Johanna Bjurström svarar
Hej!
Tack för din fråga!
Du behöver stärka upp ditt immunförsvar och detta kan du bland annat göra genom att tillsätta goda bakterier till tarmen. Det bästa sättet tycker jag är att äta lite kimchi eller surkål till varje måltid.
Du kan även tillsätta probiotika, men tänk på att det är många sorter som inte är så effektfulla, så därför gillar jag bäst att tillsätta det via kosten. Bra att du äter en antiinflammatorisk kost då du avlastar ditt system bättre.
Du kan även smörja in huden med kokosolja samt även äta en matsked av oljan varje dag, vilket gynnar tarmen. Ät mycket grönt, då det innehåller fibrer och det behöver dina goda bakterier.
Det kan ta lite tid att få bukt med det men det borde bli bättre snart. C-vitamin, B-vitamin och zink kan vara bra att ta extra av.
Hoppas att det blir bättre snart!
Kram
Johanna