Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga
Jod har en bakteriedödande effekt, så det låter klokt att vänta en stund mellan måltider med surkål och intag av jod. Det är sannolikt bra att jod finns i din multivitamin, så det är synd att ta bort den om du inte vet säkert att du har normala nivåer av jod. Ett tips är att vänta ett par timmar mellan, så att du exempelvis tar din multivitamin på morgonen tillsammans med frukost, och att du sedan tar mjölksyrade grönsaker till din lunch och middag. Detsamma gäller om du använder dig av både jod som tillskott, och probiotika. Det kan då vara klokt att ta jod på morgonen, och sedan använda dig av probiotika vid dagens övriga måltider.
Varma hälsningar Zarah Öberg