Läs- och lyssningstips för lata dagar
TrendspaningSommar, sol och lata dagar, läsning i solstol eller hängmatta eller varför inte testa pod-radio. Kurera listar några läs- och lyssningsvärda böcker och poddar på temat hälsa.
Mind 2018: Din hjärnas genvägar
Mental hälsaVår hjärna är väldigt listigt konstruerad, den har många knep att spara tid och energi i sitt arbete med att göra världen begriplig för oss. Dessa kallas kognitiva bias och anävnds för att bland annat skapa trygghet men de kan också skapa oro och det helt i onödan berättar stresscoachen Karin Isberg,
“Nya rön kan leda till en holistisk syn på endometrios”
ForskningUpptäckten att bakterier är inblandade vid endometrios har potential att förändra hur man ser på och behandlar sjukdomen endometrios som många kvinnor lider av. Jenny Koos holistisk sexualrådgivare är skeptiskt hoppfull.
Bakterier kan ligga bakom endometrios
ForskningBakterier och endotoxiner kan ligga bakom kvinnosjukdomen endometrios enligt ny forskning. Detta genom att de orsakar inflammation och vissa läkemedel som i dagsläget används för att behandla sjukdomen kan istället bidra till att förvärra problemet.
26 miljoner till ökad eko-produktion
Eko/miljöJordbruksverket utlyser som första steg i en rad satsningar 26 miljoner kronor till åtgärder som kan främja produktion och konsumtion av ekologiska livsmedel.
Äta kyckling eller inte i sommar?
Naturlig hälsaSommartid är högsäsong för campylobacter – den bakterie som ger magsjuka. Värmeböljan bidrar till att bakterien som är vanligt förekommande i kyckling frodas.
Ta hand om dig i värmen – vad du bör tänka på!
Naturlig hälsaMed höga temperaturer och stekande sol behöver vi vara uppmärksamma på kroppens varningssignaler. Se till att söka skydd i skuggan och svalka oss och undvika hård kroppslig ansträngning. Det finns annars risk att kroppen blir överhettad och det kan vara allvarligt.
Nationellt program för minskat matsvinn
PolitikMatsvinn är ett stort problem, det påverkar både miljön och innebär stora ekonomiska förluster för både individ och samhälle. Nu har Livsmedelsverket på regeringens uppdrag tagit fram handlingsplanen "Fler gör mer" för minskat matsvinn i landet.
Född i ottan? Du är inte ensam!
Gravid/barnForskare i England har undersökt när de flesta födslar sker och där är det vanligast att födas mitt i natten eller tidigt på morgonen. I Sverige ser det ungefär likadant ut.
Så fick Kjell normalt blodtryck utan mediciner
HälsaKjell Anthelenius körde på i ett högt tempo – och både blodtryck och kolesterolvärdet sköt i höjden. Han bestämde sig för att sätta sin hälsa först och lägga om sin livsstil. Nu är hans värden normala igen, tack vare regelbunden träning, meditation, mer vegetarisk mat och ett tillskott med lagrad vitlök.
Susan Lanefelt har knipit en plats svenska folkets hjärtan
IntervjuFå kan väl stoltsera med epitetet hälsohjälte med sådan självklarhet som Susan Lanefelt. På 1980-talet blev den tidigare gymnastikläraren ”kniiiip” med hela svenska folket när hon tog träningen till TV-rutan på bästa sändningstid.
7 steg till en fräsch sommarlook
HudIsabel Ztirl, makeupartist för det ekologiska och veganska märket Inika Organic tipsar om hur man får en fräsch sommarlook med mycket glow.
Rölleka – läkeört med rötter i antiken
Naturlig hälsaRedan de gamla grekerna använde sig av rölleka, bland annat för att stoppa blödningar. Örten har fått sitt latinska namn från legenden om Akilles. Rölleka ska enligt sägnen ha använts för att läka krigsskador.
Mind 2018: Orons viktiga funktion
Mental hälsaOro hjälper oss att förbereda oss för svårigheter och att kunna fatta bra och genomtänkta beslut. Att inte oroa sig kan göra att man är oförberedd på att handskas med problem menar stresscoachen Karin Isberg som dock skiljer på konstruktiv oro och oro som livsinställning.
Ekologisk hudvård på frammarch – ökar stort
TrendspaningEn marknadsdatainsamling för försäljningen av naturliga, ekologiska hud- och skönhetsprodukter visar att försäljningen ökat med 22,2 procent under 2017.
Anna ordnar yoga i parken för en god sak
TrendspaningAtt yoga utomhus sommartid är en växaande rörelse, i parker landet runt samlas människor för att yoga under bar himmel. Ofta är det gratis och ibland kan man ges möjlighet att bidra med en slant till en viktig sak, som i Tantolunden i Stockholm där det anordnas yoga med humanitärt fokus för femte året i rad.
D-vitaminbrist vanligt hos nordbor med afrikanskt ursprung
ForskningPersoner som har flyttat från Afrika och Mellanöstern till norra Sverige drabbas ofta av brist på D-vitamin. Problemet är lika vanligt hos män som hos kvinnor, men det kan avhjälpas med kost, tillskott men troligen även genom att vistas mer i solen.
Skånska vårdcentraler ska erbjuda mindfulness
Mental hälsaRegion Skåne avsätter tre miljoner kronor för att patienter som upplever stress, ångest eller sömnsvårigheter ska kunna erbjudas mindfulness som terapi på vårdcentralen.
“Rengöringsmedel lika skadligt för lungorna som rökning”
ForskningAtt regelbudet städa och använda kraftiga rengöringsmedel kan påverka lungfunktionen lika mycket som rökning – särskilt hos kvinnor. Det visar två av varandra oberoende studier.
Försämrad fettnedbrytning kan ligga bakom fetma
ViktVad som gör att vissa kan hålla sig smala till synes utan ansträngning medan andra går upp i vikt bara de tittar på en bakelse, det är en fråga som gäckat mänskligheten länge. Svenska forskare har nu kommit med en möjlig förklaring och det är att övervikten i vissa fall kan förklaras med en sämre förmåga att omsätta fett.
Så får barn i sig allt de behöver på vegansk kost
Naturlig hälsaDen som vill ge sitt barn helt vegansk mat behöver kunskap om kost och näringsämnen, dessutom krävs det lite extra planering men det är fullt möjligt.
Bageriernas surdegsbröd nyttigare än fabrikstillverkat
ForskningNu är det vetenskapligen bevisat, brödbakning behöver få ta tid för att vi ska kunna tillgodogöra oss all näring i spannmålet det visar forskning vid Örebro universitet.
Mind 2018: ”Oro är ingen personlighet”
Mental hälsaDet är inte ovanligt att man beskriver sig som ”en orolig person” Men oro är inget personlighetsdrag utan en viktig överlevnadsmekanism förklarar stresscoachen Karin Isberg.
Friskare hår – en kick för självkänslan
HudHåret är ett viktigt och känsligt kapitel för många. Teresa hade tjockt, välmående hårsvall – ett hår att vara stolt över. När hon plötsligt började tappa stora tussar hår i höstas blev hon riktigt orolig. Hade hon drabbats av någon allvarlig sjukdom?
Hannah Sjöström tipsar: Så får du glow med oljor
HudOljor kan – förutom att ge glow – hjälpa till att jämna ut hudtonen, sätta fart på kollagenproduktionen, bleka ärr, mjuka upp linjer och förbättra hudens elasticitet. Hannah Sjöström delar med sig av tips ur sin bok "Hello Glow".
Järn är livsviktigt för hälsan
Naturlig hälsaMineralet järn är nödvändigt för allt levande – inklusive människan. Järnbrist är vanligt bland fertila kvinnor och veganer, två grupper som bör hålla lite extra koll på järnet.
Schweiz folkomröstar om kemiska bekämpningsmedel
PolitikSchweiz ska hålla en folkomröstning för att bestämma om de ska förbjuda kemiska bekämpningsmedel. Om förslaget går igenom kommer de inte vara tillåtna vare sig i det egna jordbruket eller importerade livsmedel, något som kommer påverka även andra länder.
Värmeböljan hotar svensk livsmedelsproduktion
Eko/miljöDet varma vädret med uteblivet regn har gått hårt åt spannmålsodlingen, något som i sin tur kan leda till problem för produktionen av bland annat öl, bröd och kött.
”De är blommornas Rolls royce”
HudRosor har en air av romantik kring sig, de uppskattas både för sin skönhet och sin ljuvliga doft men vad kanske inte alla känner till är att de även har medicinska egenskaper – särskilt gynnsamma är de för huden.
Berika tarmfloran – 8 anledningar att välja mjölksyrat
MageDet bor två kilo bakterier, svampar och mikroorganismer i din tarm. Du har allt att vinna på att vårda dem, för de styr allt från humör till vikt och immunförsvar. Mjölksyrabakterier är en förutsättning för en näringsrik tarmflora – och kan dessutom göra underverk för huden. Här är åtta smarta tips om hur vassle kan hjälpa din hälsa.
Så slipper du urinvägsinfektion i sommar
Naturlig hälsaSommar och bad är underbart men kan också medföra mindre roliga besvär som problem med urinvägarna, något som kan uppstå på grund av bakterietillväxt och nedkylning.
Nu kan jag äntligen njuta av solen!
HudTuula Gunnarsson älskar solen på alla sätt. När hon för många år sedan fick soleksem så var det en katastrof. Rådet var att ha långärmat och sitta i skuggan, vilket Tuula inte ville. När hon hittade ett tillskott för pigment och solbränna, med bland annat betakaroten, kunde hon njuta av solen igen.
“Storasyster? Nej, jag är hans mamma!”
HudAnnette fyller snart 45 år men får ändå inte sällan frågan om hon är storasyster till sin son som är 19. Hemligheten bakom Annette Carlssons ungdomliga utseende är en kombination av bra gener, positiv livssyn och en svensk, patenterad hudkräm.
Mind 2018: Kom i mental form med stresscoachen Karin Isberg
Mental hälsaKarin Isberg är coach och terapeut, utbildad inom neurovetenskap och positiv psykologi. I sommar kommer du få stifta närmare bekanstskap med Karin i Kureras sommarserie ”Mind 2018” – där du får lära dig handskas med oro och ältande och komma i bättre mental form.
Erbjudanden
Fina erbjudanden till våra läsare
Här kan du hitta förmånliga erbjudanden och rabatter till dig som Kureraläsare.
Kureras relationsskola
Så får du fungerande relationer
Coachen och relationsterapeuten Cornelia Södergren ger tips och råd utifrån sin långa erfarenhet av att arbeta med både par och enskilda.
Energipsykologi
Byt frekvens med tapping
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet enligt grundarna Kjell och Ann-Sofi Forsberg. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg.
Hygien och hudvård
Grön make-over i badrummet
Följ Kureras serie ”Grön omställning” om hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter och få proffs-hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till sådant som är skonsammare för både kropp och miljö.
Intervjuer
Tankar om livet och hälsan
Vi har pratat mat med Mats-Eric Nilsson, Charlotte Erlanson-Albertson och Johannes Cullberg. Odling och miljö med artisten Stefan Sundström och vårt inre liv med prästen Olle Carlsson. Läs Kureras intervjuer med författare och andra spännande profiler.
Få Kureras nyhetsbrev
Hälsoprofilerna berättar
Följ vår intressanta artikelserie!
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga näringstips.
Krönikan
Tittis lyckoskola
Varför inte bli lite lyckligare?
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Recept
Tidningen Kurera digitalt
Intresserad av Kurera som papperstidning?
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Tema stress
Värk
5 naturliga smärtlindrare
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Fråga experterna
Kost och inflammation
Allt du behöver veta om kost och inflammation
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Närhet och relationer
Här är 10 saker lyckliga par gör varje dag!
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
Följ Kurera på Instagram
Kurera på Spotify
Allt om smoothies
Hälsotips
Mage
