Näringsmedicinska uppslagsboken av Peter Wilhelmsson
Här kan du söka i vår stora databas för allt som för ämnet näringsmedicin – allt om näring!
Det är smidigt och enkelt. Använd dig bara av sökfunktionen i högerspalten här bredvid.

I näringsguiden hittar du ingående och intressant information om vitaminer, mineraler, fettsyror, aminosyror och alla andra för kroppen viktiga näringsämnen. Du kan söka efter fakta om allt från upptäckten av näringsämnet i fråga till kända funktioner i kroppen rekommenderat dosering. Matnyttig information för dig som är intresserad av hälsa och friskvård.

Texten är hämtad ur Näringsmedicinska Uppslagsboken av Peter Wilhelmsson. Peter är en av landets mest kända profiler inom naturmedicin och hälsa.


Tre superfoods maca goji chlorella

3 superfoods att boosta dig med

Näringsguiden Superfoods är sprängfyllda med näring, vitaminer, mineraler, proteiner och andra hälsofrämjande nyttigheter. Att lägga till superfoods i din vardagliga kost ger dig en extra näringskick som hjälper dig att få mer energi och ork i vardagen.

Läs mer


Örtskolan: Rosenrot

Örtskolan – värt att veta om rosenrot

Näringsmedicin Rosenrot är den mest dokumenterade adaptogenen. Den hjälper vid trötthet och stress. Förklaringen till rosenrotens unika effekt på stress och trötthet ligger i de adaptogena egenskaperna.

Läs mer


Örtskolan: Rysk rot

Örtskolan – värt att veta om rysk rot

Näringsmedicin Rysk rot kallas den fysiska adaptogenen. Den har använts vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Rysk rot har också används vid mental trötthet, stress och impotens.

Läs mer


tre_sorters_magnesium

Magnesium – det livsviktiga mineralet

Mineraler Magnesium, ett av kroppens viktigaste mineraler, och delaktig i över 300 biokemiska processer i kroppen och aktiverar över 70 % av kroppens alla enzymer.

Läs mer


probiotika_prebiotika

Magspecial – nyckeln till god hälsa finns i tarmen

Mage Tarmfloran kallas ibland kroppens största organ, inte helt oförtjänt då vi har fler bakterier i tarmen än vi har celler i hela kroppen. Ungefär 75 procent av immunförsvaret finns dessutom i tarmfloran så det är inte konstigt att bakteriebalansen påverkar allt från depression och ADHD till IBS.

Läs mer


Örtskolan: Schisandra

Örtskolan – värt att veta om schisandra

Näringsmedicin Schisandra är ett bär som visats sig ha en starkt skyddande effekt på hjärtat, kärlsystemet och lungorna men också en stimulerande effekt på det centrala nervsystemet.

Läs mer


Mage i balans

Probiotika och prebiotika för en glad och balanserad mage

Probiotika Det har aldrig pratats så mycket om maghälsa, IBS och tarmbakterier som nu. Magen och tarmbakterierna har stor betydelse för hälsan och det påstås även att många vanliga sjukdomar har sitt ursprung från magen. Stress är en orsak till att magproblemen blir vanligare, hur vi äter är en annan. Här kan du läsa två experters tankar om saken.

Läs mer


Örtskolan: Malarbarnöt

Örtskolan – värt att veta om malabarnöt

Näringsmedicin Malarbarnöt har använts inom traditionell medicin i tusentals år, främst för dess goda egenskaper att lindra förkylningar och luftvägsbesvär.

Läs mer


Marcus Hedström

Matsmältningsstöd fick ordning på Marcus mage

Enzymer I många år har Marcus Hedström haft orolig mage. Flera gånger om dagen fick han akuta problem och måste snabbt komma till en toalett. Han har testat att utesluta olika livsmedel och provat sig runt bland produkter som lovade bättring i magen – men ingenting hjälpte. Inte förrän han testade ett matsmältningsstöd med enzymer, goda bakterier, aloe vera och örter.

Läs mer


Örtskolan: Echinacea

Örtskolan – värt att veta om echinacea

Näringsmedicin Echinacea eller, som man också kallar den, röd solhatt, tillhör familjen korgblommiga växter och har traditionellt använts som läkemedel för att lindra förkylning. Forskning har visat att echinacea kan halvera risken att insjukna, samt lindra symtomen om viruset ändå fått fäste.

Läs mer


MCT-olja

Ge bränsle åt hjärnan med MCT-olja

Fetter, lipider och fettsyror MCT-olja är medellånga mättade fettsyror med fantastiska egenskaper. MCT-oljan tas upp direkt av tarmen och bryts sedan ner i lever till ketoner. Ketonkropparna kan sedan transporteras rakt genom hjärnblodbarriären, utan hjälp av insulin, för att direkt förse hjärnan med energi.

Läs mer


nio_anledningar_pyknogenol

9 anledningar att äta pyknogenol

Antioxidanter och fria radikaler Pyknogenol hjälper vid flera olika problem och åkommor. Man kan tycka att det nästan är för bra för att vara sant, men anledningen till att pyknogenol hjälper på så vitt skilda områden är för att det är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol är ett tallbarkextrakt från fransk strandtall som är känt för sin antiinflammatoriska effekt.

Läs mer


Bromelain

Enzymer Historik Bromelain introducerades som ett terapeutiskt preparat 1957. Över 200 studier är publicerade i medicinsk litteratur. Kemi Bromelain är det generella namnet för en familj av sulfhydrylinnehållande proteolytiska enzymer från ananas (stam och växtsaft). Det förekommer i 2 former; bromelain A och B, och är ett proteinmatsmältningsenzym (proteinas). Bromelain innehåller också peroxidas, syrafosfatas, flera proteashämmare […]

Läs mer


Kymotrypsin

Enzymer Kymotrypsin aktiveras i tarmen med hjälp av trypsin från kymotrypsinogen. Enzymet spjälkar protein (klyver bindningen till aromatiska aminosyror, till exempel fenylalanin), och blir aktivt i en miljö med pH 8,0. Kymotrypsin kan förekomma i kombinationer med andra proteaser och utvinns ur pankreas från nöt eller gris.

Läs mer


Trypsin

Enzymer Trypsin bildas i tarmen med hjälp av enterokinas från trypsinogen (utsöndras från pankreas). Enzymet spjälkar protein (klyver bindningen till grundläggande aminosyror, till exempel lysin eller arginin), samt aktiverar andra proteaser. Trypsin blir aktivt i en sur miljö men produkter kan behandlas så att den verkar i pH 8,0. Trypsin kan förekomma i tillskott med andra […]

Läs mer


Proteas

Enzymer Proteas är ett växtenzym som fungerar i en tarmmiljö mellan pH 2,0–9,0. Proteas hydrolyserar proteinmolekyler till mindre polypeptider och aminosyror (proteolys), exempelvis pepsin och trypsin. Nedbrutna proteiner ger aminosyror som behövs för produktion av matsmältningsenzymer. Proteas används också för: • balansering av pH i kroppsvätskorna • att bygga och reparera vävnad • kalciumtransport • bildning […]

Läs mer


Pepsin

Enzymer Pepsin är en viktig komponent i magsaft. Där påbörjar pepsinet nedbrytningen av protein (klyver bindningen till till exempel tyrosin och fenylalanin). Pepsin kräver sur miljö och arbetar i nedre delen av magen. Den finns i magen på däggdjur.

Läs mer


Proteolytiska enzymer

Enzymer Funktion Det finns flera proteolytiska enzymer: pankreatin, pepsiner, peptidaser, proteas, trypsin, kymotrypsin, bromelain, papain (proteaser, äggvitespjälkande enzymer). Dessa har hittills, med beaktande av de senaste forskningsresultaten, visat sig ha fem huvudsakliga funktioner: • är ett komplement till kroppens egen förmåga att smälta maten. • har en antiinflammatorisk effekt. • hjälper kroppen att identifiera fientlig celltillväxt. […]

Läs mer


Saltsyra och enzymer

Enzymer Enzymer är ämnen som möjliggör liv. De påskyndar kemiska reaktioner utan att själva förändras och fungerar alltså som katalysatorer. De behövs för varenda kemisk reaktion som sker i kroppen. Inga vitaminer, hormoner eller mineral är verksamma i kroppen utan enzymer.

Läs mer


Naturbild skog i tidig höstmiljö

Optimal mental hälsa med aminosyror

Aminosyror Din hjärnkemi påverkar olika aspekter av din mentala hälsa, som minne, uppmärksamhet, temperament, personlighet och fysiskt välbefinnande. Det finns fyra primära biokemikalier. Din dominanta biokemikalie kontrollerar och styr hela din natur och biokemi.

Läs mer


Laktoperoxidas

Näringsguiden Enzymet laktoperoxidas förekommer i olika exokrina vätskor som saliv, tårvätska, bronkiala, nasala och intestinala sekretioner. Laktoperoxidas fungerar som ett prebiotika och bidrar till en friskare tarmflora och ett friskare immunförsvar.

Läs mer


Laktoferrin

Näringsguiden Laktoferrin är ett värdefullt glykoprotein som förekommer rikligt i kroppsvätskor hos människor och djur, speciellt i bröstmjölk och i kolostrum från komjölk. Laktoferrin fungerar som ett prebiotika och bidrar till en friskare tarmflora och immunförsvar.

Läs mer


Kolostrum

Näringsguiden Kolostrum är det första näringsrika förstadiet till mjölk som utsöndras från mamman som alla nyfödda däggdjur naturligt får. Den innehåller över 90 kända komponenter och innehåller en perfekt balans av vitaminer, mineral och aminosyror.

Läs mer


Immunoglobulin

Näringsguiden Antikroppar eller immunoglobuliner är Y-formade proteiner som används av kroppens immunsystem för att identifiera främmande ämnen, till exempel virus, bakterier eller parasiter. Antikroppens funktion är att binda sig till specifika ytmolekyler, antikroppens antigener, på dessa smittämnen och så göra det möjligt för andra vita blodkroppar och komplementproteiner att eliminera dem från kroppen.

Läs mer


Vasslekoncentrat

Näringsguiden Vasslekoncentrat är ett naturligt anpassat immunoglobulinprotein som är koncentrerat och sammanställt med en patenterad metod som koncentrerar de biologiskt aktiva komponenterna i mjölk samtidigt som den ursprungliga proteinstrukturen bevaras. Immunoglobuliner gynnar immunförsvaret och motarbetar skadliga bakterier och virus.

Läs mer


Prebiotika

Näringsguiden Prebiotika är komplexa kolhydrater som inte bryts ned av kroppens matsmältningsenzymer utan når tjocktarmen i intakt form. Prebiotika fungerar som föda åt probiotiska bakterier och stimulerar deras tillväxt. Det leder till ökad produktion av kortkedjade fettsyror som sänker pH-värdet i tarmen.

Läs mer


Probiotika

Näringsguiden Tillskott av probiotiska bakterier ger kroppen god hjälp till läkning genom att balansera tarmfloran och hjälpa tarmslemhinnan att läka. Probiotiska bakterier har en balanserande effekt på immunsystemet, minskar mängden toxiska och cancerogena ämnen i tarmen och förbättrar nedbrytning och upptag av födan. Probiotikaintag har i studier visat sig ha många positiva effekter på flera nyckelfunktioner i kroppen.

Läs mer


Antibiotika

Näringsguiden Antibiotika har räddat livet på miljoner människor de senaste 50 åren. Antibiotika dödar farliga bakterier men dödar också kroppens egna goda bakterier så att tarmens känsliga "ekosystem" kommer ur balans. Denna dysbios gynnar en ökad tillväxt av ovänliga bakterier, svamp, parasiter och virus.

Läs mer


Tarmfloran

Näringsguiden Den normala tarmfloran har en rad funktioner av vilka många troligtvis fortfarande är okända. Antibiotika räddar många liv men resistensen mot antibiotika är ett ökat problem inom sjukvården. Mycket kan minskas med större användning av probiotika i både förebyggande och återställande syfte.

Läs mer


Övriga antioxidanta ämnen

Fria radikaler och antioxidanter • Mannitol: eliminerar inte utan ersätter fria radikaler. • Liponsyra: en källa för antioxidanter i sulfhydralgrupperna. • BHA och BHT: starka syntetiska antioxidanter som förekommer som tillsatser i livsmedel. • Antioxidanta örter: • Silymarin: har påvisats ändra immunresponsen och SOD-aktiviteten i erytrocyter och lymfocyter hos patienter med levercirros. Silymarin skyddar och regenererar leverceller. • Ginkgo […]

Läs mer


Antioxidanta fettsyror och prostaglandiner

Fria radikaler och antioxidanter • GLA, EPA och DHA är gynnsamma fettsyror med antioxidanta funktioner. Fettsyror kan tyckas kontroversiella då de själva lätt härsknar (angrips av fria radikaler). Gammalinolensyran (GLA) oxideras i kroppen till dihomogammalinolensyra (DGLA). DGLA konkurrerar med arachidonsyran vid oxidering av enzymer och hjälper därför till att reducera aggregering av dess slutprodukter. I djurförsök har det visat […]

Läs mer


Antioxidanta enzymer och coenzymer

Fria radikaler och antioxidanter • Superoxiddismutas (SOD): förekommer bl.a. i vissa typer av vetegroddar och absorberar den farliga fria radikalen superoxid. • Coenzym Q10: är en antioxidant med specifikt skyddande verkan på hjärtmuskeln. Den har också en antiinflammatorisk verkan och verkar stärkande och skyddande vid de allra flesta tillstånd.

Läs mer