Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Hidden
Hidden
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Hur gör man för att naturligt sänka homocystein?

19 februari, 2024
Hur gör man för att naturligt sänka homocystein? Ligger på omkring 15, alltså inom gränsvärdet. Men haft högt nu i flera år. Normala B12, folat, men låga värden. Nu tar jag B12 och B6, men egentligen behövs ju folat också. Funderar på att ta Tmg trimetylglycin (Betaine), då det använder en annan transport för att konvertera homocystein. Tacksam om du vet mer om detta. Hls Christoffer
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Homocystein är en aminosyra som omvandlas till metionin eller cystein med hjälp av folsyra, vitamin B12 och B6. Metionin eller cystein är viktiga aminosyror, främst för leverns avgiftning. När homocystein ligger förhöjt, så kan man misstänka att det saknas vitamin B12, Vitamin B6 och/eller folat. Dessa vitaminer är i sin tur viktiga för blodets transport av syre, och därför mäter man ofta homocystein vid trötthet, näringsbrister eller vid utmattningsproblematik. Ofta mäts det som komplement till blodvärden, B12 och andra markörer som är kopplade till trötthet.

Homocystein är en viktig aminosyra, då den har viktiga funktioner i DNA-produktionen och homocystein krävs även för att bilda flera andra aminosyror, såsom nämnt ovan. Det krävs även enzymer som omvandlar homocystein för att denna process ska fungera korrekt.

Den vanligaste orsaken till att homocystein är förhöjt är B-vitaminbrist, men det kan även bero på läkemedelsbehandling eller medfödd/ärtflig brist som skapar problem i den enzymatiska funktion som bryter ner homocystein. Där kan man exempelvis göra ett DNA-test för att se kroppens metyleringsförmåga.

Om du inte upplever minskade homocysteinnivåer med hjälp av B-vitamintillskott, så kan det handla om din metylering. Metylering påverkar avgiftningen av exempelvis tungmetaller samt även omvandlingen av homocystein till aminosyran metionin. Det kan vara där problemet ligger.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons