Äh jag vet, jag är tidigt ute i år. Men jag vill att min hälsning, min pepp ska komma fram och inte drunka bland alla trosor, chokladaskar, rosor och barnteckningar så varsågoda alla underbara morsor där ute.
Om det är en och annan karl som läser så hittar ni anvisningar till morsdag här. En klassiker som aldrig går ur tiden. Eller hur kvinnor!
Idag tänkte jag ha lite kockskola!
Min specialitet är att göra glass på bananer och jag tänkte faktiskt visa hur man gör.
Lycka till!
Ps… min favorit är med smaken jordnötssmör och chokladpulver.
Vi har alla våra ursäkter för att slippa göra saker, eller hur?
Jag brukar säga att den som vill gör, måste du tjata på någon så vill hen inte. Så sluta tjata – det enda som händer är att du tjatar sönder öronen på din vän.
All förändring måste komma inifrån och den som inte vill på riktigt hittar på ursäkt efter ursäkt för att slippa undan.
Fundera över:
Varför vill du? Varför vill du inte?
Detta gäller ju allt i livet, om det så gäller vikt eller hälsa, skapa ett nytt liv, flytta, byta jobb, lära sig något nytt, det vill säga en förändring. Något som inte är som det brukar vara.
De flesta människor val ha sin trygghet och det gamla vanliga. Vi är i regel rädda för förändring, eftersom det är en otrygghet och en osäkerhet Vi vet vad vi har men inte vad vi får.
Använd inte andras ovilja för att slippa göra något!
Om din ursäkt är att ”åh men han vill ju inte följa med till xxx” så handlar det om han inte om dig. Nä, han kanske inte vill följa med till xx om det är viktigt för dig åk själv då. Det blir bara en dålig stämning om mellan er om du låter någon annans ovilja styra ditt liv.
Hur gör du för att få andra att göra som du vill då?
Det är svårt att få någon att göra som du vill, om hen inte vill först. Så vad du kan göra är att arbeta enligt principen Show dont tell. Gör själv, gör helt själv. När du har gjort så ofta och mycket att du har skapat ett resultat som andra vill ha – då kommer de att komma frivilligt. Om du vill få någon att lämna sin trygghet om det nu är TV-soffan för en löparrunda eller Heltidsjobbet för att köpa en husbil och åka runt utomlands så måste du kunna visa upp ett resultat som gör andra nyfikna och som bevisar att det fungerar.
Stressad, ja det är var och varenda kotte nuförtiden känns det som. Vårt sätt att leva, det sättet där det ställs nästan orimliga krav på oss, både i arbetslivet och i privatlivet är stressande, pressande och krävande. I storstäderna, som Stockholm där jag bor är det så vanligt att vara stressad och pressad – det har blivit en del av vårt normaltillstånd. Jag gillar bara stress som jag vet tar slut – den ständiga stressen som ligger som ett moln i magen gillar jag inte. Alls.
Lär känna hur din stress reagerar på dig
Stress är unik, lär känna din stress och hur den reagerar på dig. Det finns stress som botas med hjälp av vila, mindfullness och bara-vara. Det finns stress som botas med att göra saker.
Om att vila ger dig ångest och du blir stressad av att vila gör det inte, men tänk på hur du lever din vardag. Gör du mycket till vardags då kanske vila måste vara ett aktivt val men om du aldrig gör något och tänker på allt du vill göra, skapa och producera kanske göra måste vara ett aktivt val, då är det stressande att vila.
Lär känna dig själv, lita alltså inte på experter i media – de kan omöjligtvis veta hur du fungerar, hur du känner, vill och önskar.
Överlag kan jag tycka att vi behöver bli bättre på att lära känna oss själva, faktiskt. Lära känna sig själv är det få som har tid med idag, tror jag. Lär känna dig själv och lär dig tolka din kropps signaler
Känner du att du har svårt att passa in? Eller att du alltid måste kompromissa? Försöka passa in? Känner du ofta rädslan att göra fel?
Det är är miljön det är fel på – inte dig. Du ska inte anpassa dig efter miljön utan miljön efter dig.
Vi har fått fötter och inte rötter och kan därför flytta på oss. Stå inte ut med något du inte gillar, vill ha eller som servar dig. Väx inte fast i något som gör dig illa. Rota dig inte för mycket. Använd dina fötter, gå.
Tänk om du bara är placerad i en miljö, tänk om det meningen att du ska ”testas” , tänk om det är meningen att du ska ta dig därifrån. Vänj dig och nöj dig inte med saker du inte mår bra av på riktigt.
Du är alltid trygg och säker.
Livet är för kort för att stå ut. Det är inte värt att ångra sig sedan.
Ja, det kan krävas mod att göra det – men du kommer att bli en nu du.
Ibland kan en laglig u-sväng vara det som krävs.
Om jag har någon matallergi så är det att sortera upp maten i nyttig och onyttig, vi börjar där, det säger ganska mycket om vem är det som frågar.
Var är nyttigt för den som frågar, och var är onyttigt? Idag finns det ju också 100tals dieter så, vad är egentligen nyttigt? Och för vem? När äter man nyttigt mat?
Men som svar på frågan:
Redan innan det ligger i magen!
Det tycker jag är det bästa, om du har ett sunt och bra förhållningssätt till mat och till känslor till mat så kommer det automatiskt att smittas till ditt barn.
Att svara på vad som är nyttig mat är precis lika svårt att svara på som Är bröd nyttigt? Vi måste se helheten. Vem är det som frågar. Vilket är hennes förhållningssätt till mat, dryck och äta?
Vi kan påverka våra barn redan när de ligger i magen, bebisen känner igen smaker och kommer vilja ha det igen utanför livmoden.
Vad tycker mamman är nyttigt? Är det en stor gräns mellan nyttigt och onyttigt? Bebisar äter den maten som mamman äter och lär sig uppskatta de smakarna, så vi gör oss själva och våra barn en stor tjänst genom att börja äta råvaror redan innan den ligger i magen.
Den enda jag rekommenderar vad det gäller mat så är det att äta råvaror, köp hem råvaror. Det är nyttigt.