Hej! Min dotter (15 år) har stora problem med riklig mens och mycket smärta. Läkaren vill sätta in p-piller, men det vill inte jag. Vad finns det för alternativ?

Hej! Jag har haft panikångest sedan en tid tillbaka som är relaterad till sorg och stress. Det har varit mycket för mig på sistone, så ångesten har vuxit fram. Tog bort mina hundar i höstas med två månaders mellanrum, dom blev båda 14 1/2 år. Jag tog sorgen efter dom så hårt att jag fick smärtrelaterad ångest i rygg och nacke. Är i klimakteriet också sedan ett par år tillbaka som också har varit omvälvande för mig. Har gått hos kurator en längre tid för mitt mående och nu fysioterapeut för att träna upp ryggen. Mina bröstmuskler krampar mycket och jag är spänd i hela ryggen hela tiden. Jag tog Atarax 10 mg till och från i början, men upplevde att jag inte blev hjälpt! Började ta KSM66 som hjälpt mig mycket med ångesten, kan man kombinera dessa två om det skulle behövas?

Hej! Min tonårsdotter (14 år) är nervös över många saker. Det hör till saken att hon har språkstörning och har haft det svårt i skolan. Självklart jobbar vi hela tiden för att hon ska må bra – att hon får rätt mat och tillräckligt med sömn samt motionerar. Men jag undrar också om det finns något hon kan ta för att minska oron, som ett B-komplex eller ashwagandha? Kan jag ge mina tabletter till henne eller är dosen för hög? För närvarande tar hon en multivitamin (dosering för tonåringar) och omega 3 från algolja (också en barntablett). Tack för svar på förhand!

Har lågt östrogen och dålig sexlust. Kan bidrottninggele hjälpa mot ovanstående problem?

Hej! Om man ska få bästa resultat av att äta opastöriserad surkål och annan probiotika: ska man vänta med att äta nåt som är saltat med jod då? Så att man inte förstör effekten när man vill försöka få tillbaka goda bakterier i tarmfloran efter en antibiotikakur. Alltså, så att det ena inte slår ut det andra....Till och med multivitaminerna är det jod i såg jag, och i havremjölk. Man kanske kan avvakta några timmar emellan?

Hej! Jag äter Eliquis och undrar om jag kan ta KSM66? Om inte, finns det något annat jag kan ta för att få ner stress och oro i kroppen? En annan fråga är om Bedtime från Great Earth: kan jag ta det med Eliquis? Tack på förhand.

Hej Zarah! Vilket/vilka test är mest tillförlitliga för att mäta selennivåerna i kroppen?

Hejsan, Hur är ghee för för högt kolesterol? Tacksam för svar! Vh Unn

Hej! Är en kvinna på 67 år som skulle behöva ta något för mina leder och muskler, men i höstas opererades jag för bröstcancer och äter nu Letrozol. Får nu inte ta något som kan påverka östrogenproduktionen i kroppen (öka den). Har du något tips till mig? Har frågat min kontaktsjuksköterska men hon säger bara att det inte får påverka östrogenet. Mvh Carita

Hej! Kan jag ta ashwaganda ihop med Levaxin? Med vänlig hälsning, Carina

Hej! I ditt svar till en person (mars 2018) med konstaterat magsår svarar du så här: "Magsår beror vanligtvis på bakterien Helicobacter pylori. Tidigare trodde man att magsår berodde på stress men det stämmer alltså inte. Magsår på grund av Helicobacter pylori behandlas alltid med läkemedel även om såret kan läka själv med tiden. Det viktiga, som jag ser det, är att inte sätta in antibiotika utan att först se efter om det är en bakterie eller inte.... Man ska aldrig ta antibiotika utan att verkligen behöva det." Jag har några frågor: - Magsår beror alltid på en bakterie (pylori) och INTE på stress? - Magkatarr är sura uppstötningar odyl och DET beror på stress, sköra slemhinnor mm? - Är antibiotika ett måste vid magsår/pylori? - Stämmer det att pylori kan orsaka cancer? Mvh Fia

Hej Zarah! Jag har kroniskt förmaksflimmer och äter Eliquis 5 mg morgon och kväll. Jag vill gärna utesluta den här medicinen och äta något naturligt kosttillskott och/eller kombination av mineraler och vitaminer. Jag är snart 70 år och har även Pots och Elehr Danlos syndrom. Jag äter ingen annan blodtrycks- eller vätskedrivande medicin. Det är svårt att läsa sig till rätt kombination själv. Tusen tack på förhand!

Hur mäter man omega 6-/omega 3-balansen? Tack för svaret! Mvh/Elisabeth

Hej! Jag har ulcerös kolit och ska köra på Gröna kuren och periodisk fasta (endast äta från kl 12.00-18.00) i minst 4 veckor. Under tiden ska jag ta kosttillskotten: D-vitamin, Omega-3, L-glutamin och Björkaska, men funderar på när och hur dessa bör tas för bästa upptag. Morgon eller kväll, med eller före/efter måltid? Tacksam för hjälp! Mvh Sofia

Hej Zarah! Min fru opererades i februari 2024 för en bukaortaaneurysm på kroppspulsådern där man satte in en stent , en ganska omfattande operation, men gick jättebra sa läkaren. Hon ordinerades Trombyl som blodförtunnande och hon har tagit denna tablett nu i 6 dagar, men har fått en hel del biverkningar av den. Hon har försökt undvika mediciner i alla år, hon är 69 år och känslig mot mycket. Vi är inte mycket för mediciner. Finns det något preparat inom hälsokost som är blodförtunnande och man kan ta istället för Trombyl? Mvh Kent

Hej, Jag undrar om det finns något att göra då ögonen är torra, munnen är torr och jag har handeksem? Gissar att dessa har att göra med klimakteriet. Undrar även om kosten och hormoner kan ha att göra med pirr och domningar i tårna/fötterna, även armar? Hur kan man förbättra sömnkvaliten? Mvh Pia

Hej. Jag har funderat mycket på det här med näringsämnen och upptag i kroppen. Jag läser att näringsämnen kan cirkulera runt i kroppen/blodet utan att "komma i mål". Om jag exempelvis mäter mitt D-vitaminvärde (i blod, vilket ju är vanligast), hur kan jag vara säker på att vitaminet verkligen tas upp i kroppen där det behövs? Samma sak med andra näringsämnen som jag har mätt, hur vet jag att dessa inte bara cirkulerar runt? Kan jag mäta enbart vitaminer och mineraler i annat än blod hos dig, finns det ens såna prover? Jag har till exempel ett skyhögt B12-värde (över 800, mättes i blod) vilket jag har funderat över. Jag har tagit en del algtabletter så det kan bero på det (har slutat med dessa nu) sedan läser jag att B12 är svårt för kroppen att ta upp? Hur ska jag tolka det? Tacksam för svar. Mvh Mia

Hej! Jag har några kroniska sjukdomar (MGUS m.m.) och har anpassat mig till de, tar även en månads spruta Emgality 120 mg mot migrän sedan i somras. Det som bekymrar mig är att jag har börjat tappa mycket hår för några månader sedan. Men läkarna kunde inte hitta orsaken trots att jag har gått genom röntgen, och massor prover. Mina kosttillskott innehåller selen med 60 ug, och tar B12, Kalciopos forte. Ett av dina svar gjorde att jag kollade mitt TSH som låg på 1.5 och referensen är 0.40-3.7,  men det stod ingenting om T3 och T4. Frågan är: måste jag kolla vidare (antikropparna, selen, jod, tyrosin, m.m.) och i så fall undrar jag om du kan rekommendera ett seriöst labb i Lund för att jag tror inte att VC gör det...? Jag är kvinna, 70+. Tacksam för ett svar!

Hur gör man för att naturligt sänka homocystein? Ligger på omkring 15, alltså inom gränsvärdet. Men haft högt nu i flera år. Normala B12, folat, men låga värden. Nu tar jag B12 och B6, men egentligen behövs ju folat också. Funderar på att ta Tmg trimetylglycin (Betaine), då det använder en annan transport för att konvertera homocystein. Tacksam om du vet mer om detta. Hls Christoffer

Hej Zarah! Jag har en (lite konstig) fråga : Jag har en frän lukt i min näsa nästan som stark senap samtidigt med en klumpkänsla i halsen. Får inget bra svar av läkare. Har du någon erfarenhet av vad detta kan vara! Tacksam om du svarar. Allt gott/Gunilla

Blir förvirrad av alla typer av magnesium! Vilka är bäst för mig? Har högt blodtryck och medicin för detta, men blodtrycket för högt ändå, särskilt på kvällen. Tar nu och har taget länge magnesium från ”Better you”. Har dålig sömn, ”Restless legs”, Sifrol för detta. Tar en halv tablett på grund av biverkningar. Allmänt ont i kroppen, bland annat artros. Tar tyvärr smärtstillande ibland. Hoppas du kan svara mig.

Hej! Jag misstänker att jag har BMS (Burning Mouth Syndrome) och har fått till mig som tips att testa GABA. Jag äter också levaxin för sköldkörteln och undrar om det går bra att kombinera dessa? Har du några andra tips på komplement tar jag gärna emot dom då man är beredd på att prova det mesta för att få en lättnad och livet att fungera.

Hej, Kan du rekommendera en seriös terapeut för hormonkontroll? Bor i Vimmerby. Mvh Britt

Hej Zarah, Jag tar 150 mg sertralin per dag samt hår-, hud- och naglartabletter, som bland annat innehåller vitamin C, B1 och B2 osv. Kan man kombinera dessa vitamintabletter med sertralin?