Rawfoodbollar, ett nyttigare mellanmål!

Hur fångarn man dagen, egenligen ? Det känns som om hela dagen bara rusar iväg i snabb takt innan man hinner blinka.  Man ska ju inte bara fånga dagen utan även göra saker som man mår bra av och om man behöver förändra sina vanor, göra något litet varje dag för att nå sitt mål.

Jag och Eva talade om det, det är ju bara du som kan göra något åt hur DU mår, det är bara du som kan göra förändringar som du har nytta av. Sitt inte och vänta utan gör. Eva är utarbetad småföretagare som snart inte orkar längre. Eva behöver semester, men trots att hon jobbar från tidiga morgon till sena kvällen känner hon att hon inte har råd.  Hon tänker sig att bli anställd några timmar i veckan, bara för att kunna ha råd att ha semester.

Jag slås av filmen Nyckeln till Frihet, har du inte sett den? GÖR det!  Det handlar om ett fängelse och en av kunderna gör något litet varje dag och vips efter 20 år har det hänt, det han väntat på och allt vänder.

Sånt här funderar jag på så här 23 timmar innan uppropet! Lite osmanhängande och lite röriga tankar, splittrad som 17. Nu börjar det.

Jag brukar kalla hösten för nystart och uppstartstid och verkligen älskar att börja med saker och lära mig nytt. Jag är så himla på och framåt. Allt går bra och jag ser resultat och prestationer ökas.

Nu är allt går som räls brukar jag tänka ut en plan som hjälper mig komma ihåg hur jag ska leva. För mig som har lagt till motion  på min agenda är min plan att lyssa på pod. Jag lyssnar på Barnvagnspromenader med Louise Hallin och faktiskt är det så att jag gillar det så mycket att jag LÄNGTAR till nästa gång jag får gå ut och lyssna.

Jag lägger fram allting på kvällen innan och går när jag lämnat på förskolan. Så är det gjort. Liksom. Skulle jag springa runt om leta efter kläder, hörlurar eller skor på morgonen är oddsen lika med noll att jag kommer ut.

Det är min plan.

Alla vi har olika mål och mening med vår höst. Kanske är ditt mål att sluta äta godis, sluta dricka öl/ vin. Och vilken är din plan för att hjälpa dig framåt?

Om du blir sugen på godis – något som du tänkt att du inte ska äta så mycket av- vilken är din plan för att kunna motstå när du känner första suget?

Kanske är det du som ska sluta dricka lika mycket öl  / vin – blev det mycket dricka under semestern? Vad skulle vara bra för dig att påminna dig själv om när du är sugen på dricka?  Kan du få kickarna på något annat sätt? Kan du ersätta drickat med någon hobby? Kanske klättra i berg? Eller att älska?  För mig funkar det bättre om jag ska sluta med något dåligt att ersätta det med något annat.

Om jag skulle sluta dricka vin skulle min plan för det vara att ersätta alkoholen med gröna drinkar och ägna tid åt att leta recept som verkar goda.  Och sedan se till att jag håller mig sysselsatt  och aldrig bli uttråkad. En vettig hobby.

Elin har hållt på och larvat sig vid maten och inte ätit nå vidare. Det var likadant idag tills jag kom på  det perfekta straffet.

Moahhhhaaa!

Jag började med klassikern ” om du inte åter upp maten…

och fortsatte med

” får du gå direkt isäng utan att borsta tänderna”

Och den tog skruv som bara den!

Hon lyckades själv måla upp ett skräckscenarie med Karies och Baktus och Borren!

Tror ni den funkar i morrn med?