Jag har en ganska ny kollega, men som på kort tid har visat sina framfötter och tagit plats. Hen har ett mantra om att alla ska känna sig som alla andra, alla ska få vara med och att ingen ska bli bortglömd eller bort ”få special” – alla ska få samma och att det är viktigt för gruppen. Så, med det sagt – för någon vecka sedan skulle hen ansvara för ett matinköp och se till att det blir rätt och att vi skulle laga mat tillsammans.
Vi frågade om allt var klart och det var det – hen hade laddat med laktosfri mjölk – för det är så viktigt så att ingen känner sig utanför. Ok, jag håller med….
Men när maten kommer fram så finns det inget till vegetarianerna. Vi är ändå 3 vuxna och 3 barn som är vegetarianer, så vad hände med att ingen ska känna sig utanför? Alldeles nyss var ju det så otroligt viktigt….

Vad jag vill säga med det här är att om du ska laga mat eller fixa något se till att du vet ”problemet” först – det är svårt att laga något om du inte vet vad folk har för kostpreferenser.

I vår grupp finns det ingen som behöver laktosfritt dessutom.

Tips, glöm inte vintertiden i helgen

Men så har det ju varit i alla tider! När vi var små klagdes det över att vi såg för mycket på tv, spelade dataspel eller satt för mycket framför skärm att vi fick ”fyrkantiga ögon” – en generation för det fick höra att det var skadligt med rock n roll.

Alla tiden har sina faror och sin skräckpropaganda.

Men idag när vi matas med (AI-genererat) innehåll som massproduceras för att få folk att titta, underhållas anser jag att det är fara på riktigt. Här hissas en röd flagg, men på riktigt. Jag får höra att jag måste tagga ner och att det inte är så farligt, so fine – men var ska gränsen dras?

Detta ser jag som det som orsaker skadan
TIDEN

• Alldelles för mycket tid ( av ens värdefulla liv) spenderas på strunt. Välj att njuta av ditt ”tidsfördriv” varsamt och med förnuft
• Med tiden som försvinner, försvinner också tid att sköta sin hygien, folk kan välja bort att borsta tänderna för att inte missa.
• Folk väljer bort att umgås med andra människor för att skärmen och dess innehåll! ( Allt sluta umgås med andra människor kan ge försämrad hälsa både fysiskt och pysiskt, ökar risk för depression, ångest, kognitiva problem, sömnproblem, samhällsproblem, eller rent krasst hur man beteer sig mot och med andra människor, som vi förut kallade sunt förnuft.)
  
  MORAL ETIK
• Svårt att veta vad som är sant eller falskt när vi här i samtiden skapar den kulturen och väljer att konsumera det innehållet. Vilket innebär att producenten skapar mer hela tiden. ”Jag gillar vad du gör, fortsätt!
• Allting skapas för att få likes och gilla, få spridning. Vi bygger luftslott av saker som är oviktiga. På riktigt.
• Årets maktbarometer släpptes helt nyligen och genom att titta på den visar det att vi verkligen gillar att titta på ”random saker”. Det är en kartläggning av makt av våra största sociala medier.
  https://medieakademin.se/arets-makthavare-2025/

HÄLSOBESVÄR

• Dålig kondition och allmänhälsa för folk inte rör sig.
• Dålig hållning – såg ni den bilden på influensern i framtiden! Men alltså välkommen till 2050 med exsem, håravfall och puckelrygg.

• Trötthet och koncentrationsbesvär, sämre sömn och besvär med ögon, som trötta och torra.
  
• Människor blir lata, bekväma och drabbade av lättja
• Lätt att tappa lust att göra något. Lätt att bli uttråkad och rastlös – har svårt att förmå sig att göra något. Eller börjar retas, mobba för att för en reaktion av någon annan.
  
• När jag var liten på 80 talet satt jag också mycket framför tvn och tittade den ”enda kanalen som fanns”. MEN, om jag skulle någonstans fick jag ta mig dit själv. Via cykel eller att gå. Det är också en avgörande faktor. Dock minns jag att min farmor och farfar skjutsade mig till stallet, dels för att det var förlångt bort samt att det var en mysigt stund med dem.

Vad är problemet då?

Jag kan absolut se likheter med dåtidens skräck och faror.
Men det är helt annat nu och genom att vi accepterar det som är vår samtid anser jag att vi skapar ny betning, nya vanor, ny evolution i våra kroppar för att de ska klara av det som den utsätts för och om 100 år kanske vi ser helt annorlunda ut. En kropp, själ, ande helt skapt för att kunna njuta av innehåll på skärmen utan att något ska skava, göra ont eller på annat sätt göra motstånd. Och är det sunt?

Dagens teknik tar över på ett helt annat sätt än det gjorde för 20- 40 år sedan. Det som jag är orolig för mest är barnen och ungdomarnas hälsa. Vad kommer de tycka är viktigt om 10 år? Barn som är uppväxta med det här, vad har de för mål, visioner och drömmar. Vad vill de?
Vad är verklighet för dem? Och vad blir verklighet för dem?

Nej, jag vill inte att vi ska förflytta oss till tiden innan internet. Det är inte det. Jag vill bara lyfta och titta på det som kan hända oss om vi helt trollbundet bara glor på vad andra göra och är helt fine med det. Det finns mer för dig i livet.

Idag tänker jag skriva som jag tycker. Ärligt och rakt. Jag är ledsen och besviken och känner mig bortglömd. Jag blir irriterad över hur det uppmuntras, i media, att känna efter, att säga nej, att inte tvingas ut på saker som man inte vill.

Är det aldrig någon som tänker på den som bjuder till? Den som hittar på, den som hittar saker, den som vill engagera sig.
Jag är den. Jag är den som alltid får höra Nej, nej jag vill inte, Nej kan jag få slippa? Nej, Nej det går inte, Nej, jag vågar inte. / Jag är rädd.
Nej, jag vågar inte – den är bäst tycker jag. För vad xxx är du rädd för? Att finnas. Att vara med mig.

Jag är trött på att ALLTID gå själv. Jag är trött på att höra ”du får lära dig att trivas i ditt egna sällskap” – nog trivs jag med mig själv alltid. Jag är trött på att bli bortvald. Alltid.
Vad har hänt med nyfikenhet, vad har hänt med vilja att hitta på saker. Att välja bort att få vara med mig för att sitta hemma och titta på tv…..

I många år har jag försökt och varit pedagogisk pyskolog och lirkat och försökt och kompisar / personer har följ med ” under tvång” men tackat mig att jag orkade släpa med dem ut när vi kommer hem igen.

Jag är trött på att bli kallad lättkränkt när jag faktiskt blir ledsen över att bli bortvald. Jag är trött på alltid få höra Nej, jag vill inte – kan du respektera det? Från alla som jag känner. Tänk på dig själv men tänk på andra också.

Säg ja från början istället så slipper du få dåligt samvete och behöva så i någon sorts skuld eller skamkänsla. För jag vet ju att det jag föreslår är något som du egentligen vill och behöver göra. Men det är lättare att slippa göra, slippa engagera sig. Eller hur?

Jag vill inte säga att det är synd om mig – kanske blir den här texten som en ögonöppnare och ett wake up call. För säger du nej så sårar du någon. Till och med kanske mest dig själv. Det sägs i media att att du ska lyssna på dig själv och göra det du själv vill och våga säga Nej.

Det som är sant i detta är att vi behöver se helheten och att faktiskt lyssna på dig själv vad du vill egentligen. OCH – lyssna noga NU: Det du egentligen vill är inte alltid det du vill och det du säger att du vill.
Vi är ju olika som personer och det är ju charmen med att vara människa och för att vi ska funka tillsammans behöver respekten fungera på båda håll.

Ps, jag tänker ofta på sången Den stora dagen av vikingarna när dessa tankar kommer upp.

Vad tycker du?

Det jobbigaste med att äta mat kanske är att komma på vad man ska äta. Vissa är fortfarande på ”långsamt mode” och tar dagens om den kommer, medan andra har helt och hållet återgått till vardagen. Nu tänker jag presentera vad som fungerar hos oss som vardagsmeny

Några tips först innan jag presenterar menyn

1. Man kan inte alltid äta det man är sugen på. Alltså det går inte. Inte som singelhushåll, inte som barnfamilj och inte som pensionär. Så då var det sagt. Här kommer varför, det blir dyrt i längden, det blir krångligt i längden. Tänk om alla barnen alltid ska få den maten just hen är sugen på varje dag till middag. Och det är 4 barn. Så nej, det går inte. Jag har dessutom hänt att folk som precis är på väg hem från en storhandling, där man planerat in en enkel middag för kvällen, säger – Nej jag är sugen på Thaimat istället. Och handlar det.
   
2. Planera och prioritera. Planera in måltider och ät då. Även om du har mycket att göra. Nej, du ska inte bara göra klart något, för det kommer alltid in något nytt att göra när du ska avsluta det första. Och vips har 2 timmar gått helt plötsligt blir det försent för lunch. Om det här slår an i dig, sätt en klocka och gå och ät då. Inga men. Mycket kan vänta. Att planera och prioritera betyder också att du lätt kan få god och näringsrik mat snabbt på bordet. Här kan det vara smart att laga en rätt som blir som bas i flera rätter och dagar. T ex ugnsbakade grönsaker ena dagen mixas till soppa dag två. Om det finns intresse kan jag sätt i hop en och det underlättar mycket i din vardagsmeny.

Här är min inspirationsmeny till veckans vardagsmeny:
Torsdag – LinsSoppa och ungspannkaka.
Fredag – Tacos. Det är sedan gammalt. Mina barn vill ha det som det brukar vara, kött, majs, gurka, tomat, salsa, mjuka och hårda bröd. Vegetariska alternativ istället för kött: Kokt rött råris, röda linser, belungalinser, grönsaksfräs med mera. Jag brukar passa på och städa kylen på olika små saker och lägga i.
Lördag: Vitkålsgratäng och halloumi
Söndag: Spagetti och Färssås

Måndag – Falaffel / kebab i pitabröd/ tortilla . Såg ett roligt tips på falaffen, om du gör själv, istället att rulla till bollar, bred på ett tortillabröd och stek med smetsidan ner i en stekpanna. Därefter lägger du dina tillbehör och rullar i hop.
Tisdag – Halloumipytt med potatis, lök, zuccini och stekt ägg och rödbetor.

Mellan varven är detta något som serveras med god aptit hos oss. Gärna med jordnötssmör till.