Naturlig hälsa Hösten är här och förkylningssäsongen har kickat in med full kraft. Kurera har redan berättat att ny forskning visar att höga doser C-vitamin kan bidra till att korta förkylningar men det finns många andra effektiva kurer. Visste du till exempel att oreganoolja biter på virus?
Förra året gjorde EUs livsmedelssäkerhetsmyndighet Efsa en ny riskvärdering som resulterade i nya rekommendationer om vad som är ett acceptabelt dagligt intag och landade på 30 milligram per kilo kroppsvikt och dag. Men finns det andra tillsatser som kan dölja ämnet?
Det är oktober och vi köper rosa produkter och rosa band för att visa omtanke och stötta bröstcancerforskningen. Det är lätt att tro att bara forskningen får tillräckligt med pengar så kommer färre kvinnor att dö i cancer. Men hur ser det ut i verkligheten? Vi behöver få tillgång till forskning som hjälper oss att göra aktiva, informerade val skriver Johnny Mostacero, Förbundsordförande IOGT-NTO i detta debattinlägg.
Du mår illa, har ont i magen, diarré och känner dig uppkörd i magen. Men läkaren skakar på huvudet åt dina misstankar om födoämnesallergi. Det betyder bara att immunsystemet inte är inblandat i din reaktion. Du kan ha en icke-allergisk matintolerans.
Kurera välkomnar en ny medlem i vår expertpanel. Johanna Bjurström som många Kureraläsare känner igen från vår serie "Grön omställning" tar över som hudvårdsexpert. Det innebär att du som läsare nu kan vända dig direkt till Johanna med dina frågor om hud och skönhet, något vi är väldigt stolta och glada att kunna erbjuda.
Inte ska man behöva avstå fredagsmyset bara för att man väljer att äta hälsosamt och växtbaserat, tvärtom. Det finns många goda alternativ för den som vill prova en lite nyttigare varianter.
Tävla och vinn boken om årets hetaste ämne. "Perimenopower"av hälso- och medicinjournalisten Katarina Wilk hjälper dig att hitta din superkraft när hormonerna svänger.
Barn födda med kejsarsnitt utvecklar oftare matallergier än barn som föds vaginalt. Däremot är risken lägre för barn som föds för tidigt visar en ny stor svensk studie av drygt en miljon barn. Även barn som visar tecken på svår stress vid förlossningen löpte ökad risk.
Alkoholfritt, återhämtning och rolig träning är några av höjdpunkterna på årets hälsomässa. Kurera har växlat några ord med Kristin McKechnie projektledare på Stockholmsmässan och ansvarig för årets stora hälsohändelse – mässan "Allt för hälsan" som går av stapeln 9 november.
Allergisk eller överkänslig? Kroppen är komplicerad och begreppsförvirringen är stor. Det enda du vet är att du inte mår bra. Vad kan du göra för att komma tillrätta ned besvären och må bra igen? Vi reder ut begreppen.
I Svts nya realityserie ”Bästa dieten” som börjar sändas ikväll får fyra par prova olika populära dieter, i fyra veckors tid. Under tiden övervakas de noggrant för att se hur kostomläggningen påverkar hälsan. Programserien är därmed samtidigt en vetenskaplig studie – om än i liten skala.
Lecitin är fettsyran som föll i glömska när fiskoljan fick sitt stora genombrott i mitten av 1990-talet. Men lecitin förtjänar bättre – det är en av de viktigaste byggstenarna i kroppens cellmembran och våra hjärnor består till 40 procent av den ganska okända fettsyran.
Trots att de flesta känner till att god handhygien bidrar till att hålla oss friska så slarvas det fortfarande en hel del. Endast 42 procent av svenskarna uppger att de tvättar händerna efter att ha snutit sig, hostat eller nyst och 87 procent efter toalettbesök.
Vaknar du mitt i natten för att du behöver gå upp och kissa? Springer du på toaletten åtta gånger per dygn eller mer? Då är du en av miljontals världen över som lider av överaktiv blåsa. Men det finns hjälp att få, helt naturligt.
Att vitamin K2 förebygger och hjälper mot benskörhet börjar bli vedertaget. Men K2 tros även förebygga och motverkar aterioskleros eller åderförkalkning – huvudorsaken till hjärtattack.
Undersöker du din tunga ofta? Inte? Börja. Dess färg, konsistens och fuktmängd kan nämligen avslöja viktiga saker om vår hälsa. Här har du några viktiga förändringar att hålla utkik efter.
Många drabbas av utmattningssyndrom och ännu fler ligger farligt nära kanten. Ändå är det ett sjukdomstillstånd som inte riktigt tas på allvar. Kurera bad stressexperten Karin Isberg att ge oss en snabbkurs i vad utmattning egentligen innebär.
Långvarig stress och otillräcklig återhämtning bäddar för utmattningssyndrom. Vad det också bäddar för är näringsbrister – på näringsämnen som är en viktig del i tillfrisknandet. Är du eller någon du känner drabbad? Här är hela listan på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma på banan igen.
D-vitamin kan skydda mot både MS, tarmcancer och barndiabetes. Men den sannolika skyddseffekten uppnås först vid betydligt högre nivåer än dagens rekommenderade intag. Dessutom verkar d-vitaminbrist bli allt vanligare i Sverige, även hos de som äter enligt rekommendationerna.
Neurofysiologiska sjukdomar märks tidigt på gången men hittills har mätningar för att registrera det bara kunnat göras på särskilda kliniker. Nu kan istället bärbara sensorer upptäcka och förvarna om sjukdomar som parkinsons, demens, multipel skleros.
Läser du detta samtidigt som du tittar på en tv-serie och läser dina mejl? Då är risken stor att du lider av digital stress. Att försöka vara effektiva genom att göra många saker samtidigt leder istället till att vi förlorar tid och risken är stor att vi inte minns något av det, skriver Patrik Wincent.
De första två åren i ett barns liv är avgörande för hjärnans utveckling. Kärlek, trygghet och omsorg är viktigt men även kosten spelar en stor roll.
Mag- och tarmsjukdomen IBS innebär ofta begränsad rörlighet för den som är drabbad. Men nu visar forskning vid Sahlgrenska akademin att ökad fysisk aktivitet både förbättrar tarmfunktionen och ökar självkänslan.
Plastmattor i bostaden är en källa till upptag av ftalater hos gravida kvinnor, visar en studie vid Karlstads universitet. Dessa ftalater bedöms idag som farliga och kommer att förbjudas inom EU.
Varsågod! Du som Kureraläsare får rabatt på entrébiljetten till Allt för Hälsan-mässan på Stockholmsmässan den 9-11 november!
Nyss var det mensen som blev satt på kartan och framdragen i ljuset, idag debatteras ämnet friskt och är långt ifrån tabu. Medan klimakteriet – den tid i en kvinnas liv då mensen upphör – fortfarande anses skamlig och något som man helst bör tala tyst om. Men nu blir det ändring även på det.
Anna Garner, 59, fick kur efter kur av antivirustabletter för sina besvärliga herpesutbrott. Till sist tröttnade hon och sökte hjälp på naturlig väg. Och det funkade. De aggressiva, värkande och vätskande såren blev genast bättre och har kommit mer och mer sällan efter det.
Idag är det World mental health day. Världshälsoorganisationen fokuserar i år på ungas psykiska ohälsa. Och utvecklingen är oroande, i hela världen liksom i Sverige ökar den psykiska ohälsan bland unga.
En helbakad pumpa med en höstig och krämig fyllning. Ät pumpan som den är eller med en bit bröd och sallad till. Pumpan passar även som en snygg och god del utav en buffé.
Vårt medvetande om den stora förekomsten av mikroplaster i miljön har ökat på senare år. Men hur stor miljö- och hälsofara det faktiskt rör sig om vet vi ännu inte. Nu varnar forskare för överdrivna och felaktiga slutsatser men långt ifrån alla instämmer i kritiken.
Varje dag faller omkring 200 personer så illa att de behöver sjukhusvård och de flesta som ramlar är äldre. Det är inte bara mattkanter och glödlampsbyte som orsakar fall, även maten spelar en viktig roll.
Receptfria läkemedel mot smärta och inflammation ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom. Voltaren och andra med det verksamma ämnet diklofenak är de som ökar risken mest, enligt en ny stor studie.
Cecilia Ljung blev känd för den breda svenska publiken som Klara Fina, den fattiga torparens dotter, i Selma Lagerlöfs klassiska berättelse, Kejsaren av Portugallien. Det var i början av 1990-talet och Cecilia har sedan dess synts i många svenska produktioner. Hon blev alla småpojkars favorit som Maja Gräddnos i julkalendern Pelle Svanslös. Senare gjorde hon den kvinnliga poliskommissarien i kriminalserien Höök och vi har också sett henne i långköraren Rederiet.
En ny amerikansk studie visar att hur vi äter påverkar bakteriesammansättningen i bröstvävnad. Studien jämförde en västerländsk diet med högt fettinnehåll med medelhavsdieten som visade sig gynna bakterier som minskar tumörtillväxten vid bröstcancer.
Vandring måste inte vara strapatser i fjällen. Ge dig själv och din familj en dag, en helg eller en vecka i naturen i närheten. Här tipsar friluftsjournalisten Emma V Larsson om olika leder och ger dig smarta tips inför en låglandsvandring. Och det går utmärkt att ta med barnen.
Drygt 100 000 personer i Sverige har Alzheimers sjukdom. Ännu finns ingen bot mot sjhkdomen men forskrning som pågår på Uppsala universitet inger hopp.
Det varierar hur länge sommarens påfyllning av D-vitamin håller i sig men för många kan det var dags att börja tänka på att fylla på. Då kan det vara glädjande att veta att choklad visat sig innehålla höga halter av D2.
Den ständiga flödet av budskap om mat och ätande når både barn och vuxna. Det handlar om allt från hälsa till larm om vissa livsmedel. Barn och unga upplever att det är svårt att avgöra vem eller vad de kan lita på och föräldrarnas ord väger tungt.
Här kan du hitta förmånliga erbjudanden rabatter till dig som Kureraläsare.
I en serie artiklar berättar stresscoachen Karin Isberg mer om oron och ältandets funktion ur ett evolutionärt perspektiv och delar med sig av tips och råd för att bryta negativa mönster.
Tävla och vinn boken om årets hetaste ämne. “Perimenopower”av journalisten Katarina Wilk hjälper dig att hitta din superkraft när hormonerna svänger.
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson, Hanna Noorberg och Ann-Sofi Forsberg.
Följ Kureras serie ”Grön omställning” och få proffshjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter som är skonsammare för både kropp och miljö.
Coachen och relationsterapeuten Cornelia Södergren ger tips och råd utifrån sin långa erfarenhet av att arbeta med både par och enskilda.
Vi har pratat mat med Mats-Eric Nilsson, Charlotte Erlanson-Albertson och Johannes Cullberg. Odling och miljö med artisten Stefan Sundström och vårt inre liv med prästen Olle Carlsson. Läs Kureras intervjuer med författare och andra spännande profiler.
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga tips.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Nästan en miljon svenskar är drabbade. Läs mer om den hjälp som finns att få.
Kureras artiklar om kryddan som anses ha lika stark effekt som antiinflammatorisk medicin.
