Annons

Anna Flodberg

Ung kille som har hörlurar på sig och lyssnar på musik

Ljud som boostar hjärnan – myt eller framtidens superkraft?

Tänk om du kunde förbättra din koncentration, minska stress eller sova bättre – bara genom att lyssna på rätt ljudfrekvenser. Binaurala beats har blivit en trend inom digital wellness och biohacking, men fungerar det verkligen eller är det bara placebo? Vi djupdyker i hur ljudvågor kan påverka ditt sinne.

19 februari, 2025

Kvinna äter proteinbar

Snackification – nya mattrenden

Det klassiska sättet att äta tre stora måltider per dag utmanas alltmer av en växande snackification-trend. Det innebär att vi sprider ut vårt ätande med flera småmål under dagen.

15 februari, 2025

en handfull kiwi

7 hälsofördelar med kiwi

Nu sätter Europa strålkastarljuset på hållbara val och en hälsosam livsstil genom att lyfta fram kiwi som en symbol för denna positiva utveckling. Ett EU-stött projekt strävar efter att inspirera fler till att välja en grönare och mer balanserad kosthållning.

8 februari, 2025

Afrikansk kvinnlig läkare tittar på röntgenbild med hjälp av AI

AI – vår nya hälsocoach

Den snabba AI-utvecklingen kan kännas skrämmande och sprida oro inför framtiden. Då känns det ändå skönt att känna till att det faktiskt finns flera positiva tillämpningar av AI som kan möjliggöra fler friska år, som till exempel analystoaletter och tidigare diagnoser av sjukdomar.

1 februari, 2025

Annons

Kvinna andas i skogen

25 hälsotrender att ha koll på 2025

Under 2025 kommer fokus på holistisk hälsa, hållbarhet och medveten livsstil vara starkare än någonsin. Årets välmående-trender uppmanar oss att stanna upp, återkoppla till oss själva och hitta en djupare balans i livets alla skeden.

25 januari, 2025

Hälsosam kvinna dricker grön smoothie

Naturlig hälsa

Funktionsmedicin – nyckeln till framtidens hälsa

Att behandla grundorsaker till hälsoproblem istället för att bara lindra symtom är största skillnaden mellan funktionsmedicin och traditionell vård. Agneta Trägårdh, chefredaktör för tidskriften Frisk, och ägaren Thomas Frid har själva upplevt hur funktionsmedicin kan förändra livet.

18 januari, 2025

Glad kvinna med sin hund en snöig dag

Hundar rena oxytocinbomben

Att ha hund ger inte bara sällskap och glädje – våra fyrbenta vänner är också bra för både vår kroppsliga och mentala hälsa. Forskning visar bland annat att hundar frigör må-bra-hormoner och minskar stresshormonet kortisol.

12 januari, 2025

Svartkumminblomma

Naturens apotek

Svartkummin – litet frö med stora hälsoeffekter

Känd för sina unika frön och kraftfulla olja har svartkummin ett flertal hälsoeffekter för både immunförsvar, hjärthälsa och huden. Med sina antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaper är det svarta fröet också en alltmer populär ingrediens i både kost och hälsoprodukter.

11 januari, 2025

3D-ullustration av en människas mag-tarmsystem

Synbiotika stärker tarmfloran och immunförsvaret

En god tarmflora spelar en avgörande roll för vår hälsa och är viktig för matsmältning, immunförsvar och till och med psykisk hälsa. Att förstå skillnaderna mellan probiotika, prebiotika och synbiotika kan hjälpa oss att fatta bättre beslut för vår hälsa och hitta vägen till en gladare mage.

28 november, 2024

Kollage: bild på stenar på en strand och infällt foto på Anna Flodberg + texten Kurera testar rödljusterapi

KURERA TESTAR: "En dopaminkick för humöret"

Vecka 5: Kan verkligen rödljusterapi hjälpa mot depression och ångest? Ja, forskning tyder faktiskt på det. Under de mörka månaderna är vi många som känner oss låga och tunga i sinnet. Tänk då om rött ljus kan påverka vårt psykiska välmående, vore inte det drömmen? Detta ska jag reda ut under min sista veckas test av rödljusterapi.

22 februari, 2024

Ung kvinna med vacker hy mot brun bakgrund, + inklippt porrtättfoto av Kureras chefredaktör Anna Flodberg och texten "Chefredaktören testar: Rödlsjusterapi"

KURERA TESTAR:”Mitt ansikte får ett härligt glow”

Vecka 4: Forskning visar att rödljusterapi ger en hel rad positiva effekter på huden såsom färre rynkor, bättre blodcirkulation och att det dämpar inflammationer i huden. Den här veckan har jag testat en LED-mask med rött ljus för att komma närmare huden.

15 februari, 2024

Collage: Närbild på kvinna bakifrån som håller om nacken, och infälld bild på Anna Flodberg + texten "Kurera testar rödljusterapi"

KURERA TESTAR: Kan rött ljus mildra min värk?

Vecka 3: Jag läser om att rött ljus kan påverka smärta och inflammationer. Studier visar att rödljusterapi aktiverar en rad inflammationsdämpande effekter i kroppen. Tänk om mina stela ryggmuskler kan mjukas upp? I tredje veckans test har jag suttit med ryggen vänd mot ljuset och fått mersmak.

8 februari, 2024

Bild på dansande leende kvinna mot röd bakgrund och texten Chefredaktören testar Rödljusterapi + inklipp bild i boll på Kureras chefredaktör Anna Flodberg

KURERA TESTAR: "Rött ljus får fart på energin"

Andra veckan avklarad och jag har nu testat rödljusterapi i två veckor. Det börjar hända något med min energi och ork. Är jag inte lite piggare? Häng med så berättar jag mer!

1 februari, 2024

Collage: kvinna som sover i säng i nedsläckt rum, och boll med Anna Flodberg

KURERA TESTAR : "Det röda ljuset påverkar min sömn"

Vecka 1: Under fem veckor testar jag rödljusterapi. Detta hälsosamma ljus som enligt forskning stärker ditt immunförsvar, reducerar rynkor, minskar smärta och stimulerar dina muskler och leder. Första veckan är nu avklarad och jag är ivrig att dela med mig av mina upplevelser.

25 januari, 2024

KURERA TESTAR: Varför är rött ljus så bra för hälsan?

KURERA TESTAR: Varför är rött ljus så bra för hälsan?

Rött ljus har blivit en stor hälsosnackis. Varför? Det ville Kureras chefredaktör Anna Flodberg ta reda på och skaffade sig en rödljuspanel som hon ska testa och berätta om i en artikelserie under fem veckor. Men vi börjar med att reda ut vad rött ljus egentligen är för något och vilka hälsoeffekter det har.

18 januari, 2024

Annons