, prydnadsägg och annat pynt, som maten på påskbuffén och de vackra påskliljorna kan innebära en fara för nyfikna och hungriga hundar och katter. Så här skyddar du ditt älskade husdjur från påskens hälsofaror!
Bark från tall motade Evas allergi
HälsaEva Lidström är allergisk mot damm, pollen, pälsdjur och viss mat. När hon får en allergiattack kan hon nysa minst 150 gånger på en dag. Den receptbelagda allergimedicin hon tagit under 30 år, ger viss lindring. Men i höstas började hon med ett tillskott gjort på barken av en fransk tall. Och nu är nästan alla symtom borta.
Har du koll på äggmärkningen?
Eko/miljöTill påsk ökar svenskarnas konsumtion av ägg till det dubbla. Vi äter över 2000 ton under en vecka. Bara på påskafton går det åt sex miljoner ägg per timma. Hönorna som kläcker våra påskägg lever under olika förhållande. Det finns fyra olika system, från ekologiska och frigående till burhöns som lever trångt. Har du koll på märkningen?
Vassledrycken ger bättre magkänsla
MageTarmen är både smart och känslig. Om något är fel agerar den direkt genom att skicka signaler till hjärnan. För att hålla magen glad behöver du skapa bra förutsättningar. Koncentrerad ekologisk ostvassle kan förbättra näringsintaget och även minska sötsuget.
Köttkonsumtionen gick ner förra året
Eko/miljöAllt fler avstår köttbiten på tallriken, och en hel del svenskar har dragit ner på sin köttkonsumtion. Under 2020 minskade den svenska köttkonsumtionen med 4,5 procent. Så lite kött har svensken inte ätit sedan 2001.
Så säkrar du din katts välmående efter en flytt
HusdjurÄr du, precis som USA:s president Joe Biden, nyinflyttad eller på väg att flytta till ny bostad och äger en katt? Ta vara på dessa tips för att säkra kattens fysiska och mentala välmående i den nya miljön.
Så maxar du effekten av hyaluronsyra
HudDe senaste åren har hyaluronsyra varit en hajpad ingrediens i hudvård. Men hur använder man den på rätt sätt för att maxa den föryngrande och återfuktande effekten – invärtes eller utvärtes? Och finns det "renare", mer naturlig hyaluronsyra?
Leila Söderholms 4 hemmaträningsövningar
TräningI tider av ökat hemmajobbande och coronakarantän behöver vi enkel träning som bryter stillasittandet. Med dessa fyra övningar ger du både kropp och knopp en naturlig rörelsepaus och variation under arbetsdagen – och behöver inte ens byta om!
Glutenfria chokladvåfflor med jordnötssmör och banan
Desserter/sötsakerVåga testa en ny slags våffla på Våffeldagen! Dessa frestande chokladvåfflor är ett hälsosammare alternativ, bakade helt utan vitt socker och gluten. Servera med en klick valfri grädde och en näve bär och njut!
Astman blev bättre med förkylningsörterna
Naturlig hälsaMarina Aspholme har fibromyalgi. Det har medfört att hennes lungor ofta är ansträngda, och ibland får hon åka in akut till vårdcentralen för att få hjälp med andningen. I vintras provade Marina ett tillskott med fläder, timjan och bockhornsklöver när trycket på lungorna blev värre. Bara på några dagar blev hon bättre, och hon slapp sjukbesöken.
Panta “allt” – med hjälp av en app!
Eko/miljöVisste du att du nu kan panta det mesta med streckkod – som kaffemuggar, ketchupflaskor och mjölkpaket? Du behöver bara en app och en återvinningsstation för att bidra till en bättre miljö – och samtidigt få något tillbaka. Så här gör du!
Dricker du för lite vatten?
HälsaEtt vanligt dygn behöver vi mellan 1–1,5 liter vatten, men ibland kan du behöva upp till fyra liter. En undersökning visar att svensken i snitt bara dricker mellan ett par deciliter kranvatten och upp till en halv liter när de är hemma.
Färre fall av covid-19 där halten av selen i jordarna är högre
HälsaNär Kina var som värst drabbat av coronaviruset fanns det en stad i västra Hubeiprovinsen som bara registrerade sex coronafall per 100 000 invånare. Andra städer och provinser hade upp till 20 gånger så höga siffror. Resultaten förbryllade forskarna som till slut kunde dra en slutsats: I den delen av Kina är jordarna rika på selen och invånarna har tillräcklig selenstatus.
Därför behöver äldre tillskott
HälsaI takt med att vi blir äldre minskar kroppens egen produktion av viktiga näringsämnen. Då är det viktigt att se över sina matvanor. Men det är svårt, ibland omöjligt att få kosten att täcka behoven. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander ger förslag på vitaminer och mineraler som är betydelsefulla för äldres hälsa.
Stillasittande kan ge psykisk ohälsa
Mental hälsaDen svenska folkhälsan har försämrats de senaste 30 åren det visar flera studier inom olika hälsoområden. Två av dessa undersökte den psykiska ohälsan, och resultatet visade att det finns en tydlig koppling mellan inaktivitet och psykisk ohälsa.
Forskning visar: hundar kan känna kärlek
HusdjurHunden kallas ju som bekant för människans bästa vän. Nu visar forskning, presenterad av filosofiprofessorn Jonna Bornemark, att trofastheten kan vara ren kärlek, om än i hundversion.
Covid-tunga nytt symtom på covid-19
ForskningEn mängd märkliga, ovanliga och luriga symtom på covid-19 har rapporterats sedan sjukdomen började spridas. Det senaste symtomet, upptäckt i en stor kartläggningsstudie i USA, Sverige och Storbrittanien, är förändringar på tungan och i munnen.
Så bör du sova i livets olika åldrar – för att förebygga ohälsa
HälsaIdag, 19 mars, är det Internationella sömndagen. Och det finns många hälsofördelar med att få tillräcklig sömn. Men hur mycket du behöver sova varierar under livet, liksom vad som räknas som normal insomningstid och antal uppvaknanden. Här är den optimala sömnkoden, ålder för ålder.
Kolhydratsnåla kesoplättar med bär
FrukostLågkolhydratkost rekommenderas ofta av kostrådgivare som ett komplement till periodisk fasta, eller som ett sätt att bibehålla en sund vikt. De här kesoplättarna med bär är – trots sitt pannkaksliknande utseende – just kolhydratsnåla. Och en riktigt lyxig frukost!
Säsong för pollen!
Nya erbjudande. Läs här!
NYHET: Kureras kurser
Fråga experterna
Immunförsvar
Allt om corona
Här har vi samlat allt material om coronakrisen och covid-19.
Husdjur
Se hit djurälskare!
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka då här.
Recept
Hudvård
Grön make-over i badrummet
Följ Kureras serie ”Grön omställning” och få proffshjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter som är skonsammare för både kropp och miljö.
Följ Kurera på Instagram
Få Kureras nyhetsbrev
Inspireras med Kurera!
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Papperstidningen Kurera
Vill du läsa papperstidningen?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Krönikan
Här finner du engagerade skribenter och texter om angelägna ämnen.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
Grattis du har vunnit!
Läs senaste numret här!
