Ja älskar det.. Har alltid gjort. Att få öppna upp i hjärtat, lungorna och andas helt och fullt. För att inte tala om alla ämnen som frigörs i kroppen. Man behöver inte vara forskare för att veta att det är så det är. Det känns i hela kroppen. Det bara sprutar lyckoämnen efter ordentliga bakåtböjningar eller Urdhva Dhanurasana som det heter på Sanskrit.
Det bästa är att man behöver inte komma så här djupt alls.. Lyft upp armarna i luften och böj dig bakåt så långt du förmår. Du kan göra det sittande också. Stanna några andetag och andas. ♥
Känslostormar i din yogaträning
Jag har precis lärt mig att greppa runt min fotled på egen hand. Jag har gjort det länge med hjälp av en lärare. Första gången jag gjorde det var för kanske 6 år sedan. Jag hade hört, att man plötsligt kunde börja gråta, skratta hysteriskt eller att andra känslor kommer upp som man liksom inte kan hejda. Tyckte väl att det var lite larvigt.. Vad då det är klart att man kan hejda sig tänkte jag 😉
http://instagram.com/p/t7DFFshAKm/?modal=true
Läraren tog tag i mina handleder och hjälpte mig att greppa mina fotleder för första gången, båda två samtidigt. Jag stannade där ett tag. Kommer inte ihåg vad jag tänkte eller kände, men direkt efteråt, när jag gjorde min framåtböjning, kom tårarna. Jag var så ledsen, helt förtvivlad, tårarna bara rann och jag var bara såå ledsen. Och nej det gick inte att stoppa, jag ville inte stoppa heller, ville bara få vara ledsen. Det var så skönt på något sätt, trots att det kändes väldigt pinsamt. Men kroppen hade stängt något inne som inte skulle stanna. Ut med sorgen och bli fri!!! Det är min största omvälvande känslostorm efter en yogaövning.
Har du något som hänt dig under eller efter ett yogapass? Berätta gärna.
0 kommentarer