Vi kommer dagligen i kontakt med tusentals virus och bakterier. Bara genom ett tryck på din mobilskärm så har du kommit i kontakt med cirka 6000 bakterier. Vi har dessutom miljoner bakterier och virus i vår egen mikroflora. Med tanke på det är det ett under att vi inte blir sjuka oftare. Underverket kallas immunförsvar.
Vitaminer är viktiga för kroppen som delkomponenter i enzymer, vilka fungerar som katalysatorer i nästan alla metaboliska reaktioner. Vitaminerna är på så sätt delaktiga i reglering av ämnesomsättning, omvandling av fett och kolhydrater till energi samt uppbyggnad av ben och andra vävnader.
Kemikalier är molekylära strukturer som allting i universum består av. Kemikalier och kemiska reaktioner sker i naturen, i våra kroppar och utanför i kemilabbet. Ett läkemedel är en substans, för det mesta en syntetiskt framställd kemikalie, som oftast används för att påverka kemiska processer i kroppen, och för att ”bota” ett sjukdomstillstånd.
Vitamin-mineralstatusen i kroppen ger också värdefull information om hälsotillståndet.
Faktum är att många av oss, även de som upplever att de äter näringsriktigt, inte äter en balanserad kost.
Tiotusentals studier visar på de positiva effekterna som regelbundet intag av kosttillskott har på hälsan. Vitaminer, ofta i mycket högre doser än man vanligtvis rekommenderar, kan skydda mot en mängd sjukdomar, från födelsedefekter och gråstarr till hjärtsjukdomar och cancer.
Det av Socialstyrelsen rekommenderade dagsbehovet av de viktigaste näringsämnena sägs täcka näringsbehoven för "friska människor". Men vem är egentligen helt frisk? De flesta av oss har småkrämpor som vi har lärt oss leva med.
Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Vi har pratat miljö med sångaren Magnus Carlson, motion med Susan Lanefeldt och balans med Karin Björkegren Jones. Livsfilosofi med professor Michael Dahlen och andlig hälsa med prästen Olle Carlsson.
