hej från vardagen och Mys blommor

Hej! Hoppas att du sovit gott. Det har inte jag. Jag ska erkänna att jag har ett par tuffa och utmanade veckor bakom mig. Jag tänkte först inte skulle skulle dela med mig av det då jag är ny här inne och det inte riktigt passar sig. Men samtidigt så är det min röda tråda att vara transparent. Lite motvind i vardagen drabbar oss alla. Jag mår i övrigt väldigt bra och är på en bra plats i livet med en liten bilspår vägen. Ibland blåser ser upp till halvstorm och kanske en tillfällig orkan. Då är det viktigt att påminna sig om just det, TILLFÄLLIG.

Vi har drabbats av sorg. Dödsfall både inom familj och vänskapskrets inom loppet av några veckor så har flera personer gått bort och det gör ont 💔 Jag har valt att hålla detta helt utanför sociala medier och kommer inte gå in närmare på det än såhär. Men jag skulle ljuga om jag säger att jag inte är väldig ledsen. Samtidigt står vi inför stora förändringar och flera beslut som ska tas inom det närmaste. Beslutsångest och ovisshet skapar en inre oro och även det ger en ohälsosam stress i längden.

Jag har ett större projekt parallellt med detta som jag i skrivande stund inte kan prata om som ni i efterhand kommer att förstå. Jag drömmer. Gnisslar tänder och famlar lite efter svar. Bearbetar förlust efter de människor jag förlorat. Tröstar Ludvig som förlorat en närstående av dessa tre💔 jag har lever med ångest i mer eller mindre hela mitt liv. Jag har bra strategier för att möta den när den dyker upp. Andning. Fokus och olika sätt för att höja lägsta nivån och sänka topparna. Men ångest är för jävligt. Det är så svårt att förstå för människor som inte upplevt detta ännu. Jag kan också tycka att det är ganska svårt att förklara i ord hur det känns. Att sätta ord på känslor som är så tunga är svårt rent generellt. Viktigast för mig är att minimera stress och press på mig själv. Att påminna mig om att det är en övergående känsla. Att jag vet att jag inte får en hjärtattack eller kommer dö när panikångesten slår till. För den har vid några enstaka tillfällen smugit sig på. När jag varit ensam. På mina långa promenader. Jag tror också att det är ett sätt för min bearbetning i så många olika situationer som just nu sker på samma gång. Vilket heller aldrig slår fel 🙈 Allt på samma gång! Dessa prövningar. Det hade räckt med EN sak av alla mina utmaningar just nu.

Jag fick förra veckan gå till tandläkaren. Jag bet sönder en lagning. Det är en konsekvens att min ångest som är på besök. Jag är spänd och biter ihop käkarna både natt som dag. Det blev dyrt men gjorde iallafall inte ont då det var en gammal rotfyllning.
Jag delar med mig av en lista med några av mina strategier mot ångest då jag vet att jag inte är ensam. Jag har såklart fler saker än dessa men för ett ha några exempel jag kommer på såhär innan dagen sätter igång.

♥️ Sänker pressen på mig själv

♥️ Minimera alla måsten

♥️ Prioritera sömnen – Extremt viktigt !

♥️ Ta bort koffein nästintill helt

♥️ Håll i träningen men anpassar aktivitetsnivå men ser ändå till att få den gjord

♥️ Långa lugna promenader med mina hundar i naturen

♥️ Gör små saker som får mig att må bra

♥️ Undvik energi tjuvar

♥️ Säger nej till allt som riskerar att ta mer energi än det ger. Eller som kan trigga min ångest!
Var snäll mot dig själv! Det finns bara en av dig… Jag är en positiv person och säger till mig själv. Dig blir en bra dag. Solen skiner. Vi är friska 🙌🏻 Ångest går över. Begravningar kommer. Besluten kommer att landa och allting blir bra 🙏🏻 En liten reflektion från mig till dig.
önskar dig en fin dag! Kram kram

Hej! Jag vill börja med att säga ett stort genuint TACK till alla er som kikat in här inne på bloggen. Ett stort tack till er alla som på olika sätt har tagit er tiden att skriva till mig🙏🏻 Kommentarer och privata dm. Ni är ju bara helt underbara! 

idag har jag skapat vackra dekorationer till en mässa 🌻 Jag är svag för solrosor och dom hör ju verkligen årstiden till!

Jag går rakt på sak vad det gäller ”troll” kommentarer. Det har och kommer alltid att finnas ett visst klientel av människor som gömmer sig bakom skärmarna och tar sig tiden att skriva riktigt elaka och emellanåt obehagliga saker. Vi ska inte glömma att det är väldigt få personer som ofta utger sig för att vara fler än vad dom faktiskt är genom att använda olika alias. Jag tycker därför att vi nu redan från början bestämmer oss för att ignorera alla former av troll! 

Det finns ett ordspråk ” har man ingeting snällt att säga kan du lika gärna vara tyst” . Det stämmer såklart inte alltid. Men ni förstår nog min poäng 😏

Nu släpper vi allt som har med troll och göra och istället vill jag berätta att jag spontant blev medbjuden på Lars Winnerbäck konserten i Stockholm igår. Wow, Vilken mysig kväll det blev!

 Jag är imponerad över showen och måste säga sju jag fick upp ögonen för en musikstil som jag normalt sett inte lyssnar på. Trots att det var helt slutsålt så var det inte trångt, det var en lugn och enkel publik och jag hade mirakulöst nog tur och fick en parkering precis utanför entrén! Helt galet! Det är ungefär samma möjligen som att vinna på lotto 😂

Dagarna går i ett just nu och det händer ganska mycket i mitt liv. Något jag ser fram emot att få dela med mig för er under resans gång i samma takt som nya läsare får lära känna mig och gamla läsare hittat tillbaka. 

Just nu har vi en stor lagerrensning i butiken med 25-40% på all inredning, krukor och tillbehör. Så det är intensiva dagar i butiken 🌻

Önskar dig en trevlig helg! 

Kram kram 

Jag är tillbaka med blogg! Fast numera här hos Kurera! SOM jag har längtat! Jag var under många år en av Sveriges största bloggare där mina fina läsare har fått följa mig i min vardag. Av olika anledningar som jag just i skrivande stund tyvärr inte kan dela med mig av så behövde jag sätta bloggen på paus. Det jag däremot kan lova er att senare…. då ska jag verkligen berätta varför jag valde att pausa bloggen. Stay tuned! 

Men jag är inte ”bara” tillbaka med blogg, jag är ju en av Kureras nya hälsoinspiratörer och nya bloggare! Jag känner mig så glad, taggad och varmt mottagen i Kurera-familjen. Mitt varumärke går hand i hand med kureras varumärke och ingen kan vara både stoltare och tacksammare än jag. 

Foto: Theresia Köhlin

Nu backar vi bandet och jag vill presentera mig kort. 

Jag heter My Martens och är 36 år. Född i Vadstena, bott på Öland i halva mitt vuxna liv innan jag landade i Stockholmsområdet och Täby där jag bor idag. 

Jag är ett maskrosbarn som blev vuxen alldeles för tidigt men som valde att låta mina utmaningar och motgångar forma mig till det jag är idag. Stark, envis och målmedveten. 

Jag är född i blomsterbranschen och öppnade min första handelsträdgård som 18-åring på Öland. Sedan 2016 gick jag på heltid in i tränings- och hälsobranschen. Jag är alltså både florist, personlig tränare och kostrådgivare. Med personliga erfarenheter av utbrändhet, ångest och depressioner så har jag genom mina sociala medier varit ärlig och transparent med mitt mående vilket i sin tur naturligt lett till att min målgrupp av klienter främst är kvinnor som känner en trygghet i att dom kan relatera till det jag delar med mig av. Men också att jag förstår deras utmaningar och själv inte är perfekt. 

Jag driver idag en blomsterbutik, Mys Blommor som ligger i Täby. Vägg i vägg med denna så har jag min PT-studio. Jag jobbar med det jag brinner för. Passionen till blommorna, det kreativa, estetiska och vackra. 

Träningen är som medicin för mig och ingenting får mig att må bättre än att se mina klienter nå sina mål. Jag coachar både fysiskt och online.

Foto: Theresia Köhlin

På bilden ser ni mina två pälsklingar Svea & Selma som är två busiga Bostonterrier. Jag har även en son som i bloggen är känd som ”Lilleman” men som numera är 13 år – Vad hände lixom ?! 

Jag har verkligen saknat att blogga och hälsar både gamla och nya läsare välkomna. Den röda tråden i min blogg är att man får följa mig som en skugga i min vardag. I både med och motgång. Jag började blogga 2013, det är 11 år sedan. Jag är äldre. Mycket vatten har runnit under broarna och erfarenheterna har blivit desto fler. 

Men jag är jag. Här inne får ni ta del av min vardag som är fylld med träning, hälsa, blommor, vardag, tankar och reflektioner. Och skriv gärna en kommentar om ni har funderingar, frågor eller vill dela med er av något.

Vi hörs snart igen! Stor kram 

PS: Följ mig gärna på instagram: @mymartens