Annons
Fredrik Ölander

Fredrik Ölander

Funktionsmedicinsk terapeut
Här kan du ställa din fråga om livsstil och funktionsmedicin till Fredrik Ölander.

Fredrik Ölander är närings- och funktionsmedicinsk terapeut. Han studerar nu vidare vid The Institute for Functional Medicine i USA och till sjuksköterska på Högskolan Dalarna.

Genom att blanda kunskaper inom traditionell medicin och funktionsmedicin går det att hitta de bakomliggande orsakerna till ohälsa och sjukdom. Med Fredriks många frågor, tester och analyser söker han efter just din orsak. Det kan vara en problematik med mage-tarm, hjärta-kärl, sköldkörteln, utmattning, autoimmunsjukdom eller sömnsvårigheter.
Frågorna du kan ställa till Fredrik kan handla om allt som rör livsstilen.

Här hittar du Fredrik om du vill besöka honom: www.integrativakliniken.se
Här kan du ställa din fråga om livsstil och funktionsmedicin till Fredrik Ölander.

Fredrik Ölander är närings- och funktionsmedicinsk terapeut. Han studerar nu vidare vid The Institute for Functional Medicine i USA och till sjuksköterska på Högskolan Dalarna.

Genom att blanda kunskaper inom traditionell medicin och funktionsmedicin går det att hitta de bakomliggande orsakerna till ohälsa och sjukdom. Med Fredriks många frågor, tester och analyser söker han efter just din orsak. Det kan vara en problematik med mage-tarm, hjärta-kärl, sköldkörteln, utmattning, autoimmunsjukdom eller sömnsvårigheter.
Frågorna du kan ställa till Fredrik kan handla om allt som rör livsstilen.

Här hittar du Fredrik om du vill besöka honom: www.integrativakliniken.se
Läs fler frågor till Fredrik Ölander
Stäng

Ställ din fråga till Fredrik Ölander

Fredrik Ölander

Hidden
Hidden
Hidden
Samtycke*
Samtycke
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Hur ska jag äta och ta vitaminer i min ålder?

1 september, 2024

Hej Fredrik,

Hur ska man äta/ta vitaminer vid min ålder, 58 år? Vad är viktigt? Jag är en energisk person som har ett krävande jobb inom vården och behöver ta tillbaka energi och fylla på mina depåer.

Annons

Fredrik Ölander svarar

Hej,

Om vi utgår ifrån att du är fullt frisk så räcker det med att du äter varierat, färgglatt och giftfri mat. Vill man komplettera med vitaminer så görs det med fördel på morgonen då dessa piggar upp och mineraler på kvällen då dessa lugnar.

Bra komplement i din ålder brukar vara en multivitamin av högsta kvalitet + Q10, PQQ, selen och kanske NADH som stöttar åldrandet. Omega-3 brukar också vara ett bra komplement till kosten. Det är alltid bra att ta en blodpanel och se om man har obalanser. Behöver du hjälp så hör av dig.

/Fredrik

Dela inlägget
Annons
Annons