Säg vad du vill ha del 2

Ni vet väl att livet är obegränsat, du kan ha vad du vill, vara den du vill eller göra vad du vill i ditt liv.

Svårt att säga vad man vill ha? 

Genom att säga vad du vill vill ha, har du formulerat ett mål och har sedan något att gå efter. Det svåraste kan vara att säga vad man vill ha

• för ofta är man nöjd med det man har
• är omedveten om att det finns något annat
• så kan man tror att det inte är något liv för dig.  ”Det är inget för mig, det är för andra”

  Hinder
  Är du ditt största hinder?   Vi är vana att tänka, göra, handla på ett visst sätt. Ditt agerande i tanke, känsla och handling är inte alltid ditt, utan något som du har präglats av under din uppväxt.  Mycket ofta måste vi starta nya hjulspår i vår hjärna. Inte bara med fötterna.
  Är du ett resultat av de som har fostrat dig?

It´s all in the mind

Kan det vara så att du  jobbar för att du är van att höra och göra det? Det är ”så så det är” fast du egentligen vill göra något annat.

Hjärtats röst!

Det är viktigt att du faktiskt följer ditt hjärtats röst när du säger vad du vill ha, göra eller vara och  inte ha någonting för att alla andra har det. Köp inte en Ferrari för att alla andra har det, om du inte vill det själv. Köp inte kläder på H&M om inte du vill det själv.

Du kan vara, ha eller göra det du vill om du vågar släppa taget.  I mitt förra blogginlägg skrev jag om Hur du når dina mål med hjälp av en matris. Ta hjälp av den och när du har sagt vad du vill ha, vara eller göra i ditt liv.  Men jag vet, att sätta ord på vad man vill är det svåraste, absolut, ingen tvekan. När det är gjort kan du bocka av det! Och sätta segel framåt.

I nästa del berättar jag om hur du vänder ett Jag vet inte vad jag vill ha påstående till vad du faktiskt vill ha och vad du ska göra.  ( Publiceras den 21/ 2)

Sätt dig ner och faktiskt gör det, alltså säg vad du vill ha, vara eller göra. Och gör det nu. ( Börja idag, NU!)

A year from today you wished you started yesterday, eller hur?

Har jag visat er den här mallen?

Jag har själv skapat den och känner mig rätt nöjd faktiskt, det är mallen över hur man når sina mål. Oavsett vilket mål man en råkar ha.

Jag visar hur mallen fungerar med ett exempel:
Marie vill väga 60kg den 1 maj

Tro att det är möjligt och mena det
Marie har börjat med att satt ett mål som är möjligt för henne, det är möjligt för henne att väga 60kg det datumet. Nu när hon har satt ett mål, måste hon mena det med hela sin människa. Kropp, själ, tanke och handling. Hela hennes medvetna jag och hennes omedvetna jag. Finns det någon del i Maries människa som kommer att hindra henne att nå sitt mål? En del undermedvetna hinder kan Marie bli medveten om bara genom att läsa den här texten och veta att det finns ett undermedvetna. Andra kan lösa det genom vilja, medvetenhet och beslutsamhet och med fullt fokus mot målet. Inte låta tvivel ta plats i kroppen.

Lilla stegets kraft och fira

Marie har ett jobb och måste ägna mesta tid av sin dag åt sitt jobb, men hon fattar att det räcker med att stoppa in små steg dagligen för att ändra sin vana. Genom lilla stegets kraft bildas ringar på vattnet, att stå på ett ben när hon borstar tänderna kan leda till att hon tar trapporna till jobbet och att hon hänger med Gullan på promenad till lunchrestaurangen längst bort.  Då kanske det smakar godare med ett äpple till fikat istället för en saffranskrans och så vidare.

Marie gör det lilla och inte bara skriver upp det / eller säger att hon ska göra det –  hon utför den faktiska handlingen, hon gillar att göra det eftersom hon firar varje steg med en belöning. En belöning som är så betydelsefull att den fastnar som en känsla hos henne. Hon vill utföra handlingarna som leder till belöningen, till att hon får fira.

(Fira är inte alltid att äta godsaker, så Marie får kanske välja någon annan typ av fira eftersom hennes mål var att väga 60kg)

Vad som är belöning är individuellt men gör något som du verkligen ser framemot, något som du längtar efter.   Emellanåt.  Det är viktigt att fira stort och betydelsefullt. Det gör inget om ”firet” är större än själva utförandet, det är nästan ännu bättre. Se vad fina saker du får belöna dig med när du gör den lilla ansträngningen. Vem vill inte fortsätta göra bra saker mot sig själv när belöningen är så stor och fin?

Andra typer av ”fira” kan vara att slå in känslan av ett bra jobb som en klapp på axeln, ett ”YES”, en självkram,  en egentid, att få gå på bio, teater, ta en löptur, eller göra något som ligger i linje med din passion, hobby. Göra något kul helt enkelt.

Om du vill låna min mall får du fråga och sedan hänvisa till mig. 

Så GRATTIS på alla hjärtans dag och jag hoppas du har följt i mina fotspår och stärkt ditt hjärta iallafall lite grann den här veckan.

Här kommer hjärtelistan igen ifall du vill fortsätta – det kommer jag att göra

Havregröt till frukost
Gå i trappor ( eller annan pulshöjande träning)
Grönt te
Paranötter 4 st
Lyssna på min inre röst, min intuition

GRATTIS och ha en mycket bra dag idag. Med mycket mys ( grönt te och paranötter;D) och hoppas att du får tid att umgås med dina nära och kära.

Hela den här temaveckan är en favorit i repris från min egen blogg här på Kurera för 3 år sedan. Sådan här information kan många behövas  påminnas om regelbundet.  Även mig själv.  

Om det är så här enkelt att få ett starkt och frisk hjärta då är jag med!