Annons

Annons

Ung kvinna ligger sömnlös och olycklig i sängen

Här sover vi sämst i Sverige

Antalet svenskar som dras med sömnbesvär har ökat de senaste 10 åren. Men sömnbesvär skiljer sig åt beroende på vart i landet vi bor. Här är länen i Sverige där vi sover sämst – och bäst!

Senaste

Bloggar

Se alla

En leende My Martens iklädd en vit fluffig tröja. I bakgrunden syns vatten och blå himmel.

My Martens

My Martens.se
Bloggen är en livsstilsblogg med inslag av träning, hälsa, pepp och inspiration för en stark & frisk vardag.

Grattis till Salong Chic Täby 5 år idag!

Krönikör: Tony Irving

Tony Irving

Läs Tonys senaste krönika här!

"Vi byter däck – men glömmer att serva oss själva"

Experterna

Se alla

Charlotta Lagerberg-Thunes

Charlotta Lagerberg-Thunes

Psykologi- och relationscoach

”Har jag ångest eller är jag högkänslig?”

28 februari, 2025

Mest läst den här veckan

Naken kvinna håller om sig själv

Naturliga sätt att ta bort hudflikar

Podcast: "Så mår jag bra"

Se alla

Zarah Öberg

Zarah Öberg

4 oktober, 2024

Par som är glada

Omega-3 kan bromsa åldrandet och skydda hjärnan

Vill du ge din kropp de bästa förutsättningarna för ett långt och hälsosamt liv? Forskning visar att en kombination av omega-3, D-vitamin och regelbunden motion kan bromsa det biologiska åldrandet. En annan studie visar även att fettsyrorna kan skydda hjärnan mot sjukdomar som demens och Alzheimers.

Möt våren med vårt webinar ”Fri från oro och stress!”

Möt våren med vårt webinar "Fri från oro och stress!"

Vill du lära dig hur du hanterar stress och oro på ett effektivt sätt i vardagen? Då får du inte missa vårt exklusiva live-webinar "Fri från stress" – en inspirerande stund med enkla yoga-och andningsövningar som kan göras på både stol och rygg, under ledning av Sara Emilionie.

Naken kvinna håller om sig själv

Naturliga sätt att ta bort hudflikar

Hudflikar är små utväxter som plötsligt dyker upp på halsen, under armen, på ögonlocket och där det finns veck på kroppen. Dessa kan uppstå vid hormonförändringar och med en ökad ålder. Här är några naturliga sätt att få bort dem.

Annons

Våra bloggare

En leende My Martens iklädd en vit fluffig tröja. I bakgrunden syns vatten och blå himmel.

My Martens

My Martens.se
Bloggen är en livsstilsblogg med inslag av träning, hälsa, pepp och inspiration för en stark & frisk vardag.

Livia Wanntorp

Livia’s yoga
Om sina passioner: yoga, stresshantering och mindfulness.

Bella G. Håkansson

Yogan i livet och på mattan
Här får du tips och inspiration till föda och omtanke till oss själva och vår omgivning.

Porträttfoto av Anna Ledberg.

Anna Ledberg

Groddat är godast
Delar med sig av livsstil, kostråd och tips. Bara vegetariskt och mycket raw, alltid gott och ibland festligt.

Mia Hagenmalm

Riktig mat & hälsa
Om kostens betydelse för vår hälsa och vårt immunförsvar.

Hans Mebius

Mänskligt
Om emotionell intelligens som betyder mycket för individens framgångar och utveckling i livet.

Annons

Kurera TV

Här kan du se alla våra avsnitt

SKÖNHETSSKOLA DEL 7: Så får du ditt hår att mår bra

Ekologiska hudvårdsterapeuten Sara Nomberg pratar om hur du tar hand om ditt hår på bästa sätt. Hon ger sina experttips på tvättrutiner och vård och vilka produkter som du ska undvika och vilka som gör ditt hår hälsosammare och friskare. Foto Widebeck Media

24 oktober, 2024

Avsnitt

Annons

Kvinna doftar på hemmaodlade örter

Naturlig hälsa

12 örter för kvinnors hälsa och välbefinnande

På Internationella kvinnodagen 8 mars känns det extra angeläget att lyfta kvinnors hälsa! Kvinnor kan i livets olika faser drabbas av hormonell obalans, som påverkar kropp och sinne på olika sätt. Här är 12 örter som kan minska symtomen och hjälpa dig att må bättre!

Närbild på kvinna som borstar en ljus korthårig katt

Din katts päls kan avslöja om den är stressad

Det kan vara svårt att upptäcka och avgöra om din katt är stressad. Men nu har forskare hittat ett sätt att upptäcka stress hos katter – genom att mäta kortisolnivåer i deras päls!

Närbild på kvinna i soffa som äter chips, skräpmat och dricker läsk

Ultraprocessad mat ökar kvinnors risk att dö för tidigt

Ultraprocessad mat är kopplad till en ökad risk att dö för tidigt, särskilt bland kvinnor – det visar en ny stor studie från Lunds universitet. Och risken att dö i två sorters sjukdomar ökar särskilt mycket, här berättar vi vilka.

Senaste frågorna

Fråga experterna

Charlotta Lagerberg-Thunes

Charlotta Lagerberg-Thunes

Psykologi- och relationscoach

”Har jag ångest eller är jag högkänslig?”

Zarah Öberg

Vilket tillskott tror du jag behöver, som har tagit bort min sköldkörtel?

Sara Nomberg

Hudvårdsexpert

Tips på helt giftfri ögonmakeup-borttagning?

Ulrika Davidsson

Får man dricka getmjölk med denna blodgrupp?

Jacob Hellberg

Träningscoachen

Hur går jag upp i vikt?

Sara Emilionie

Själsinspiratör

Hur kan jag få mer djupsömn?

Hedvig Söderlund

Hedvig Söderlund

Hjärna- och minnesexpert

Kan man förebygga demens med livsstilsförändringar?

Läs alla frågor

Här hittar du alla events och webinarium

KLICKA HÄR

God morgon!

Vad vill du läsa om idag?

Kost

Träning

Miljö

Själsligt

Skönhet

Kroppsligt

Husdjur

Annons

Nilla Gunnarsson, kostrådgivare

Nillas sju steg till ett friskare liv

Kostrådgivaren Nilla Gunnarsson drogs under lång tid med muskelsmärtor, magproblem och trötthet. Med hjälp av en kostomläggning blev hon kvitt symtomen och i en nyutgåva av sin bok "Sju steg till ett friskare jag" delar hon med sig av uppdaterade kostråd och sina egna erfarenheter.

Senla

Smarriga semlor utan vetemjöl och socker

På Fettisdagen vill vi njuta av en fluffig, god semla. Men äter man inte vetemjöl och vitt socker kan det vara lite svårt, så här kommer ett enkelt recept!

Tony Irving

Vi byter däck – men glömmer att serva oss själva

Tänk dig din kropp som en bil. En fantastisk maskin som bär dig genom livet, tar dig från plats till plats och klarar både skarpa svängar och långa resor. Men precis som en bil behöver underhåll och omsorg för att fortsätta fungera, behöver vi också ta hand om oss själva.

En hög med gammal elektronik

Gamla elprylar släpper ut giftiga kemikalier

Sopberget med våra gamla elprodukter växer sig allt större i takt med att vi använder alltmer smarta prylar och hushållsapparater. Nu visar ny forskning att plasten i dessa enheter kan släppa ut en cocktail av giftiga kemikalier med potentiellt farliga effekter för vår hälsa och reproduktion.

en person går uppför en trappa

Därför ska du öka din vardagsmotion – och knepen som gör det enkelt

Viktminskning, bättre minne, kondition och balans – och en starkare känsla av god allmänhälsa som gör under, inte minst mentalt. Ja, de flesta vet att vardagsmotion är en viktig nyckel till välmående. Varför är den då så svår att få till? Här får du veta varför – och hur – du ska lyckas öka din rörelse i vardagen.

Flicka som skrattar framför tv

Skratt som medicin: Så lindrar komedifilmer stress och ångest

När vi ler aktiveras ansiktsmuskler som skickar signaler till hjärnan om att vi är glada. Nu visar forskning att skratt kan fungera som medicin och minska depression, ångest och stress hos sjukhusvårdade patienter. Kanske är det dags att skriva ut en filmkväll på recept?

Annons

Mamma Carolin + tre söner på en bänk utomhus

Fettsyrorna får familjen att fungera

Efter en svår covid 19-infektion med påföljande hjärntrötthet som gjorde att Carolins förbättrade dyslexi blev sämre igen, började hon ta ett tillskott med omega-3 och -6. Även hennes barn, som kämpat med koncentrations- och lässvårigheter, har fått testa fettsyrorna – något som gjort stor skillnad för familjens liv.

28 februari, 2025

Collage av 6 fuktgvivande hudvårdsprodukter bredvid en blundande ung kvinna med vacker hy

Skönhetstest: Fuktboost för ansiktet

På vintern när luften är torr och kall behöver huden extra fukt. Vi har testat naturlig fuktboost för ansiktet i olika former: krämer, serum, olja och mask i sprayform. Vilken släcker hudens törst bäst?

28 februari, 2025

Bakad gröt med rivet äpple och blåbär

Bakad gröt med rivet äpple och blåbär

Dags att uppgradera ditt gamla recept på havregrynsgröt och göra frukosten festligare! Fyll gröten med godsaker som äpple, kanel, vaniljpulver och blåbär – och baka den sedan i ugnen.

27 februari, 2025

Markiz Tainton

Markiz Tainton: ”Matlagning ska vara avslappnat och fritt!”

Hon vill göra vardagsmatlagningen mindre stressig genom enkla tips och ”hacks” som hon samlat på sig genom åren. Markiz Tainton lagar enkel mat med mycket smak från världens alla hörn – och vill slå ett slag för att storhandla och ha ett organiserat kök som tillåter dig att andas, vara närvarande och njuta av maten du lagar.

26 februari, 2025

Ung vacker blond kvinna tar sig i håret, mot brun bakgrund

Första hjälpen för torr hårbotten

Hur tar man bäst hand om torr hårbotten som kliar, på ett så skonsamt och naturligt sätt som möjligt? Här är de "gröna frisörernas" experttips!

25 februari, 2025

En grupp personer som åker längdfärdsskridskor på sjö

Tipsen som håller dig säker när du åker långfärdsskridskor

Att åka långfärdsskridskor är inte bara en härlig träningsform utan också en fantastisk naturupplevelse, inte minst i sportlovstider. Med rätt förberedelser och utrustning håller du dig dessutom säker och torr!

24 februari, 2025

Kvinna med hörlurar sitter på en bänk

Lär dig omfamna den obehagliga tystnaden

I en värld där vi ständigt bombarderas av intryck kan tystnad kännas obekväm och utmanande. För många är den en paus i det vardagliga bruset, men för andra kan den väcka ångest och osäkerhet. Vad är det som gör att vi ofta flyr från tystnaden, och hur kan vi lära oss att omfamna den?

23 februari, 2025

Bild med olika livsmedel och tillskott som innehåller Omega 3

5 bra källor till immunstärkande fettsyran omega-3

Omega-3 är en livsnödvändig fettsyra som bygger och reparerar våra immunceller och har många uppgifter i kroppen, som att reglera blodtrycket och njurarnas funktion. Här är 5 bra sätt att få i sig omega-3 – och stärka skyddet mot sjukdom!

22 februari, 2025

Affärskvinna vid sitt skrivbord med händerna för ögonen, ser trött ut

7 tecken på att du har för mycket av stresshormonet kortisol

Bukfett, nedstämdhet och huvudvärk... Vi vet alla att stress är dåligt för oss, men när har det gått för långt? Här är tecknen på att du har för mycket av stresshormonet kortisol!

21 februari, 2025

Currygryta med lax, potatis och bladspenat

Markiz Taintons gröna currygryta med lax

En hälsosam och smarrig vardagsfavorit med en twist: currygryta med lax, potatis och bladspenat med mycket smak i form av lime, grön curry och citrongräs!

20 februari, 2025

Ung kille som har hörlurar på sig och lyssnar på musik

Ljud som boostar hjärnan – myt eller framtidens superkraft?

Tänk om du kunde förbättra din koncentration, minska stress eller sova bättre – bara genom att lyssna på rätt ljudfrekvenser. Binaurala beats har blivit en trend inom digital wellness och biohacking, men fungerar det verkligen eller är det bara placebo? Vi djupdyker i hur ljudvågor kan påverka ditt sinne.

19 februari, 2025

Händer som håller i köksredskap i svart plast

Dags att slänga dina köksredskap i svart plast?

Köksredskap i svart plast kan innehålla återvunna, giftiga kemikalier som är både cancerframkallande och hormonstörande, det visar en amerikansk studie för första gången . Betyder det att vi behöver slänga våra slevar och stekspadar i svart plast?

18 februari, 2025