Annons

EQ-skolan del 6, Självständighet

Hans Mebius

Mänskligt
Om emotionell intelligens som betyder mycket för individens framgångar och utveckling i livet.
2 augusti, 2020
att lyckas
EQ-skolan del 6, Självständighet
Dela inlägget

☀️ EQ-skolan del 6. Självständighet

Att vara självständig innebär inte att du måste jobba ensam. Denna förmåga handlar om att vara oberoende av andra genom att driva fram ditt eget arbete, fatta dina beslut och att du har tillit till dig själv. På en arbetsplats krävs såklart mycket teamarbete, men ditt jobb kräver säkert en viss grad av självständighet. I vilken grad är du självständig i ditt arbete? När är du inte självständig i ditt arbete? Att vara ”självgående” på jobbet ger ofta en känsla av frihet och ger utrymme för individen att känna avkoppling i det den gör. Tips! Gör en lista på vad du känner att du är självgående i och de delar som inte fungerar så som du vill på jobbet. Du får en bra överblick på vad du kan jobba med för att utvecklas och kanske kan du ta hjälp av en kollega, chef eller annat för att nå förändring till det bättre.

Självständighet inspiro eq consulting
EQ-skolan Självständighet

Vill du lära dig mer om emotionell intelligens (EQ) kan du läsa här

Annons

Varma hälsningar

Hans

Inspiro EQ Consulting

 

 

Annons

31 juli, 2020 0
EQ-skolan Del 5, Självhävdelse

☀️EQ-skolan del 5. Självhävdelse

Denna förmåga handlar inte om att hävda sig eller skryta. Det handlar om att säga vad du tycker och tänker, stå upp för din åsikt och våga säga nej när det behövs. Att hävda din åsikt på ett konstruktivt sätt utan att köra över andra. Det kanske inte alltid är lätt att säga din åsikt i alla sammanhang, men det är viktigt att du får din röst hörd och inte känner dig utnyttjad av andra som har en starkare åsikt. Brukar du säga vad du tycker? Det här är en riktig utmaning att göra för de personer som vill göra andra till lags. I längden vinner man repsekt och trovärdighet om man talar utifrån hjärtat. Att såra andra har inte med dig själv att göra när du beskriver äkta hur du känner och vill ha det. Det har med dem att göra. Tips! Träna, träna och träna på att uttala dig vad du vill och känner och börja i det lilla. Tänj på gränserna varefter du blir bekväm att livet inte blir katastrof för att du är den du är och vad som är viktigt för dig.

Självhävdelse Inspiro eq consulting
Eq skolan Självhävdelse

Vill du lära dig mer om Självhävdelse kan du läsa här

Annons

Varma hälsningar

Hans

Inspiro EQ Consulting

 

Dela inlägget
Annons
30 juli, 2020 0
EQ-skolan Del 4, Känslouttryck

☀️EQ-skolan del 4. Känslouttryck

Att förstå dina egna känslor är en sak, men att uttrycka dem är en annan. När du uttrycker och delar med dig av hur du känner dig till en annan person, kommer du att känna en lättnad. Att spara känslorna inom dig kan leda till att du lagrar negativa känslor som drar energi från dig. Hur brukar du göra – delar du med dig av dina känslor till någon annan? Att dela med andra är oerhört viktigt för det egna välmåendet. Kvinnor har ofta lättare att dela med sig och har också ett större socialt umgänge. Något som visat sig har positiva effekter på hälsan och livslängden!!!

Känslouttryck Inspiro eq consulting
EQ skolan Känslouttryck

Hur delar du med dig till din omgivning?

Annons

Läs gärna mer om emotionell intelligens (EQ) här

Varma sommarhälsningar

Hans

Inspiro EQ Consulting

Dela inlägget
Annons
29 juli, 2020 0
EQ-skolan Del 3 Känslomedvetenhet

☀️EQ-skolan del 3. Känslomedvetenhet ☀️

Att vara medveten om sina känslor handlar om att förstå varifrån känslorna kommer. Vad är den bakomliggande orsaken till att du känner dig frustrerad/stressad/nervös/glad? Ju mer medveten du blir om orsaken till dina känslor desto mer förstår du dig själv och dina reaktioner. Tips! Nästa gång du upplever en stark känsla, ta några minuter och reflektera över varför denna känslan kom upp och varför. Att också skriva ner med penna och papper har visat sig bra om man vill gå tillbaka och se över mönster.

 

Känslomedvetenhet Inspiro eq consulting
Känslomedvetenhet
Annons

Kommentera gärna om hur du hanterar känslor för att förstå dem bättre och göra mentala framsteg.

Du kan också läsa mer om emotionell intelligens (EQ) här

Varma hälsningar

Hans

Inspiro EQ Consulting Ab

Annons

 

 

Dela inlägget
Annons
28 juli, 2020 0
EQ-skolan Del 2 Självförverkligande

☀️EQ-skolan del 2. Självförverkligande ☀️

Att förverkliga dig själv innebär att sträva efter mål och mening i livet, att ta tillvara på din potential och intressen i livet. Med många måsten i livet är det lätt hänt att man kan glömma bort sig själv. Genom att ta hand om dig själv och förverkliga någon dröm får du en större känsla av självtillfredsställelse. Vad drömmer du om att göra som du inte har gjort än? Skriv en lista och rangordna utefter vad du finner viktigaste, lättaste eller kanske längtar mest efter. Kommentera gärna din lista här!

 

Självförverkligande Inspiro eq consulting
EQ-skolan del 2 Självförverkligande
Annons

Du kan läsa mer om EQ här

Varma hälsningar

Hans

Dela inlägget
Annons
27 juli, 2020 0
EQ-skolan Del 1 Självkänsla!

☀️EQ-skolan del 1. Självkänsla ☀️

Din självkänsla är grunden till allt i livet. Att acceptera dig själv såsom den du är utan att bli för självkritisk är viktigt för att må bra. Att acceptera både dina bra och mindre bra sidor och ändå tycka om dig själv är en nyckel för att komma framåt i livet. Tips! Träna på att säga tre bra saker om dig själv varje dag. Det är du värd! Kommentera gärna vilka tre saker du säger till dig själv som inspiration till dig själv och andra.

Självkänsla Inspiro eq consulting
Självkänsla

Vill du läsa mer om EQ gå då in här

Annons

Varma hälsningar

Hans

Dela inlägget
Annons
Annons