Annons
Annons
Läs fler frågor till Eva Rusz
Stäng

Ställ din fråga till Eva Rusz

Hidden
Hidden
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Hur slutar jag stöta bort alla som kommer mig nära?

7 december, 2021
Hej, Jag är en 29-årig tjej som har ett ganska bråkigt förflutet i min familj. Mina föräldrar skildes när jag var ung och därefter träffade min mamma en ny man som under åren utvecklade alkoholism. Min mamma stannade kvar och jag växte upp med detta. En otroligt stökig miljö och jag var ofta rädd för min bonuspappa. Min pappa skulle kunnat vara räddningen men pappa är nästan värre då hans humör kunde skifta otroligt från att man var älskad ena dagen till att man nästa dag var en "idiot", "krävande" och han stötte bort både mig och min bror. Det var nästan värre att bo hos pappa och aldrig veta vilket humör han var på. Innan hon skildes från min pappa kallade han henne ofta för tjock, dum eller sa att hon var värdelös. Jag har varit singel större delen av mitt liv och alltid lämnat alla jag träffat med olika förklaringar till att det inte fungerar. De har ofta blivit väldigt kära i mig. Jag ser bra ut, har gjort karriär och utåt sett verkar jag nog som en otroligt stark och självsäker tjej. I hela mitt liv har jag trott att jag inte var kär i de jag dejtat, att jag hittat på dessa känslor och sen insett att jag inte är kär.  Men nu har jag träffat en kille som jag verkligen tyckte om de första månaderna, men nu kommer samma beteende tillbaka. Jag stöter bort honom. Jag är elak (likt pappa mot mamma), jag skriver med andra och får nästan panik av hur lugn och trygg han är. Jag har börjat störa mig på allt hos honom och vill nästan trycka ner honom. Jag vill stöta bort honom så jag kan få vara ensam igen för då känner jag mig trygg. Jag börjar förstå att jag troligtvis varit kär innan också men alla mina relationer slutar så här. Jag letar fel, jag är elak och stöter bort dem och har svårt att andas när relationen blir seriös. Jag förstod i veckan att jag alltid haft ett flyktbeteende mot jobbiga känslor som jag bär med mig sedan jag var barn. När det var jobbigt sprang jag hemifrån och var borta i timmar. Och nu i vuxen ålder gör jag samma sak. Så fort det blir lite jobbigt eller jag tvivlar på kärleken från min partner flyr jag. Jag kan då åka hem och inte svara på personens sms eller samtal under en vecka. Ibland svarar jag inte alls och väntar tills de ger upp. Stänger av helt. Jag vill inte ha det så här. Jag vill må bra även i en relation. Jag mår i övrigt bra, har haft problem med ätstörningar tidigare men är frisk sedan 1,5 år tillbaka och börjar äntligen tycka om den jag är. Men jag vill känna så också i en relation. Jag vill ju ha barn. Men jag får panik i relationer och flyr. Hamnar sedan ensam, vilket känns skönt och lugnande i början men sedan kommer sorgen: "kommer jag aldrig att hitta någon"? Vad ska jag göra för att komma över detta? Jag är så rädd att bli som min pappa.
Annons

Eva Rusz svarar

Starka, emotionella barndomsupplevelser påverkar hur vi kommer att se på oss själva, andra och omvärlden. Om man som du har upplevt otrygghet i hur  ens föräldrar skall agera och reagera, så skapar det givetvis en oro och rädsla inom barnet. Och för att skydda sig mot den ”faran” så kan man precis som du beskriver det skapa avstånd, och avlägsna sig och göra slut då någon vill komma dig känslomässigt nära. Ditt beteende är en räddning, för att du inte skall uppleva det du en gång upplevde i barndomen.

Så, problemet är att ett emotiomellt centrum inom oss som heter ”amygdala”, som lagrat alla starka emotionella minnen, kan reagera och överreagera så vi hamnar i situationer där vi skall uppleva närhet, som vuxna. Hjärnan har lätt för att lära men svårt att glömma. Det allra bästa är om du kan få en kognitivt inriktad beteendeterapi som ger dig redskap för hur du skall agera. Men i stora drag så handlar det om att du skall öva dig i att ifrågasätta om det verkligen föreligger akut fara då du kommer känslomässigt nära  någon, och öva dig på att lugna ner dig och inte konsultera eller agera på de starka känslorna i den stunden. Öva dig på att lugna ner dig och ändra ditt beteende och stanna kvar istället för att fly.

/Eva

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons