Annons

Cathrine Schück

Kostrådgivare
Läs fler frågor till Cathrine Schück

Vilken mat bör jag äta som har kol och astma?

28 oktober, 2019
Hej Cathrine, Har du förslag på livsmedel/mat, eventuellt kosttillskott, när man som jag har kronisk obstruktiv lungsjukdom, astma och nu också osteoporos? Är sjuttiofyra år, alltid gjort mindfulness, hatha yoga, motionerat och ätit hälsosamt, men kanske ensidigt hälsosamt. Jag uteslöt alla produkter från kossor, men har börjat med yoghurt och ost. Ätit mycket fet fisk, grönsaker och äpplen. Förstår om du tycker frågan är svår, då det sägs att det inte finns något botemedel för kol.
Annons

Cathrine Schück svarar

Hej,

Det finns vad jag vet inget botemedel för kol. Det låter som du äter hälsosamt, men kanske för ensidigt som du säger.

Var noga med att få i dig stor variation på grönsaker, syrade och färska, fisk och ägg om du inte äter så mycket kött.

Jag skulle även i fortsättningen utesluta ost, men möjligen behålla yoghurten i mindre mängd.

Ost är ju slembildande och med astma behöver du ju inte mer slem i lungorna. Självklart bör du även utesluta gluten, det vill säga mjölmat för att slippa ont i lederna.

Ett multivitamintillskott skulle jag absolut ta, plus D-vitamin tillsammans med K2, samt kalcium och magnesium.

Varmt lycka till!

Cathrine

Dela inlägget
Annons
Annons