Drick varmt
Brrrr, vad det är kallt. Nu gäller det för oss frussna att hålla oss varma i vinter. Det finns några av oss som aldrig verkar frysa. Men flertalet gör det, jag är en av de som nästan alltid fryser. Så hur härligt det än är med vinter så måste vi ta till lite knep för att hålla oss varma.
Det här kanske är det bästa. Att dricka riktigt varmt vatten.
Lättast är att använda vattenkokare, om du har det. Jag kokar upp vatten, häller upp i en kopp och fyller sedan på med lite kallt så det går att dricka. (Drick inte varmt vatten direkt från kranen!)
Varmt vatten mellan måltiderna
Drick helst varmt vatten mellan måltider så du inte stör matsmältningen. Det lugnar och värmer dig mellan måltiderna, dämpar sötsug också. Känns som bomull för en orolig mage och värmen sprider sig i hela kroppen.
Varför varmt vatten?
Under vinterhalvåret stagnerar inte bara naturen utan våra kroppar också, de har en tendens att dra ihop sig av kylan. Vi går in i en lugnare långsammare tid. Vi gör lite som björnen, går nästan i ide.
Det är bra för oss dessa mörka kalla dagar att slå av på tempot. Men för att vi inte ska få kämpa allt för mycket för att hålla upp vår kroppstemperatur behöver den hjälp. Exempelvis då med varmt vatten, för att inte få kämpa för mycket för att hålla 37 grader. Magen stagnerar lätt i kyla , varmt vatten löser upp och får fart på flödet igen. Det är lättare för tarmarna att arbeta i värme, då tar du också bättre upp näring i kroppen.
Fler sätt att hålla värmen
- Rawfood i all ära, men i kallt klimat, ät varmt!
- Regelbundna varma bad, gärna med någon värmande eterisk olja (ex anis, kardemumma, ingefära)
- Bastubad
- Håll dina leder extra varma med handledsvärmare, halsduk, benvärmare etc
- Värm en vetekudde och placera på mage, axlar, rygg
- Håll dina kära nära, kramar är alltid värmande ♥
0 kommentarer