Annons

Fettfri paj med mycket fibrer

Porträttfoto av Anna Ledberg.

Anna Ledberg

Groddat är godast
Delar med sig av livsstil, kostråd och tips. Bara vegetariskt och mycket raw, alltid gott och ibland festligt.
30 mars, 2015
Fettfri paj med mycket fibrer

IMG_7714

Efter 48h med mycket snask och oregelbundenhet ville jag ha något nyttigt och  mer fibrer så jag slängde ihop en paj med broccoli, belungalinser, och tomat.  Pajdegen är helt utan fett. Nej, inte alls torrt! Tyvärr kommer jag inte ihåg det exakta receptet för jag hjälpte Elin göra en överraskningspaj till pappa Herman samtidigt.  Hon gjorde en paj med falukorv och äpple, men tyvärr med för mycket salt.

Pajdegen
1 kokt potatis
havremjöl – mixa eget eller köp, havremjöl innehåller mer mineraler, vitaminer och är rikt på fibern betaklukan som kan sänka kolestrolvärdet.

Annons

ljust teff
vetegroddar
vatten

Mosa potatisen så den blir helt slät, lägg i mjölerna och vattnet. Justera med mer mjöl eller vatten. Det blev en kladdig degklump. Tryck ut i en välsmord pajform (ok, här används lite fett) Doppa fingarna i mjöl om degen är för kladdig när du trycker ut den i formen.

Äggstanning
Ägg
Vatten
lantbuljong
Vispa ihop allt

Fyllningen
Kokta belungalinser
Broccoli
Tomater

Gör så här:
Sätt ugnen på 200grader
Lägg linserna i botten på pajskalet, sedan broccolin och skivad tomat. Häll över äggstanningen. Grädda i ugnen i cirka 20-30 minuter. Beroende på hur stor din paj blir.  Jag hade alltså ingen ost på toppen.

Annons

Serveringsförslag
Råkost och lök. Löken hade jag lagt i vatten en stund, för att bli av med lite av den starka smaken.

IMG_7717

29 mars, 2015 0
Vi vann 48h
11082574_1583726055244702_48380356354016442_n
överst: Alexandra Holm under: Sara Hed

I går tog 48h tävlingen slut och den stora festen och prisutdelningen ägde rum på Fotografiska i Stockholm och bland vinnarna fanns många i min klass! Fan vad vi är bra.

Alexandra Holm, Sara Hed  och Madeleine Grem Nielsen vann!

Alexandra vann andra pris med denna annons:17190_10152678904136951_3714895093294528917_n

Annons

Och Saras vinnande bidrag får ni se i DN, GP och Sydsvenskan på tisdag!

48h är en reklamtävling för kommunikationsstudenter och i år vann många i min klass! Fatta vad vi är bra!

Madde vann silver för digitala kampanjer.  Om jag kommer över bidraget så lägger jag självklart upp den här så ni får se hur bra hon är.

I samband med eftersläppet vid 22 och de 900 på gästlistan skulle ramla in, musiken höjas och det elektriska ljuset, som man får epelisi av, tändas gick jag hem. Partar inte på samma sätt som 90talisterna.

WEEEEE!

Annons

Dela inlägget
Annons
28 mars, 2015 0

# alltöver #slut #vad gör man nu? #minakompsarvannhelaskiten

#konstfuckit  ( konstigt gjort av någon från  Konstfack) #+-=  #midsommarkransen #jagälskardoftenavgeisrar  #telefonplan #hyperisland  #schniderelectric #fotografiska #mormorsglasscafe #sunne #gudrun  #evelina  #medieinstitutet

#gåmedjesus #ost  # fotasjälva

#jag vann inte men hade kul ändå!

Annons

Typ så!

 

 

 

 

Annons

Dela inlägget
Annons
26 mars, 2015 0
Energibars med groddat bovete, dadlar och russin

IMG_7577

I dag startar en stor tävling som jag ska vara med i, under 48 timmar ska vi i grupp om tre skapa en helsidekampanj. Tävlingen heter 48 timmar och är rikstäckande.  Eftersom jag inte vet mer än så, ville jag göra och ta med ett bra mellanmål som ger mig snabba kolhydrater och bra energier. Det ryktas om hur mycket godis som fjolårets tävlande åt och det känns inte lockade för mig.

Energibars med groddat bovete, dadlar och russin cirka 4 st

2 dl havregryn

Annons

1 dl groddat bovete, (mina hann bara grodda i cirka 1 dag, inte mycket till svans)
0,5 dl russin
1 msk kakao
3 färska dadlar, klippta i mindre bitar
0,75 dl honung, värm den försiktigt om den är fast.
en liten nypa salt

Gör så här
Rör i hop allt, smaka av. Forma till bars med hjälp av händerna. Jag rullade in mina i folie eftersom jag ville ha ett mellanmål som jag kan äta var och när. IMG_7579

IMG_7580
Inte så festligt förpackat! Men lätt och praktiskt!

 Variation, byt ut russin mot gojibär!

Dela inlägget
Annons
25 mars, 2015 0
Hemresedagen

Idag, för 4 år, sedan fick vi fara hem från BB med vår förtidigt födda Elin. Så därför firar vi alltid hemresedagen den 25 mars, MEN detta glömdes bort i år. Tur att vi tog vårt familjefoto i fredags hemma hos mamma, för det är egentligen viktigast.

Hemresedagen ska enligt tradition firas med Hemresefoto och HemreseCanelloni.

Hemresefoto är ett familjefoto där hela familjen ställer upp sig och Hemresecanelloni är en canelloni med spenat och ricottaost – den maten vi skulle hem och laga, men vi fick istället ta en ambulans till BB. För att bli utsläppa den 25 mars.

Idag har jag en fyraåring som ritar  detaljrika tekningar och som vill bli bebisdoktor när hon blir stor.

Annons
20150325_210102
Hon älskar att rita folk som har brytit benet och gråter, det hade varit alldeles för sorgligt att visa upp..

 

 

 

Dela inlägget
Annons
25 mars, 2015 0
Så gojibär vecka 4 del 5

PhotoGrid_1427274865178

Nja jag vet inte. Hur går det. Johnny rekommenderar att lägga på tre bitar av metall över växter så ska det växa bättre. Får väl testa med det.

Annons
Dela inlägget
Annons
Annons