Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga
Generellt så kan en 14-åring ha samma dos som vuxna, men det beror på vikt och längd. Jag hade alltså rekommenderat att ni samråder med mig eller någon annan näringsterapeut innan, så att ni får rätt dosering. Detta eftersom denna typ av besvär ofta kräver terapeutiska doser, och det bör man aldrig ge utan att först samråda med en kunnig person. Ahwaganda, exempelvis KSM66, går dock bra att ge till barn och ungdomar och då är dos på 1 kapsel morgon och 1 kapsel kväll en bra start.
Jag vill också tillägga att oro och ångest hör samman med signalsubstanser, och främst med dopamincykeln. Detta innebär att det går att balansera upp de obalanser som skapar oro och ångest, och på så vis få en lugnare kropp och hjärna. Jag mäter ofta signalsubstanser hos mina patienter, och då ser man om det exempelvis förekommer obalans i just dopamincykeln. Denna typ av obalans uppkommer vanligtvis vid stress, och även inre stress påverkar oss mycket. I detta fall, så tror jag att det finns djupare obalanser som går att korrigera, och jag rekommenderar att ni tar hjälp av en naturläkare eller näringsterapeut för att utreda det på ett bra sätt. Första steget är att mäta serotonin och dopamincykeln i ett urinprov, och att man sedan behandlar utifrån det.
Ashwaganda kan bidra med en normaliserande effekt på kortisolfrisättningen, men det kan behövas mer för att lösa de obalanser som finns i signalsubstanser. Andra näringsämnen som krävs för att hantera stress är B-vitaminkomplex, zink och magnesium och dessa ligger ofta lågt hos patienter med långvarig stress. Det går bra att fylla på med dem, och så länge ni använder er av rekommenderade dagliga doser så är det inga problem att ge det till en 14-åring. Det viktiga är att ni tar hjälp, om ni vill ge terapeutiska doser, då dessa kräver mer ingående information om patienten och dess behov. Ett tips är också att prova tinktur med hjärtstilla, då det brukar vara mycket hjälpsamt och effektivt hos patienter med oro.
Varma hälsningar Zarah Öberg