Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga.

När man använder sig av jod som tillskott, så bör man alltid använda C-vitamin som komplement. En läkare som arbetar med just detta område heter Dr Brownstein och han rekommenderar 2 000 mg – 5 000 mg per dag när man som patient tar supplement om 50 mg jod. Om man använder sig av lägre dos på jod, så behövs inte C-vitamin i samma höga mängd. Notera att man ALLTID ska mäta jod innan man använder sig av det som tillskott. Detta för att undvika att värdet på jod blir för högt. Det är såklart inte bra att ha låga värden på jod, men man bör inte heller ha höga värden. 

C-vitaminets roll vid intag av jod är att förbättra en defekt cellulär transportmekanism för jod. Med det menas att vi inte kan absorbera och använda jod om vi inte har tillräckligt med C-vitamin.

Det jag känner till är att Lugols lösning inte bör blandas med C-vitaminrika drycker, då det kan omvandla jod till jodid. Lugols lösning innehåller 2 former av jod, och kan alltså påverkas negativt om det tas tillsammans med C-vitamin. Fördelen med både jod och C-vitamin är att vi absorberar dem snabbt, så det går bra att ta dem med endast en liten tidsskillnad mellan. Ett vanligt tips vid misstanke om interaktion är att ta det ena tillskottet eller läkemedlet 2 timmar efter det andra. Detta kan appliceras även i detta sammanhang även om jag inte tror att det behövs så lång tid. Ett tips är alltså att du tar C-vitamin till lunch och middag och att du tar jod på morgonen.

Varma hälsningar Zarah Öberg