Sara Nomberg svarar

Hej!

Tusen tack för din fråga.

Ja det är som du skriver, att kosten påverkar rosacea och inflammationen i kroppen överlag vilket kan trigga rosacean till att bli flushar eller att det flammar upp som du beskriver. Jag ser ett starkt samband mellan lymfsystemet och rosacea, samt magtarmbesvär och rosacea. Lymfsystemet har hand om vätska i kroppen och vid trög lymfa så är man ofta svullen, beroende på hur mycket tröghet man har kanske det är mycket eller lite svullnad runt tex magen, låren, smalbenen, överarmarna. Jag ser ofta att mina kunder med rosacea får fina resultat i huden när de börjar ta hand om sin lymfa (t ex gå på lymfmassage eller torrborsta huden på kroppen, ej ansiktet).

Du beskriver inte något om hur din mage mår, om du har några problem, men det som du nämner som förslag tex stress eller candida har att göra med tarmen. Många med rosacea har utslagen magtarmflora, kanske pga tidigare antibiotikakurer som man ofta får för att dämpa rosacean (vilket kan resultera i candida). Jag brukar alltid rekommendera mina kunder med rosacea att börja stötta upp tarmen. Till exempel att börja med en probiotikakur på en månad som du hittar hos hälsokosten.

Stress bidrar till att magen inte fungerar optimalt, läkningen går ner och inflammationer triggas. Eftersom rosacea är ett inflammatoriskt tillstånd blir ofta rosacean sämre när man är stressad eller till exempel inte får sömn. Det finns även andra triggerfaktorer som man kan se över; kaffe, vin, kyla-värmeväxlingar, starkt kryddad mat, sol, starka hudvårdsprodukter.

Jag kan varmt rekommendera dig att välja milda hudvårdsprodukter. Vid rosacea vill man vara så snäll mot huden som möjligt för att inte trigga samt bygga upp barriären för att bli mer motståndskraftig. Testa att rengöra huden med en oljerengöring istället för löddrande och tvätta enbart huden på kvällen. Undvik eteriska oljor eller produkter med parfym som kan trigga huden.

/Sara