Anna Flodberg

En god tarmflora spelar en avgörande roll för vår hälsa och är viktig för matsmältning, immunförsvar och till och med psykisk hälsa. Att förstå skillnaderna mellan probiotika, prebiotika och synbiotika kan hjälpa oss att fatta bättre beslut för vår hälsa och hitta vägen till en gladare mage. 

Vecka 5: Kan verkligen rödljusterapi hjälpa mot depression och ångest? Ja, forskning tyder faktiskt på det. Under de mörka månaderna är vi många som känner oss låga och tunga i sinnet. Tänk då om rött ljus kan påverka vårt psykiska välmående, vore inte det drömmen? Detta ska jag reda ut under min sista veckas test av rödljusterapi.

Vecka 4: Forskning visar att rödljusterapi ger en hel rad positiva effekter på huden såsom färre rynkor, bättre blodcirkulation och att det dämpar inflammationer i huden. Den här veckan har jag testat en LED-mask med rött ljus för att komma närmare huden.

Vecka 3: Jag läser om att rött ljus kan påverka smärta och inflammationer. Studier visar att rödljusterapi aktiverar en rad inflammationsdämpande effekter i kroppen. Tänk om mina stela ryggmuskler kan mjukas upp? I tredje veckans test har jag suttit med ryggen vänd mot ljuset och fått mersmak.

Andra veckan avklarad och jag har nu testat rödljusterapi i två veckor. Det börjar hända något med min energi och ork. Är jag inte lite piggare? Häng med så berättar jag mer!

Vecka 1: Under fem veckor testar jag rödljusterapi. Detta hälsosamma ljus som enligt forskning stärker ditt immunförsvar, reducerar rynkor, minskar smärta och stimulerar dina muskler och leder. Första veckan är nu avklarad och jag är ivrig att dela med mig av mina upplevelser.

Rött ljus har blivit en stor hälsosnackis. Varför? Det ville Kureras chefredaktör Anna Flodberg ta reda på och skaffade sig en rödljuspanel som hon ska testa och berätta om i en artikelserie under fem veckor. Men vi börjar med att reda ut vad rött ljus egentligen är för något och vilka hälsoeffekter det har.