Annika Olmås Nordström svarar
Hej och tack för din fråga.
Det man själv kan göra vid klimakteriebesvär är att se över sin livssituation överlag, allt från näringsbalans, sömn, kost, stressnivå, träning. Det är fint att ta hand om sig själv lite extra under klimakteriet, försök även få in yoga, meditation och vistelser ute i naturen.
Ju mer obalanser man har desto kraftigare brukar symptomen bli. Kinesiologi är ett fantastiskt verktyg att balansera kropp och själ på flera plan.
Det finns också flera näringstillskott för just hormonella besvär, men där rekommenderar jag dig att gå till en kinesiolog eller annan naturterapeut för att testa fram vad just din kropp behöver.
Hoppas du snart kommer till rätta med besvären!