Efterlysning: dans för barn och mamma

i lördags kom vintern till oss! som jag har längtat! vet ni att jag är en vintermänniska?

Igår var vi ute två gånger och provade pulkabackarna här i Årsta. ojojoj… man måste ha hjälm för visst går det undan.  Efter en tur i backen är iallafall jag grymt sugen på något varm så vi gjorde varm choklad.

Varm choklad:

2 dl mjölk per person
1 tsk kakao per person
1-2 tsk agave sirap.
Lägg allt i en kastrull och värm till drick temperatur. Smaka av om du behöver söta med mer agave.

I morse åkte Elin pulka till förskolan och nu på eftermiddagen ska se gå till pulka backen igen. Jag har nyligen köpt nya prasselbyxor, täckbyxor, som jag är mycket nöjd med. Ett måste i pulkabacken!

vi ses!

I skolan håller vi just nu på med ett projekt. Vi gör en hemsida för stressande småbarnsföräldrar som vill lära sig äta nyttigare och få i det där med träning i vardagen. Vi fick välja projekt själva och jag och min grupp enades om att det här tycker vi är viktigt.
Projektet med projektet är att leda projekt vad vi levererar är egentligen mindre viktigt. Men vi vill ändå göra det fullt ut, med riktiga artiklar.

Hemsidan ska innehålla artiklar och mitt ansvar är att skriva om:
Fredagsmys utan OLW  eller om den ska heta Fredagsmys med nyttigare innehåll
Träna med hela familjen – ett program där man tränar med hela familjen. Här har jag tagit information direkt från Terese Alvens bok Träna tillsammans med familjen
Grönsaker till barn – hur gör ni ?  Intervjuer med olika småbarnsföräldrar

Samma tid men mycket nyttigare – för dig som fastnat i snabbmakaronsträsket.
Glass till frukost och annan nyttig morgonmat
Mitt skafferi  – bra råvaror att ha hemma

—————————————————————————————————-

Jag skulle också få tid att skriva och få plats med artikel i stil med
Hur får man träningen att bli av?
Jag har inspiration till dessa punkter:
– sätt på dig träningskläderna! Bara du har satt på dig träningskläderna vill du ut och springa eller hur? 

-veta var  du har kläder och skor. Visst vore det synd om du fick lust och iver att bara sticka ut och kuta NU, men eftersom du inte vet var du har dina grejer så blir du irriterad och assur och tappar all lust, eller hur

-eller gör två tricepsarmhävningar varje gång du öppnar kylskåpet ( för att leta efter något gott)

– eller att man tar promenaden på lunchrasten så är det gjort – för väl hemma är det svårt att få utrymme till sin träning.   Men det  är ändå viktigt att man visar och är en bra förebild för barnen och går gärna ut med dem också. Har man barn som vill gå själv kan det vara svårt att komma upp i önskat flås själv så då är det bra om man redan har fixat sin egenträning.

Typ lite så är det vi gör i skolan just nu.

Vad är lycka för dig? Vad gör dig lycklig?

Föreställ dig att du öppnar en dörr och där finns din lycka, vad ser du då? Kul tankeövning – och det är viktigt att sätta ord på det som gör dig lycklig och vad du önskar.

När jag öppnar min dörr känner jag trygghet och stabilitet. Jag kommer till ett hus / ett hem där vi trivs, får plats och som har gått om förvaringsutrymmen. Jag känner kärlek och ”göra saker tillsammans”

som pepparkakshus.

Jag ser min familj och mina vänner. Jag ser mina barn som värmer sig vid den öppna spisen,  jag ser de vuxna som sitter på terrassen och tittar ut över sjön där vi bor. Jag känner lugnet sprida sig.

Jag ser ett stort kök med där alla mina leksaker får plats, min torkugn,min svarv, mina mixrar. Jag ser folk som uppskattar det jag gör! Jag behöver inte mörka eller luras.

Det är min lyckans dörr! Det siktar jag emot!

Tillsammans med affirmationen ” Allt jag önskar kommer till mig” går jag in i det nya året.