Johanna Bjurström svarar

Hej!

Kosten är oerhört viktig här och jag skulle testa att framförallt ta bort mjölkprodukter och vete. För att göra det lite lättare brukar jag säga att öka upp andelen grönsaker på tallriken med minst 50 procent.

Tugga maten ordentligt och drick dina grönsaker i form av en grön juice eller en smoothie.

Ät också bra fetter så som olivolja, kokosolja och hampaolja med mera. Omega 3 är viktigt att du får i dig och drick två liter vatten om dagen.

Börja med kosten och så kan du även smörja dig med kokosolja.

Varma hälsningar,

Johanna