Godmorgon! Hoppas att allt är bra med dig och att fin helg har varit bra ☺️
jag börjar med bilden bredvid den röda Vallmo. Så otroligt fin! Vi har haft en underbar helg med en massa fotboll, som dessvärre tar bort våran sovmornar😜 Men det är det såklart värt! Solen har varit framme halva helgen. Helt underbart! Jag inser såhär i efterhand att jag knappt tagit några bilder utan mest filmar under fotbollen … Att stå på fotbollsplanen i nästan 1.5-2 timmar när solen ligger på med kaffe termosen med sig när killarna spelar är 🫶🏻 Det är härlig sammanhållning mellan både barn och föräldrar .
Jag sprang i pausen in i hockeyhallen och skulle låna toaletten och fick en köldchock när jag kom in 😂🥶 Det var som gå rakt in i en frysbox! TACK älskade Ludvig för att du valde fotboll och jag inte blev en hockey mamma!
Förvisso som en av fotbolls mammorna sa, Snart är det vi som står ute med många minusgrader och dom inomhus 😜 Förvisso, men jag föredrar ändå att vara utomhus i den friska luften. Det är lixom lite hela grejen 🙏🏻
Lite regn under gårdagens match och något kallare. Men med vinterjacka som tål -20 grader, fordrades träningstights, lager på lager kläder och mössa så var det inga problem ! Ett paraply på det och jag är redo för alla väderlekar ☔️
i helgen avslutades Sankt Eriks cupen och det var sista matcherna på 9 manna plan. Nu går killarna över på 11 manna plan och det är ett stort och efterlängtat steg. Det är så roligt att följa dessa små individer, se hur dom utvecklas, följa åt och under detta året klivit in i tonåren och börjar högstadiet. Många av killarna går i samma skola och även samma klass ☺️
Jag har även hunnit med långa och lugna promenader med tjejerna. Det blir inget PW tempot med mina hundar. Men det gör ingenting. Jag måste säga att det är ovanligt mycket blommor i naturen fortfarande. Vilket såklart hänger ihop med att det varit så bra väder.
Jag personligen har tränat både lördag och söndags träning. Ni kan se små korta videos på Instagram där jag lägger upp lite mer rörligt material. @mymartens heter jag där.
Just nu kör jag traditionell styrketräning helkropp. Jag delar inte upp mina pass i muskelgrupper just nu.
Det finns för och nackdelar med att dela upp dina pass i olika muskelgrupper. Men det spar jag till ett renodlat inlägg kring det 🏋️♀️
Jag har kört en del fys-styrketräning med killarna som ska lära sig teknik från grunden och börja jobba skadeförebyggande och styrka 🏋️♀️
Dom är helt nya på detta men SÅ taggade på att lära sig och utvecklas otroligt snabbt!
Nu ska jag få iväg ”Lilleman” till skolan och ge mig ut i det mindre charmiga vädret med tjejerna som hellre hade legat kvar under täcket och snarkat 🐾 Men, det finns inget dåligt väder. Bara dåliga kläder.
berätta gärna vad du gjort i helgen 🙏🏻
önskar dig en fin dag ☀️
My
Ingen kritik men har du vetskap om vad som gäller när det handlar om att exponera barn/minderåriga i sociala kanaler?
Tänker de vuxna som du har som klienter väljer att INTE visa sig, medan barnen – med skriftligt godkännande då från deras vårdnadshavare (?) givit tillstånd för att exponera dem? Stämmer det ?
Hej 🙂 Jag har en fråga om benböj/squat som jag känner mig så extremt dålig på att utföra.. Jag kommer ner max så som du gör på bilden som du la ut här. Mina träningskompisar runt omkring dom går ner så att dom nästan sitter på golvet. Känns det som iaf. 🙂 Det spelar ingen roll om jag kör med stång, vikter i handen eller är helt utan vikt och jag vet inte om det handlar om att jag inte ”törs” gå ner djupare… Min fråga är helt enkelt, spelar det egentligen någon roll hur djupt man går, eller kommer jag att få värsta röven ändå 🙂 🙂