Annons

EQ-skolan del 12, Impulskontroll

Hans Mebius

Mänskligt
Om emotionell intelligens som betyder mycket för individens framgångar och utveckling i livet.
8 augusti, 2020
att lyckas
Impulskontroll
Dela inlägget

Del 12. Impulskontroll

Denna EQ-förmåga handlar om att motstå dina impulser och frestelser. När du har en god impulskontroll så kan du hantera dina impulser på ett samlat och kontrollerat sätt vilket hjälper dig att motstå aggression eller oansvarigt beteende. När du har låg impulskontroll kan det visa sig i frustration, brister i självkontroll eller ett explosivt beteende. Hur är din impulskontroll? När använder du din impulskontroll på ett bra och givande sätt? Vad kan du träna på och bli bättre?

Impulskontroll inspiro eq consulting
Impulskontroll

Varför inte läsa mer om emotionell intelligens (EQ) här?

Annons

Varma hälsningar

Hans

7 augusti, 2020 0
realism

Del 11. Realism

Att vara realistisk handlar om att så objektivt som möjligt se skillnaden mellan vad du upplever och vad som faktiskt existerar. Du ser en situation som den faktiskt är, utan att försköna. Du kan även söka objektiva bevis för att bekräfta och rättfärdiga dina känslor och tankar.
Ett sätt att försöka vara objektiv är att “zooma ut”, dvs att se en situation utifrån ett helikopterperspektiv för att undvika att bli för subjektiv. Tycker du att det är svårt att vara realistisk? I vilka situationer är det svårt att vara realistisk känner du?

realism inspiro eq consulting
Realism
Annons

Det finns mycket mer att lära om emotionell intelligens (EQ), läs mer här

Varma hälsningar

Hans

Dela inlägget
Annons
6 augusti, 2020 0
EQ-skolan del 10, Problemhantering

Del 10. Problemhantering

Denna EQ-förmåga handlar om på vilket sätt du löser problem. Problemhanteringen består av olika faser: att definiera problemet så tydligt som möjligt, att generera så många alternativ till lösningar som möjligt, att fatta beslut om att implementera en av lösningarna och att bedöma utfallet av lösningen. Att lösa problem på detta sätt är en systematisk och metodisk process. Hur löser du problem? Upplever du känslomässiga utmaningar att ta rätt beslut ibland när känslan säger en sak och verkligheten en annan? När? Fundera och skriv.

Problemhantering inspiro eq consulting
Problemhantering

Du kan lära dig mer om emotionell intelligens (EQ) här

Annons

Varma hälsningar

Hans

Dela inlägget
Annons

EQ-skolan del 9, Socialt ansvar

5 augusti, 2020 0

Del 9. Socialt ansvar

Denna EQ-förmåga handlar att ta ett socialt ansvar i det stora såväl som lilla i din omgivning. Att bidra socialt till en grupp utan egen vinnings skull, att hjälpa andra och bry sig om. Det kan vara att skänka pengar till en organisation, att ordna ett kalas för någon eller att hjälpa någon med en arbetsuppgift. Hur bidrar du socialt till din grupp? Varför är det viktigt för dig att bidra och vad ger det dig? Ta dig en funderare…

Socialt ansvar inspiro eq consulting
Socialt ansvar

Du kan fördjupa dina kunskaper om emotionell intelligens (EQ) här

Annons

Varma hälsningar

Hans

Dela inlägget
Annons
4 augusti, 2020 0
EQ-skolan del 8, Empati

Del 8. Empati

Att vara empatisk handlar som att förstå och uppskatta andra personers tankar och känslor. En empatisk person kan sätta sig in i andra människors perspektiv och kan känslomässigt läsa av andra. Empati ska inte förväxlas med sympati som är att tycka synd om någon annan. När du är empatisk är du omtänksam, du bryr dig genuint om en annan person och vill visa ditt stöd. När visade du empati med en annan person senast? Vilka personer i din omgivning har du som är empatiska? Varför är det viktigt för dig? Fundera.

 

Empati inspiro eq consulting
Empati
Annons

Vill du lära dig mer om denna EQ-förmåga kan du läsa här

Varma hälsningar

Hans

Dela inlägget
Annons
3 augusti, 2020 0
EQ-skolan del 7, Sociala Relationer

Del 7.  Sociala relationer

Den här EQ-förmågan handlar om att skapa och upprätthålla relationer med andra människor. Att känna att ni ömsesidigt ger och tar i en relation som bygger på förtroende. Att vara social handlar inte om att du måste vara extrovert och umgås med alla. Även introverta människor kan ha en välutvecklad social förmåga, men oftast till färre antal personer. Tycker du att du är social? Är du introvert eller extrovert som person? Hur tror du omgivningen uppfattar dig? Vad vill du utveckla hos dig? Skriv ner och fundera!

 

Sociala relationer Inspiro eq consulting
Sociala Relationer
Annons

Vill du lära mer om emotionell intelligens (EQ) kan du göra det här

Varma hälsningar

Hans Mebius

 

Dela inlägget
Annons
Annons