Annons

Bästa starten på Semestern

Bella G. Håkansson

Yogan i livet och på mattan
Här får du tips och inspiration till föda och omtanke till oss själva och vår omgivning.
4 juli, 2015
Blogginlägg
Bästa starten på Semestern
Dela inlägget
0

Det var bl a det jag fick höra under yogaveckan. Jag håller med till fullo. Att få yoga in semestern är så himla grymt alltså!

Fylld av ny energi

Igår avslutade vi yogaveckan på Blidö, alla fyllda med ny energi. När de sista härliga yogisarna lämnade Almviks föreningshus igår kom tröttheten ikapp, samtidigt infann sig en skön känsla i mig. Att försöka förmedla yoga på mitt bästa sätt till både nybörjare och mer erfarna yogis tar på krafterna och är en utmaning. Vi lär oss av varandra, det är så mycket att ta in även för mig som ”lärare”. Denna vecka hade jag också flera klienter till Yogamassagen, vilket var extra roligt att få erbjuda i år.

IMG_4751

Annons

Det är så roligt och det gör mig så glad i hela kroppen att få möjligheten att träffa alla dessa härliga människor. Det föds och sprids härliga energier när vi yogar många tillsammans. Så fina ord och varma kramar..

Känner mig väldigt tacksam att få uppleva dessa möten, det är något jag bär med mig. Nästa år 2016 är v27 på Blidö redan bokad 🙂 vi fortsätter traditionen!!

Nu är det dags att se fram mot nya äventyr med påfylld energi. Tack, tusen tack igen 😉

IMG_4855

/Bella

Annons

 

 

0 kommentarer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

1 juli, 2015 0
Yoga Massage

Massage på Blidö

Denna vecka, v 27, är min Blidö-vecka! Förra året hade jag en veckas yogaworkshop här i Almviks föreninghus och så även i år.

Måste bara få berätta att nytt för i år är att jag även erbjuder Yoga Massage här på ön. Jag har tidigare gjort ett inlägg vad Yoga massage innebär, läs om denna fantastiska massageform här. På Blidö finns en supermysig massagestuga där jag har förmånen att vara. Det är så rogivande och fint, ILM-Rehab. Inga-Lill har sin massage här året om. Hon erbjuder också akupunktur, hotstone massage, zonterapi mm..

17

Annons

Idag har vi fixat till det ena rummet till mig 🙂

18

Visst är det fint? Det känns kul att få erbjuda Yoga massage på Blidö och jag kommer garanterat tillbaka.

Nytta & Nöje

Mina barn är med mig den här veckan och vi får njuta av skärgårdslivet tillsammans. Man kan verkligen få allt! Utan att behöva stressa ihjäl sig, det är min känsla idag. Men som ni vet, livet, går upp och ner. Det gäller att njuta till fullo av de härliga stunderna. Just idag är jag glad och mår bra!

Annons

10

Namasté

Dela inlägget
Annons
30 juni, 2015 0
Yoga workshop

forts.. Yoga på Blidö

Ahh, det är så härligt här i skärgården!! Så tacksam att vi får bo hos min far och hans fru här på ön. Dessutom ha en fullbokad yogavecka är som grädde på moset 🙂 Vi börjar varje morgon kl 7:30 och yogar till kl 9:00 sedan har vi hela dagen att mysa och njuta med nära och kära.. De två första dagarna på yogan har varit toppen, om jag får säga det själv.

Bara morgonpromenaden genom skogen är en ynnest. Inget trafikkaos och köer direkt, garanterat stressfritt.

14

Annons

Vi yogar i en äldre lokal med bra energier, Almviks föreningshus, verkligen en toppenlokal för yoga! Igår avslutade vi med lite yinyoga för att öppna upp i höfterna. Det kan vara ett bra komplement till den dynamiska Ashtangayogan ibland, tycker jag.

13

Bästa och skönaste av asanas är väl ändå svasana med hands on 😉

16

Ha en fortsatt underbar dag, nu strålar solen ute igen så det är dags att studsa ut.

Annons

11

Ciao !

Dela inlägget
Annons
28 juni, 2015 0
Yoga på Blidö

Packa packa packa..

Nu har jag packat hemma i flera veckor känns det som. Inte kunnat göra mycket annat, som att skriva här t ex.. Vi flyttar om två veckor men nu ska vi ha lite semester först så det mesta är klart hemma. Jag som rensar så mycket, försöker leva lite minimalistiskt, trots det samlar jag på mig massor av saker 🙂

Igår packade vi bilen full med yoga-prylar och (lite semester-prylar). Sen styrde jag mot Blidö. Jag anordnar en yogavecka här, andra året i rad, känner att det kommer bli en fin tradition. Här är min arbetsplats denna vecka, Lyllos mig!

IMG_4641

Annons

Behind the scenes

Idag har jag jobbat som tusan, plockat undan massor av bord och stolar. Städat, fejjat, plockat fram och tillbaka. Försökt förvandla Almviks föreningshus till en Yogashala. Det är en perfekt lokal för att ha yogakurser i, den är så mysig!

FullSizeRender

IMG_4642

Jag är så glad att kursen är fulltecknad, med både nya deltagare och andraårs kompisar som kommer. Vi träffas kl 7:30 varje morgon och det är så härligt att se hur alla pallrar sig upp på sin semestern för att få en kanonstart på dagen. Jag kommer uppdatera senare i veckan hur det går. Det är alltid pirrigt dagen innan.. Så nu är det dags att sova. God natt!

Annons

Dela inlägget
Annons
3 juni, 2015 0
En gång om dagen

Vänd din kropp upp och ner någon gång under dagen.

Det finns så många fördelar med det! Läs mer om vad som händer i din kropp i mitt tidigare inlägg här ♥

Själv brukar jag ta en lunchpromenad var dag 🙂 se min insta

FullSizeRender (6)

Annons

Det går lika bra att stå mot en vägg eller stå på huvudet.

IMG_4166

Eller lägga upp benen mot en vägg, det är också bra. Och framförallt en bra början 😉

Kram på er!

Dela inlägget
Annons
1 juni, 2015 0
Det är nyttigt att sola

..utan solkräm

Kom över en artikel igår angående solande. Den är från Ultra Tan, kanske inte helt opartiska. De belyser och lyfter fram nya fakta att det är nyttigt att sola utan solskydd. Läs mer här. Även Metro har skrivit om ämnet idag.

Jag har egentligen aldrig använt solkräm. Förutom på väldigt utsatta ställen, näsan, axlar eller om jag råkat bränna mig och är på semester. Nu skrivs det alltså att det kanske inte är så bra att använda solkräm. Undersökningar ändras och man vet inte alltid vad som är bäst. Jag har undrat vad det är för något i de där flaskorna, hur de påverkar oss, det har inte känts bra att använda solskydd. Därför har jag under alla år inte använt solskydd på mina barn heller. De har fått vara bruna på sommaren och många har nog tittat snett och undrat vad jag är för mamma som inte ser till mina barns bästa.

299800_10150313274288531_1920003633_n

Annons

D-vitamin

Nu har mina barn inte så lätt för att bränna sig, som tur är. Men sätt på dom en långärmad t-shirt eller varför inte en rashgard för att skydda deras känsliga hud. Såklart tror jag inte heller att det är bra att bränna sig och vi alla är olika känsliga. Men jag tror att för oss här i norden är det extra viktigt att få sol på våra kroppar. Det är faktiskt många som har D-vitamin brist. Så ut i solen med er (när den nu kommer). Fånga upp all D-vitamin ni kan, det är bra för oss!

149695_456812558530_3853045_n

Solkräm

Jag har hittat en solkräm som jag smörjer in oss med på de mest utsatta ställena. Som jag tror på. Vet inte om den är så mycket bättre men den är eko i alla fall.

Annons

IMG_4184

Så bara för att det kommit nya rön nu, var försiktiga och lita på er egen intention. Men njut av solen, sol ger liv !

Dela inlägget
Annons
Annons