Hej mina fina bloggvänner! För er som vill hänga på och köra veckans ”FredagsFys” så ligger den nu publicerad på Instagram 🤗

Trevlig helg! Kram kram 🥰

Godmorgon ☀️

Hoppas att ni, precis som jag, har hunnit njuta av det fantastiska vädret som just nu verkligen ger mig sommarkänslor! Vilka otroligt härliga dagar vi har haft – solen har verkligen lyst upp allt och gjort allt så mycket bättre. Det är något med den där värmen och ljuset som gör att man får en extra dos energi och en positiv känsla i kroppen, eller hur?

Jag ville även kika in och tipsa er om något kul! Denna vecka har jag nämligen en tävling på gång i samarbete med mina vänner på Gavelo. Ni har nu chansen att vinna ett presentkort på 1000:-! Gavelo har så otroligt snygga och bekväma träningskläder, och jag har varit en trogen användare av deras produkter i många år. Deras kollektioner är alltid både stiliga och funktionella – perfekta för både träning och vardag.

Tävlingen pågår på min Instagram, så det är bara att gå in och delta om ni vill ha chansen att vinna och kanske uppdatera träningsgarderoben med något nytt och härligt! Hoppas ni passar på att vara med, och vem vet – kanske är det just du som blir den lyckliga vinnaren!

Mitt Instagram namn är, @mymartens och du kan klicka HÄR för att komma direkt dit☺️

PS: jag älskar färgerna på de två set ni ser på bild. På min IG ser ni många fler outfit!

Igår var en riktigt hektisk och rolig dag! Jag var på en fotografering och inspelning för ett spännande samarbete och contentproduktion, för kommande projekt. vilket verkligen var intensivt men också kul! Efter en produktiv dag var det dags att runda av med en tidig middag på Realod i stan, där jag inte kunde motstå min absoluta favorit – en Acai bowl! 😍 Det var verkligen den perfekta avslutningen på dagen.

Under middagen anslöt även en av mina bästa väninnor, som de senaste åren har bott utomlands till och från. Det var verkligen SÅ länge sedan vi sågs, men när vi väl träffades kändes det ändå som om det var igår. En sån där konstig och underbar känsla att återförenas efter så lång tid ♥️ Och vilken känsla att få ha henne här hemma igen, på hemmaplan – det var något alldeles speciellt och jag kände verkligen tacksamhet 🙏🏻

Efter en mysig kort men middag och massor av skratt var det dags att åka hem och ta en långpromenad med tjejerna. ( Selma och Svea 🐾 ) Vi njöt av den friska luften och vår känslorna, innan vi avslutade kvällen tidigt för att få en ordentlig natts sömn. Det var en riktigt fin och meningsfull dag! Nu ska jag strax väcka L som ska till skolan. Sen väntar PT klienter i mitt gym ☺️ Önskar dig en fin dag!
kram kram

Därför kan du inte förlita dig på motivationen 🚨

Motivation är fantastisk när den finns där, men här är sanningen, Du kan inte alltid förlita dig på den💥 Det handlar om att fortsätta jobba mot dina mål även när motivationen inte är på topp.

För verklig framgång sker inte bara när du känner för det – det sker när du gör det trots att du inte vill💪

Träning, oavsett om det handlar om styrketräning eller en lugn promenad, handlar om att bygga disciplin, inte bara motivation. Det är på de där tunga dagarna, när det känns som om du helst skulle ligga på soffan 🛋️, som du faktiskt gör den största skillnaden.

Det är de dagarna som för dig närmare dina mål – och du kommer vara tacksam för varje steg, även om det känns jobbigt just då🌟

Så nästa gång det känns tungt, påminn dig själv om varför du började. Ditt mål är värt det, även när vägen dit känns svår. Fortsätt kämpa, även när det inte känns lätt – det är så du verkligen kommer nå dit du vill! 🚀

Bara några tankar från mig till dig! 🥰🏋️‍♀️🥑

Godmorgon, hoppas att veckan har varit bra 🤗 Jag sitter och rensar bilder och hittade den här. Tänk vad fort tiden går! Nu är Selma ( även kallad semlan) redan två år. Jag minns så väl hur hon när vi satt på en uteservering själv kurade ihop sig i väskan. Så söt! Det var höst, men ovanligt varma vindar. Jag hade provat brudklänning och jag och min väninna tog en sen lunch. Hundarna var med och Selma övade på att vara med i stan.

Vi besökte Zetterberg, en butik som enbart specialiserar sig på bröllopskläder. Den är liten, men så otroligt charmig, och vi hade den helt för oss själva. Jag satt där och sippade på alkoholfritt bubbel, en känsla av lyx och fest i luften. Vi skrattade och pratade, och trots att jag var nervös, var jag också fylld av förväntan och pirr. Jag publicerade några bilder från den dagen, men inte de här. Därför känns det extra roligt att få dela dem med er nu. Då ni är både gamla och nya läsare här inne på kurera bloggen.

Personalen var verkligen otroligt hjälpsam, och en tanke slog mig: de träffar så många olika kvinnor som alla står inför den stora dagen. Hysteriska, stressade, lyckliga, nervösa – och allt däremellan. Den erfarenheten har jag själv efter alla år som florist där jag jobbat med att mäta och ta hand om de blivande brudarna.

Jag kom dit några veckor innan själva bröllopet och försökte vara både flexibel och avslappnad. Jag visste att tiden var knapp och att jag behövde anpassa mig både efter butikens sortiment och skräddarnas möjlighet att göra justeringar. Men trots det gick allt i mål, och jag hittade min klänning. Trots att jag provade många olika, var det faktiskt den jag såg först som visade sig vara den rätta.

Ibland, när tiderna varit tuffa och utmaningarna har – både mellan mig och Jonas, eller när allt känns överväldigande generellt med – så påminner jag mig själv om en av de svåraste sakerna jag har utsatts för.
Det finns något som jag har kämpat aktivt med i många år. Jag har försökt att hantera och parera, samtidigt som jag har strävat efter att leva så normalt som möjligt i en extremt onormal och påfrestande situation. Inte bara för mig utan för min familj och närstående.

Då försöker jag plocka fram just de här känslorna – pirret, glädjen, nervositeten, och den där härliga känslan som påminner mig om det fina mitt liv ♥️

Jag älskar verkligen bilderna på mig och Ludvig! De betyder så mycket för mig, och de fångar något alldeles speciellt. Att han sedan följde mig fram till altaret var nog det mest självklara och vackra beslut vi kunde ta. Som ensamstående mamma sedan han var bara fyra månader gamla så har vi vandrat och gjort en lång och fin resa tillsamman. När jag frågade om han ville ”lämna över mig” så blev han så glad . Trots att min pappa inte var där, ville jag ändå bevara en del av traditionerna. För mig symboliserar det alla de år då det har varit ”vi mot världen”, och den fantastiska relationen vi har tillsammans.

Åh, titta på denna bilden, där har fotografen verkligen fångat och visar på ett rättvist sätt hur fin ryggen på klänningen var!

I efterhand inser jag att jag knappt har delat några bilder från bröllopet. Visst la jag ut några inlägg, men dess var ganska korta och opersonliga om man jämför med hur transparent och ofiltrerad jag alltid har varit . Jag var lite avig mot sociala medier och kämpade med att hantera en stor utmaning. Ett av mina försök var att vara mindre privat och sakta men säkert ta ett steg tillbaka. Just nu, i skrivande stund, känner jag annorlunda, och kanske borde jag faktiskt skriva ett inlägg och dela med mig av fler bilder från denna speciella dag. Bröllopet var litet, intimt, personligt och precis så som vi ville ha det 🤍. Vi hörs snart igen! Stor kram.

Hej fina ni ☀️ igår stannade jag länge i min pt studio, Strong Mamas. Jag och min sista klient pratade om att det fortfarande är väldigt mörkt om kvällarna men att det blir ljusare varje dag. Snart är sommartiden här. Då blir det stor skillnad på kvällarna 🤗

Vi står nu på tröskeln till våren, och med den kommer en ny chans att väcka liv i vår kropp och vår energi💪🏻 Många ingick nyårslöften som var hälso- och tränings relaterade. Var du en av dom?

Den ljusa tiden framför oss påminner oss om att rörelse och aktivitet är nyckeln till både kroppslig och mental välmående. Det blir enklare att komma ut och ta vara på dagarna när ljuset är med oss.

Det är aldrig för sent att börja – oavsett var vi står just nu. Våren är här för att inspirera oss till att hitta tillbaka till rörelseglädjen och ge oss själva friheten att röra oss på det sätt som känns bra.

Träning behöver inte vara komplicerat eller strikt – det handlar om att hitta den aktivitet som ger oss energi och får oss att må bra. Kanske är det en morgonpromenad i solskenet, ett uppfriskande joggingspår eller ett danspass med vänner. Det viktiga är att vi rör på oss på ett sätt som känns lustfyllt, och som ger oss den friheten och glädjen vi förtjänar. Varje steg, varje rörelse är ett steg närmare en starkare och mer vital version av oss själva.

Våren ger oss en chans att släppa de gamla vanorna och hitta tillbaka till glädjen i att röra på oss. Det är inte för sent att skapa nya rutiner, att väcka liv i den fysiska aktiviteten och att uppleva den energi som kommer när vi lyssnar på våra kroppar. Låt oss ta vara på ljuset, omfamna rörelsen och ge oss själva möjligheten att känna hur kroppen mår när den får vara i rörelse – varje dag. För vi har alla kraften att skapa de vanor som gör oss starkare, gladare och mer levande.

Bara några tankar från mig till dig…. 🥰