Ulrika Davidsson svarar

Hej,

Fler studier visar att alla typer av periodisk fasta är bra för blodtrycket och insulinproduktionen. Framförallt Kerstin Brismar, läkare på Karolinska, har presenterat flera studier som är intressanta. Eftersom ditt blodtryck går att mäta med hjälp av en blodtrycksmätare som du kan ha hemma, så kan du följa detta själv och du kommer förmodligen att märka ett resultat inom en vecka.

Generellt är det en fördel att utesluta eller minimera snabba kolhydrater som socker, vitt bröd, pasta, ris och bakverk för att sänka sitt blodtryck, så en lågkolhydratkost är att rekommendera.

Hälsningar Ulrika