Stå stadigt när hennes känslor stormar och bevisa att bland alla män så är du HENNES man. Ta emot hennes känsloyttringar och håll henne tills stormen lagt sig. Kryp inte ihop, fly inte och överrösta inte henne med din ilska. Håll henne på ett sätt så att hennes starkaste känslor absorberas av djupet av din kärlek. Var där!
Se henne i ögonen och låt henne förstå att du kommer stå kvar. Detta skapar trygghet, lugn, kärlek och en ljusare framtid tillsammans.
Du har så mycket att vinna om du står kvar när det stormar. Att inte gå i försvar utan istället aktivt – och nyfiket – lyssna är en ”grundbult” i en bra relation. Nyckeln för att lyckas med detta är att inte ta det som sägs personligt. Så hur gör jag det kanske du undrar? Känns det omöjligt? Kom ihåg, att din partners utryck för känslor äger hon och de är egentligen inte dina. Har du ändå svårt att stå kvar när det stormar så se på det som mental träning. Träning ger färdighet. Du kommer att bli bättre och bättre på det. Det handlar om att visa respekt genom aktivt lyssnande och om att skapa trygghet. Det handlar inte att vinna något.
Påminn dig själv om detta – om och om igen om så behövs.
Läs de tidigare inläggen:
8 steg till att bli världens bästa älskare – Del 1
8 steg till att bli världens bästa älskare – Del 2
Omfamna hennes tillstånd av förtvivlan/ vrede/sorg med kärlek
Svep in henne med dig själv tills hennes rädsla och osäkerhet raderas av värmen i din villkorslösa kärlek. Var den som hon kan räkna med när det blåser – och acceptera och omfamna henne oavsett hur hon mår. Lugna henne genom att vara stå där stadigt tills hon kommit ut på andra sidan.
När du gjort detta ett antal gånger kommer du märka hur du själv och din partner finner en större trygghet och löser framtida utmaningar snabbare och enklare. Man brukar säga att man behöver ”få lätta sitt hjärta”, vilket är en känsloyttring fysisk så väl som mental och som måste få komma ut.
Att stå kvar – en lärdom som gjort mitt liv så mycket enklare
Det var inte enkelt i början att bara stå och lyssna aktivt på någon som var förtvivlad, ledsen, arg och/eller uppgiven. Den första belöningen efter känslouttrycken var den fantastiska skillnaden i hur fortsättningen blev och i hur vi kände mer trygghet i varandra. Det gick mycket fortare att komma in i det än jag trodde från början, med att ”bara stå där” lyssna och känna; ”Jag finns här för dig, bara för dig och ingen annan – du kan lita mig!”
Det var till och med spännande att se om det skulle fungera… vilket det gjorde, big time!
The Raw Man, en kurs i kärlek till livet, sig själv och andra – samt i att mogna som man
Är oändligt tacksam för allt jag lärt mig på den kurs som jag nu går och som börjar lida mot sitt slut. Kursen är en 10 veckor lång intensivutbildning som tar en kväll i veckan i anspråk och som bara hålls en gång om året. En kurs där man går in på djupet kring polariteterna maskulint och feminint. Man gör detta tillsammans med en grupp andra män, vilket också skapar en otrolig gemenskap och är ett stöd i processen. Tack Herman Ottosson, skaparen av kursen. Både jag och min älskade hustru är enormt nöjda och glada.