Hedvig Söderlund svarar
Hej Mia,
Tack för ditt brev. Jag är ledsen att höra att du också drabbats av utmattningssyndrom, vi är många som är och har varit där du är, så du ska veta att du är långt ifrån ensam.
Det är svårt att ge ett allmänt svar på om man kan bli helt återställd från en utmattning, det beror mycket på ens ålder och hur länge stressen har pågått. Många yngre blir praktiskt taget helt återställda, medan äldre personer överlag tycks påverkade en längre tid. En viktig komponent i tillfrisknandet är acceptans av att det kommer att ta tid. Det kan tillåta dig att gå långsammare fram, inte bli kontinuerligt besviken och ledsen över att du fortfarande behöver ta det lugnare än tidigare.
Många lever med en ökad känslighet för stress efter att ha haft utmattningssyndrom, och det är viktigt att känna sina gränser och lyssna på sin kropp för att inte insjukna igen. Yrsel, huvudvärk, ihållande dålig sömn och andra symtom kan vara tecken på att man bör se över sin livssituation.
/Hedvig