Sju insikter om livet ( Sätter livet först 3)

• Hur lång tid tar överfarten  över oceanen?
  Från början åkte vi på vattnet, nu flyger vi i luften, kommer vi att färdas under jord i framtiden?
  1850 tog det från 4 veckor till två månader, idag flyger vi ARN – JFK på 6 timmar.  Är det på 2000-talet som vi når New York på 45 minuter? Kan man bygga tunnlar i vattnet, under vattnet?  Det är en tanke som skrämmer mig, så som flygfarkosterna skrämde människan förr.

Trevlig helg! Förresten, här kommer ett boktips! Utvandrarna, Invandrarna, Nybyggarna och Sista brevet till Sverige.  Ett fint stycke kulturhistoria. Elin och jag lyssnar på de böckerna varje kväll.

Fridens!

Det är inte så lätt alla gånger att sätta livet först, jag vet.  Ibland kan det hjälpa att bara ifrågasätta vad man håller på med och tänka efter hur man önskar ha det istället.  Här listar jag några punkter man kan tänka på när man sätter livet först.

Se / acceptera
Så här är det just nu.

Hur vill du ha det i framtiden?
Ägna en liten stund åt att komma fram till hur du vill ha det. Vad vill du göra? Tänk efter om du tycker något är kul, har du någon passion – kan du använda dig av din passion i din framtid?

Visualisera vad du önskar
Visualisera, se, känn det du önskar som om det redan har inträffat. Det vi fokuserar på attraherar vi till oss. Hur är dina tankar om livet, om jobbet, vilka ord använder du i samband med jobbet, livet, barnen, dina vänner….. ( Är livet så jävla värdelöst och att du helst av allt vill köra in i bergvägg, är dina vänner ”puckhuvuden” eller ”jävla idioter” ) Skifta fokus och var positiv, för det vi fokuserar på får vi.

Ge dig själv näring
Ge dig näring som du och din kropp vill ha ( mat, dryck, relationer, filmer, aktiviteter..) Lyssna på kroppens signaler och ge dig själv livgivande och frisk energi du mår bra av.

Bli ren
Bli ren kroppsligt och fysiskt. Ät naturlig mat, ekologisk utan tillsatser. Inget socker. ( Inget  chips i smyg heller)  Mat ska ge dig energi inte ta energi från dig.  Tänk ärliga, sanna tankar utan baktankar. Var ärlig, sann mot dig och andra. Var kärleksfull och tacksam för det du har.

Andas djupt
Håll liv i en aktiv och djup andning, påminn om det dagligen. Andas med magen. Ta dig tid och andas. Glöm inte bort det.

Drick vatten
Drick riktigt med vatten, rumstempererat och helst renat. Våra kroppar består mycket av vatten så fyll på med den varan. Vatten behövs i kroppens celler och för att vi ska fungera normalt.

Alla de här punkterna hjälper mig att fokusera på livet och sätta det främst. För ofta går det autopiloten som kör.

Jag sitter här i slutskedet av min examensuppsats och har fått fram några häpnadsväckande resultat om människan.

Många värdesätter jobbet framför livet och tar jobbet på större allvar än livet. För mig är livet viktigare än jobbet, men det är inte många som tänker så. Märker jag.  Livet är där du spenderar dina dagar och varför gå runt och vara missnöjd på ett jxxxla skitjobb ”bara för att man måste.”

Vad är viktigast din chef eller dina barn? Du svarar säkert dina barn men sitter ändå hemma och vobbar när de är sjuka. Svår fråga att svara på, för det är inte så enkelt, det finns inget rätt svar.

Vi lever bara en gång och ska vi slösa bort den tiden på tråkiga jobb där man är borta hela dagen och kommer hem trött? För all del även roliga jobb innebär att man är borta hela dagen och inte har tid att leva.  Många tycker bara att jobbet ”är värt det” den 25de, enligt de jag muntligt tillfrågade.  Hur som helst är det bara ett jobb.  

Jag menar inte att du ska sluta jobba om du inte vill utan bara att man ska öppna ögonen och se / reflektera över vad man gör med livet. Eller vad livet gör med dig.

Sätter du jobbet framför livet?

Vilka är dina främsta argument till ditt val?

Dags för nyår igen, kring nyår är det populärt att lova saker. Ibland brukar jag lova saker och det löftet brukar jag hålla i cirka en vecka för att sedan gå tillbaka till gamla rutiner….

Här listar jag olika anledningar till varför du brukar misslyckas med nyårslöftet år efter år. Kolla om du håller med.

1. Du är inte van vid den förändringen. En nyckel till att lyckas är att skapa ett beteende som du är van vid. Man gör det man kan och man gör det man är vad vid.
    Vad har du för vanor idag? Vad gör du för frisk och hälsorelaterade saker redan nu?  Det är lättare att lägga på saker på gamla vanor än att starta helt nya.
2. Det blir för mycket på engång. Att ”gå ner 20kg” är ofta bara dumt.Sätt realistiska löften. Ha delmål. Använd SMART modellen Målen ska vara Specifika, mätbara, accepterade, realistiska och tidsbundna.

Om du står iför ett nyårslöfte kan skulle jag verkligen rekommendera dig att fundera över de frågorna som ställs efter varje punkt. Skriv gärna upp så blir det lättare att komma ihåg. Skriv upp när du är motiverad och ”på” det är bra att skriva upp känslor och tankar kring detta också. Vilken känsla har du inför detta, vilka tankar har du om förändringen och om dig och förändringen. Om du redan har bestämt dig för att ”Ja men jag kommer ju ialla fall misslyckas”  – varför ska du ens slösa tid på försöka?

Lycka till! Gott nytt år!