Annons
Hedvig Söderlund

Hedvig Söderlund

Hjärna- och minnesexpert

Här kan du ställa frågor till hjärnforskaren Hedvig Söderlund om frågor som handlar om hjärnan och minne, som till exempel när stress är farligt, hur hjärnan påverkas av utmattning, vad som händer i hjärnan vid demens, hur känslor påverkar våra minnen och varför man har olika lätt eller svårt att komma ihåg olika saker. Och såklart många andra frågor som har med minnet och hjärnan att göra

Hedvig Söderlund är psykologiprofessor, författare och föreläsare som i över 20 år studerat minnet och hjärnan. Hon har varit verksam vid Uppsala universitet där hon drev Uppsala Memory Lab fram till hösten 2019.

Driven av sin stora nyfikenhet har hon undersökt hur minnet påverkas av bland annat åldrande, alkohol och depression och hon har även studerat könsskillnader.

2021 gav hon ut boken Den utbrända hjärnforskaren – om sin personliga erfarenhet av utmattning och 2023 kom När hjärnan sviker – om livet med demens. Hon är också forskaren i Hjärnskolan på TV4 Nyhetsmorgon.

Mer information om Hedvig och hennes verksamhet hittar du här brainofsweden.se
Här kan du ställa frågor till hjärnforskaren Hedvig Söderlund om frågor som handlar om hjärnan och minne, som till exempel när stress är farligt, hur hjärnan påverkas av utmattning, vad som händer i hjärnan vid demens, hur känslor påverkar våra minnen och varför man har olika lätt eller svårt att komma ihåg olika saker. Och såklart många andra frågor som har med minnet och hjärnan att göra

Hedvig Söderlund är psykologiprofessor, författare och föreläsare som i över 20 år studerat minnet och hjärnan. Hon har varit verksam vid Uppsala universitet där hon drev Uppsala Memory Lab fram till hösten 2019.

Driven av sin stora nyfikenhet har hon undersökt hur minnet påverkas av bland annat åldrande, alkohol och depression och hon har även studerat könsskillnader.

2021 gav hon ut boken Den utbrända hjärnforskaren – om sin personliga erfarenhet av utmattning och 2023 kom När hjärnan sviker – om livet med demens. Hon är också forskaren i Hjärnskolan på TV4 Nyhetsmorgon.

Mer information om Hedvig och hennes verksamhet hittar du här brainofsweden.se
Läs fler frågor till Hedvig Söderlund
Stäng

Ställ din fråga till Hedvig Söderlund

Hedvig Söderlund

Hidden
Hidden
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Kan man förebygga demens med livsstilsförändringar?

11 oktober, 2023

Hej Hedvig,

Jag undrar om du har något tips på vad man kan göra för att förebygga demens. Jag har flera i släkten som haft det och undrar om man kan förebygga med sunda livsstilsförändringar? /Hans

Annons

Hedvig Söderlund svarar

Hej Hans,

Det är lätt att bli orolig för att man ska utveckla en demenssjukdom när man har det i släkten, men den direkta ärftligheten är inte alltid så hög som man tror, även om gener spelar en viktig roll. Vad gäller Alzheimers sjukdom och vaskulär demens kan man minska risken att drabbas till viss del. Det man bör tänka på är att det som är bra för hjärtat också är bra för hjärnan, eftersom hjärtat försörjer hjärnan med syre och näring via blodet.

Att äta varierat och sunt och röra på sig är bra för både kolesterolet och blodsockret, vilket minskar risken för Alzheimer och vaskulär demens. Genom att röra på sig håller man dessutom både kroppen och hjärnan i trim. Det är inte bara långa pass på gymmet som är till nytta, även hushållsarbete har visat sig ha en positiv effekt! Det är också bra att stimulera hjärnan med olika aktiviteter, såsom socialt umgänge och att läsa böcker, lösa korsord, eller vad man nu tycker om. En annan viktig faktor är sömnen, eftersom vår hjärna blir rengjord och stärkt när vi sover, liksom vårt immunförsvar.

/Hedvig

Dela inlägget
Annons
Annons