Annons
Fredrik Ölander

Fredrik Ölander

Funktionsmedicinsk terapeut
Här kan du ställa din fråga om livsstil och funktionsmedicin till Fredrik Ölander.

Fredrik Ölander är närings- och funktionsmedicinsk terapeut. Han studerar nu vidare vid The Institute for Functional Medicine i USA och till sjuksköterska på Högskolan Dalarna.

Genom att blanda kunskaper inom traditionell medicin och funktionsmedicin går det att hitta de bakomliggande orsakerna till ohälsa och sjukdom. Med Fredriks många frågor, tester och analyser söker han efter just din orsak. Det kan vara en problematik med mage-tarm, hjärta-kärl, sköldkörteln, utmattning, autoimmunsjukdom eller sömnsvårigheter.
Frågorna du kan ställa till Fredrik kan handla om allt som rör livsstilen.

Här hittar du Fredrik om du vill besöka honom: www.integrativakliniken.se
Här kan du ställa din fråga om livsstil och funktionsmedicin till Fredrik Ölander.

Fredrik Ölander är närings- och funktionsmedicinsk terapeut. Han studerar nu vidare vid The Institute for Functional Medicine i USA och till sjuksköterska på Högskolan Dalarna.

Genom att blanda kunskaper inom traditionell medicin och funktionsmedicin går det att hitta de bakomliggande orsakerna till ohälsa och sjukdom. Med Fredriks många frågor, tester och analyser söker han efter just din orsak. Det kan vara en problematik med mage-tarm, hjärta-kärl, sköldkörteln, utmattning, autoimmunsjukdom eller sömnsvårigheter.
Frågorna du kan ställa till Fredrik kan handla om allt som rör livsstilen.

Här hittar du Fredrik om du vill besöka honom: www.integrativakliniken.se
Läs fler frågor till Fredrik Ölander
Stäng

Ställ din fråga till Fredrik Ölander

Fredrik Ölander

Hidden
Hidden
Hidden
Samtycke*
Samtycke
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Vad tar jag för huden?

7 mars, 2023

Hej

Hoppas du kan hjälpa mig och andra med samma problem. Jag är snart 58 år och har haft mycket problem med sorg och stora krav på mig nästan hela livet. Detta har tagit hårt på mig så jag mår inte toppen i dagsläget utan har ofta problem med magont (kramper) samt att maten "fastnar" halvvägs ner oavsett vad jag äter. Samt så känner jag mig så gammal och sliten och det syns på min hud som har blivit väldigt slapp och hängig. Det positiva är att jag gått ner 20kg men eftersom jag har kommit upp i åldern så anpassar sig inte huden utan den blir bara mer och mer hängig och slapp. Försöker träna lite med gummiband men har lite svårt att hitta rätt eftersom jag har whiplashskada, fibromyalgi samt diskbråck. SÅ min fråga är OM det finns något som du kan rekommendera som gör att min hud kanske kan bli mera elastisk igen samt något jag kan äta för att förbättra min hälsa!? Stort tack på förhand
Annons

Fredrik Ölander svarar

Hej!

Stora krav och sorg är en tråkig kombination och jag förstår att du mår dåligt. Kan tipsa om ett mycket bra program som finns på sorg.se

Att maten krampar liksom magen är direkt kopplat till det påslag som du säkert har av stress i kroppen. Prova GABA som många gånger lugnar ditt stressystem. Även bra för din fibromyalgi.

Mitt tips till dig är att lägga gummibandet åt sidan under några veckor och istället gå ut och gå. Ta små promenader flera gånger per dag allt efter vad du orkar. Var snäll mot dig och beröm dig när du har gått en sväng. Allt eftersom kan du öka på dina promenader och försöka öka antalet steg per dag. Detta kommer att ge en långsam men positiv inverkan på din hud och din hälsa. Du kan även lägga till Q10 och kollagen så ger du en extra skjuts till alla kroppens leder, brosk och hud.

Vore spännande att höra hur det har gått om 8 veckor, Heja dig.

Dela inlägget
Annons
Annons