Hej
Gjorde såå himla goda och hälsosamma pannkakor idag. Måste bara dela med mig av receptet.
Blåbärspannkakor
Till 4 st pannkakor
Häll ner allt utom blåbären i en mixer. Värm lite kokosolja i stekpannan. Häll i smet och toppa med blåbär, vänta till ytan stelnat och vänd. Ät!
Enkelt och så gott
Snöyra i Maj ! ! !
Ja men herregud vad vi alla längtar nu.. Denna långa vinter som inte vill ta slut, har liksom börjat om på nytt.
Solmeditation
Jag kan bara drömma mig bort och känna in solens värmande strålar mot mitt skinn.
Sätt dig ner och blunda, känn hur det känns när strålarna värmer upp dig utifrån och in. Ta några djupa andetag, andas genom näsan. Din utandning är dubbelt så lång som din inandning. Manifestera den värmande solen som skiner upp även ditt sinne, se ljuset och känn doften av din solbrända hud. Lyssna in vågornas brus på en varm sandstrand. Sitt så länge du vill men gärna i 10 minuter. Jag lovar ett leende på dina läppar och solsken i blick 😉
Föd din hjärna med vad du vill ha mer av i ditt liv ❤️
Namasté
http://www.instagram.com/p/BCkWBfDBAE4/?taken-by=yoginbella
Att öppna våra hjärtan och alla chakran in i meditation behöver inte vara svårt. Tvärtom, det är enkelt, busenkelt. Man behöver inte vara på någon speciell plats eller byta om, det går hur bra som helst hemma med långkallingar och tofflor 😉
Dansa
Sätt på musik och släpp loss. Dansa från hjärtat. Det finns inget rätt eller fel, bara gör.
http://www.instagram.com/p/BRTz4hKDk14/?taken-by=yoginbella
Här är jag, igår. Fick låten på hjärnan och var bara tvungen att skruva upp volymen och dansa loss, såå himla kul! Blir så glad, endorfinerna rusar och man får skön träning på köpet.
Afterwork
Skaka av dig dagens jobbstress och alla bekymmer, om du har några. Annars bara kör vi ändå.
Däremot rekommenderas det att bo i hus. Klockan var bara halv nio, men grannarna fick tillslut nog och bankade i taket.. Jag förstår, förlåt. Men jag vill inte sluta. Kanske ska bjuda in dom ♥
När barnen var mindre dansade vi var och varannan dag. Vi skruvade upp volymen i köket och dansade på både bord och stolar. Det har kommit av sig ett tag, men ska få igång dom igen, ska låta dom välja musiken.
Nu vet ni vad ni kan göra efter jobbet idag, eller varför inte på jobbet, ta rasten vetja och dansa dansa dansa! Wuhuuuu
Namasthé
Jag har tittat på en dokumentär som jag verkligen önskar att alla ser.
COWSPIRACY
Klicka här för att se
Jag kanske är lite trög, men jag tror det är många med mig som också är det 😉
Jag har inte förstått hur stor del av miljöproblematiken djurhållningen faktiskt är. Det är så tragiskt. Men bättre sent än aldrig. Det är bråttom, vi måste agera NU!
Earth Hour – tillsammans för klimatet
Lördag 25 mars 2017 klockan 20.30-21.30 lokal tid tar världen ställning för planeten under WWF Earth Hour – världens största miljömanifestation.
Det är ju fantastiskt och du/vi kan vara med att ta ställning och uppmana makthavarna att ta krafttag för klimatet. Det känner de flesta av oss till och också deltar i ♥ vilket är bra, men..
Skippa Biffen!
I dokumentären jag länkar till ovan dras det upp massa siffror om hur galet stor miljöpåverkan djurhållningen har. Jag förstår att dessa siffror kan vridas och vändas på lite grann. Men faktum kvarstår.
Utan vatten och luft är vi alla rätt körda! Det är jag övertygad om att vi alla är överens om.
WWF tar också (nuförtiden) upp problematiken på sin hemsida, läs här.
Vi kommer inte att kunna föda alla människor i den här takten när befolkningen ökar på det här sättet. Så är det bara.
Vegan eller vegetarian
Det är frågan? Vegan är naturligtvis det absolut bästa och för den som undrar så klarar vi oss alldeles utmärkt på en vegansk kost. Inte bara klarar oss utan många välfärdssjukdomar kommer att minimeras av en vegansk kost! Det kan vara ett stort steg för många, det förstår jag, inklusive mig själv.
Men vi kan alla förändra vår kost ett steg i taget. Börja välja medvetet. Vill man vara med att påverka miljön i rätt riktigt så är valet enkelt, ät minimalt med kött (gäller allt – även kyckling och fisk) eller sluta helt! Även alla mjölkprodukter bör vi minska på. Om du nu skulle äta en köttbit ibland så väljer vi självklart KRAV-märkt, eller hur.
Djurhantering
Den vidriga hanteringen av djur är såklart också avgörande. Hur kan vi tillåta att djuren plågas på detta sätt för att tillfredsställa vårt köttbehov? Det övergår mitt förstånd.
Det är så mycket kring den här frågan som gör mig alldeles sorgsen.
Jag bara ber om mer kärlek till vår jord, vi måste ge lika mycket kärlek som vi får ♥
Men Mandelsmann då?
Ja, tänk om vi kunde respektera jorden på sättet de gör. Det är så vackert! Det skulle vara fint om alla barn fick leva på en sådan gård ett år av sitt liv. Så att de får en chans att förstå.
Jag längtar tills ikväll, torsdag, när nästa avsnitt sänds, gå in på TV4 play och njut du med.
Kärlek & Fred
Namasthé
Chiafrö
Alltså detta supernyttiga frö, kan användas i så många variationer. I morse gjorde jag en smarrig bärsmothie till min dotter. Blandade bär med havreyoghurt och vaniljpulver.
Då hon inte drack upp allt så har jag nu gjort en chiapudding av resterna.
Recept:
Låt stå, gärna ett par timmar eller över natten.
Kanske inte ser ut som en dröm, men jag lovar, det är himmelskt gott
Yogaworkshop
I lördags var jag på en jättemysig workshop i min vänninas Yogashala. Som förövrigt är galet mysig, ligger ute på landet i Uppl. Väsby, se mer här.
Vi Yinyogade och Victoria ledde oss till att synliggöra våra drömmar. Att sätta vår intention för 2017. Jag som egentligen inte gillar yin sådär jättemycket, njöt i TRE timmar. Victoria har ett naturligt och behagligt flow när hon talar rakt från sitt hjärta, alla dessa klokheter, med både humor och ”allvar”. Med musik som berör och får en att bara vara ❤️. Tack!
”Ett år, ett mål”.
Mer behöver det inte vara..
Efter yogan bjöds det på hälsofika med en världsagod chiapudding.
Eftersnack (jag kom iväg sist) med alla smarta tjejer, bara det ger så mycket energi..
Tack kära Victoria som anordnade denna fina workshop och tack till alla deltagare som bidrog med härliga energier. Jag är boostad!
Let’s go and find your tribe..
Namasthé
Jag är så tacksam att jag inte lider av det, sömnproblem. I morse vaknade jag dock klockan 03:00 av att min hund kräktes. Efter det for tankarna iväg, inte så konstigt i och för sig. Mellan kl 2:00-6:00 är det ”Vata-tid” enligt ayurvedan och dessutom var det fullmåne igår. Så jag låg sömnlös i en timme och kände att det här är ju bara slöseri.
Så jag hoppade upp och gjorde mina morgonrutiner. Ni vet, lite morgonmassage med olja, passade på att gnugga in lite extra positiv energi under fotsulorna. Varmt vatten med ingefära och en varm skön dusch. Sedan ställde jag mig på mattan.
Långsamma rörelser, långsam andning, fokuserad och total närvaro. Så sjukt skönt! Alltså man riktigt känner hur serotoninet och endorfinerna rusar runt i kroppen, jag fylls på med så mycket energi, glädje och hälsa. På riktigt, jag är så tacksam att yogan finns i mitt liv. Det är en ”never ending lovestory” !
Så tittar jag upp och där är hon, vackraste fullmånen ♥
Saffran & muskot mjölk
Apropå rusande endorfiner så har jag recept på ett superbra sömnmedel som också skjutsar på må-bra ämnena i din kropp och knopp.
Drick denna smarrig dryck innan du går och lägger dig (gärna innan kl 22:00) så kommer du sova som en dröm. Det går bra med havre eller mandelmjölk också.
Du kan också läsa mer om hur bra saffran är här.
Lycka till, må bäst & dröm sött!
Namasthé
0 kommentarer