Anna Ledberg

Som en självutnämnde kärlesprofeten jag är ger jag nu mina bästa tips för  alla hjärtans dag

• Ge din tid, är du typen som alltid jobbar över / tränar/ träffar kompisar?   KOM HEM
• Ge en  massage / kram / puss. Oxytocinet som frigörs vid beröring behöver alla, och vi tar för lite i varandra nuför tiden.
• Gör något för någon annan som den uppskattar och gillar, ÄVEN om inte du tycker det känns urkul alla gånger. Att känna sin parner så mycket att man vet vad hen uppskattar.  Jag har själv blivit medbjuden till hockeykvällar, där det givetvis kommer att drickas öl,  inget av de två är saker som jag själv hade valt själv att göra. Så kom med ett förslag på en sak som du vet din partner uppskattar.
• Gör något för någon annan – utan att kräva något tillbaka.
• Gå upp fem minuter tidigare så kan du hinna ge kaffe / frukost på sängen. Kräver så lite men betyder SÅ mycket.

• Om du har ett beroende / beteende som inte alltid uppskattas av din partner, ta vara på dagen och lyssna på din partner och gör inte som du brukar.  T ex du gillar att dricka alkohol på fredagkvällen, men din partner vill hellre att ni dricker färskpressade gröna juicer. Stå över alkoholen för en gångs skull. Det är en kärleksförklaring om något!

Bara några enkla ideer som gör skillnad. Och ni vet väl att inte alla presenter behöver vara inslagna?

Hoppas att filmen kom med.. Jag hittade en film på köttfrimåndagshemsida och vill bara dela med mig. Det kommer mer och mer ”bevis” på att maten faktiskt spelar roll!  Jag blir så glad.

Här

Idag jobbar jag med antioxidanter – alltså ett ämne som skyddar kroppen. Man behöver inte veta hur – bara att de gör det!

Dagens hjärtstärakare blir antioxodanterna grönt te och selen. (Som finns i paranötter)

Så nu lägger jag på grönt te ( minst 1kopp /dag) och paranötter till listan. ( 3-4st räcker, men svårt att sluta, de e så goda!)

Nu ser mitt hjärtstärkande program ut så här:

Havregröt till frukost, trappor, grönt te och paranötter.

(Ät nötterna i en ”säker”miljö,  som hemma! Folk kan vara superallergiska, så ät inte på buss/ t-bana /kontoret /på gymmet….)

Ha en fin dag!

Denna vecka som avslutas med alla hjärtans dag nu på fredag kommer jag att ägna mycket tid åt hjärte-saker. Nä… ni känner väl mig vid det här laget så det kommer inte att handla om vare sig trosor eller gelehjärtan

Måndagen ägnar jag åt

1) Havregröt som är full av hjärtstärkeande egenskaper. Och det är faktiskt vetenskapligt bevisat!

2) Trappor, öka flåset  är alltid bra hjärtträning.  Den här veckan kommer jag spendera mycket tid på femtievåningen i ett hyreshus. Passar prefekt nu i alla hjärtans-veckan!

I morgon blir det nya hjärtstärkande tips!

Jag har märkt att det är flera par som inte alltid kommer överens, är sams eller tjafsar om små saker. Jag mötte en granne med barnvagnen på bussen som anförtrodde mig, jag TÅL henne inte längre och var därför påväg till sin mor med minsta barnet. ”Hon låter mig inte göra som jag vill” sa han.

Vad är det med män, alltså? Begreppet ”göra som man vill” hör jag ofta, ofta nuför tiden. Klart man får göra som man vill så länge det inte äventyrar barnets behov och säkerhet. Och när du som karl funderar på det du vill och inser att det skulle kvinnan aldrig låta dig göra.  Gör det inte då heller i smyg!  Det är sånt som skapar mer besvikelse, sår och att inte kunna lita på varandra.

Ett exempel! Du gillar öl  /vin /godis /socker jättemycket och har lovat att du inte ska äta /dricka det alls i veckan. Men se så fort kvinnan går i väg på annat eller du gömmer dig i badet / i vedboden / i garaget / eller var som så kommer det fram. Du äter /dricker i smyg för att hon inte ska märka något.  För att du inte får göra som du vill när du vill. Eller ”jag får inte för…”

Tycker du som man att det är konstigt att kvinnan blir arg, besviken när hon än en gång kommer på dig göra något som upplevs som olämplig när man man har hand om sitt /sina barn? Att dricka öl, oavsett hur många och oavsett hur gott det är, är olämpligt en vardagskväll eller en lördag klockan 11 på förmiddagen. (Särskilt när du är ensam med barnen)

Ett annat exempel! Men vad männen hittar på alltså! En god vännina till mig och två barns mor hade varit ute på något kul en vardagkväll och kommer hem till sitt hem till sitt hem och nästan blivit påhoppad av rotweilers i sin lägenhet!  Pappan till de små barnen hade tyckt det varit kul att ta hem sin kompis med hund. Passa på liksom! Vänninan tycker inte om hundar, alls. Vilket välkomnande hem alltså. Både för henne och för de två barnen som varit hemma.

Om det som du som pappa vill göra inte uppskattas av kvinnan, oavsett om hon vet om vad du gör eller inte. Åk iväg själv med polare och gör det. UTAN BARN.

Då är det fullt OK att se på TV hela dagen, dricka öl från klockan 11 och leka med rotweilers. Eller ha whiskey och ciggarkväll. Eller hoppabungyjump, åka motorcykel och äta flottiga hamburgare.

Och låt kvinnan kunna lita på dig så hon vågar göra samma sak själv. Det är viktigt, mannen ändå gör som han vill så fort kvinnan lämnat rummet…  Eller? Det är inte OK. Var en representativ och stolt pappa när du är med barnen. Ofta vet kvinnor vad som är mest lämpligt så gör bara efter, helst inga egna initiativ..:)

Småbarn mår bäst av rutiner, alltså göra samma sak vid samma tid varje dag. De vet vad som gäller och sköter sig själva.  Visst kan man som man hitta på egna rutiner och försöka följa dem på en gång, men varför göra det svårt för sig? När allt är klart och det är bara att följa ett ”schema”  – ”får inte göra som du vill?” – när du tagit hand om barnet finns det gott om egentid inplanerad.

Och en sak till, utöka ditt ordföråd! Många män är överbeskyddande när det gäller vissa saker. Om du tillhör den grupp pappor som alltid säger:

”Gör inte så, gör inte si. Stå inte på pallen – du kan ramla, Spring inte – du kan ramla och slå dig, måla inte på dig, kladda inte med maten och nej, nej, nej till allt.”

Jag har tröttnat och hur är det inte för barnet då.

Att alltid få höra ”Nej,gör inte så.”Alltså alltid, med vad hon än gör. Klart man måste få prova, och det är klart jag också säger Nej till saker som är olämpliga men inte till allt. 

Detta funderar jag på så här snart 5 timmar in i vecka 29.

Jag ska dra igång en temavecka i Bloggen i veckan. Häng med du med! Första inlägget kommer idag.

Idag ska jag till mvc också, kanske kommer med något kul mått att bjuda på.

Ikväll har jag mig verkligen gjort mig förtjänt av ett Stort glas rött……!

Jag muttrar över att  företag / institut väljer att ändra på kursdatum, 10 dagar innan kursen ska börja.

Efterlysning: Jag behöver läsa upp Matte B eller Matte 2 a som det heter idag och eftersom kursen jag ska gå väljer att ändra datum för kursen blir det svårt för mig på så kort varsel. Någon som vet var jag kan läsa upp betyget? Kan man göra detta privat? jag har också sökt till distanskomvux också men det börjar så sent i i terminen och tentan kommer att vara EFTER babyn är född. Jag vill ha allt klart NU.  Den här kursen som bytte dag hade varit perfekt, men så kommer de på att de ska byta dag 10 dagar innan kursstart.

Jävla ruttet och de har förstört hela min framtid. Fan jag fattar inte – varför ska det gå så svårt för mig att göra något. det är alltid något som inte passar som gör att jag måste hoppa av, lägga ner.  Nu vill jag plugga och denna Matte fattas bara i mitt betyg.

jag blir så upprörd och hoppas att in inte tar illa upp – det kommer roligare blogginlägg ikväll. I samband med mitt glas rött:D

Detta sitter jag och funderar på denna enkla tisdagsmorgon:

1) Kanske jag ska investera i ett gåband? Vill gärna röra på mig lite mer, men eftersom jag inte gillar att gå och när det är halt och att jag inte heller kan gå så lång… Eller snarare jag kommer inte så långt förrän jag blir kissnödig. Och måste vänta hem.  Nu kommer sambon med invändning direkt…. Jamen du har ju en crosstrainer som du aldrig använder. Börja använd den först så får vi se… ( den låter så mycket att jag inte vågar använda den!)

2) Funderar seriöst på att börja prenumerera på frukt och grönt för att kunna blanda mina gröna smoohties. Som den här från rawclub.se. Finns det bra råvaror hemma är det lättare att göra en bra smoothie.  Bära hem en massa frukt och grönt orkar jag inte varje dag och handla ekologiskt i vanliga affären är dödfött.

3) Jag är faktiskt rätt glad att vara höggravid under vintern (12 veckor kvar, räknas det som höggravid?) eftersom jag kan gå i tights och tjockbyxor. GLÖM jeans! Hade jeans på mig en gång när jag var tvungen att fara till stan och tjena hejsan, de gled av hela tiden.

Fördelen med vintern är att det är svalt och om jag svettas mindre än under högsommaren. ( Min kompis Frida satt hela sommaren som gravid inne och vägrade röra sig från fläkten)  Det känns också lättare när barnet kommer, inga vinteroveraller, vintervantar och så. Inget tjafs med kläder.

4) En tvåa för fyra? Ja det kommer bli TRÅNGT, men att flytta ligger inte riktigt inom närmsta planeringen. Elin har dock uttryckligen sagt, flera gånger: Jag vill flytta, jag vill ha ett eget Lekrum, som Gustav har.

( För er som undrar fyller Elin 3 år i mars och har sedan ungefär 2 årsdagen, talat fullständiga meningar, som alla vi vuxna gör, ibland böjer hon fel som ”bokar” istället för böcker.  Hon förvånar all bvcpersonal och alla vi träffar när hon är så vältalig och korrekt)

Så vi säger så för idag! Nu ska jag klicka hem lite frukt och grönsaker!